冬泳与冬藏

登登登

冬藏与冬泳

作者：钱同和


　　严寒的冬天，对一切生物具有统杀力，人类亦常常被寒所伤，所以有医圣张仲景所著的《伤寒论》。
　　冬天主收藏，以防伤寒。有人要问，既然冬要冬藏，冬泳不是反其道而行之吗？
　　《人体使用手册》的作者吴清忠先生，在此书中对冬泳进行了批判，他这样写道：
　　至于某些人喜好冬泳的习惯，从寒气的观点，那是最愚蠢的运动。自然界没有哪一种和人类近似结构的动物有这种行为，上帝在设计人体时并没有考虑到有人会把这种运动当成喜好，喜欢这种运动的朋友只好自求多福了。
　　给这些朋友的忠告是：一时没有症状并不表示寒气就没有侵入身体，个人的意志力可以让人体忍受这种刺激，却无法改变寒气侵入身体的事实。
　　我不知道吴先生是在什么情况下写下这一断语的，但从字里行间透露出一种权威，坦白说，我不喜欢这种表达。
　　这个世界最大的好处在于，人们总在挑战权威。在挑战权威中，找到了真理。
　　《扬子晚报》前两天刊载了一则题为《冷适应，获得抵抗能力的妙方》的报道。报道说，俄罗斯西伯利亚地区温度已经降至零下25℃，巴尔瑙尔市一所幼儿园的老师带着穿着泳衣的幼童，在雪地里冲洗凉水澡，时间约为90秒。该园园长称：该项活动已经举行了数月，孩子抵御病毒的能力明显增强，也因此变得更加强壮。
　　我本人就是一个是冬泳者。因为长期患有慢性肠胃病，脸色蜡黄浮肿，便秘严重。在上班的途中，我经常看到途经的荷塘里，有许多年纪不等的人在游泳，与泳人们交流后激起了我游泳的欲望。我从2009年4月27日开始下水至今，已经有四次冬泳的经历了。此间几乎从不间断。一年365日，大约有340日在游泳。如今前面所说的疾病早离就我而去了，现在的我面色红润、气息平和、精力旺盛。
　　这几年，我也系统地学习了中医基础理论，就冬泳而言，在实践和理论上有了我自己的体会与看法。

　　1、忘记烦恼
　　据报道，游泳消耗的卡路里是所有运动中最高的，它促进了人体的新陈代谢。我不知道高水准的新陈代谢是否能够消除烦恼，从表象上理解，游泳过程也是一呼一吸大气量的交换的过程，大气量的交换，排出了体内的杂质，心中的杂念也慢慢地被排泄了出去，特别是在冬泳的时候，我真真切切地忘记了烦恼。我自信地认为，我可以不惧任何压力，有了一种“大雪压青松，青松挺且直”的豪迈。

　　2、精神愉悦
　　在游泳中、游泳后，经常有一种很愉悦的感觉，这是一种神清气爽的感觉；而冬泳与一般游泳的愉悦感是不同的，它更强烈。那种前心贴后心的凉爽，有一种灵魂出窍的感觉，妙不可言。而且这种感觉长时间在体内回荡，大约有两个小时，甚至是整个半天。我常常在想，世界上除了冬泳，没有一样东西能够让一个人处于这么长时间的愉悦和健康的，我甚至傻傻地期待冬天的脚步来得早些，走得慢些。

　　3、冬藏与冬泳的关系
　　中医有一句话：养生，首当养阳气，阳旺则阴盛。人体有三个层次，即表、里和半表半里。阳气主要护卫的是人体的表，其他两个层次也有少量阳气护守。当一个人冬泳时，他全身的阳气本能地调集到人的肌肤和腠理与体外的寒冷进行对抗，天越冷，这种对抗越激烈。在一次又一次对抗中，在全身阳气的参与下，阳气得到了训练和培养，力量也越来越大。
　　阳气的宣发和输布，推动着人的营养、津液和气血的运行。在宣发、输布和运行的过程中，损有余而补不足，使人体不断修复。从而构建了一种新型的积极的健康的阴阳平衡。
　　这是我对冬藏与冬泳关系的理解，实践上也确实是这样。
　　当我脱光衣服裸露在河岸时，身体立即做出反应，腋下、手心、脚板出现了自汗。从西医角度说，是身体内的交感神经的应急反应；《内经》云：汗也者，合阳气阴精蒸化而出者。冬天，冬泳人一旦裸露身体，人体内的阳气迅速集聚到人体的表层，由于过快反应，多余的能量蒸化了津液，而以自汗的形式把津液排出体外。阳气通过这种方式提醒大脑，我已经准备好了！

　　4、冬泳不是健康者和勇敢者的专利
　　冬泳是健康和勇敢者的专利，完全是一个误区。
　　自从我参加冬泳后，与朋友交流的话题总离不开冬泳。有人说，我身体不好，我不敢害怕，等等，人们把冬泳定格在“冬天的游泳”了。我跟朋友们讲，冬泳是游泳的终极等待，是游泳者的“黄金”，那是宝。这个宝很容易得到，只要我们在夏天下水，挺过秋天，冬天就自然而然了。它跟身体好坏无关，它跟意志关系不大，只要有一点点就可以了。就是这个一点点，很多游泳爱好者最终止步于冬泳。克服的办法就是抱团作战，形成一个小圈子，大家相约，大家相互鼓励，做到了这个一点点，你就做到了坚持，你就克服了畏惧，你就享受到冬泳给你带来无尽的快乐。用一点点努力，就交换到无尽的快乐，在市场经济的今天，这种买卖几乎已经不存在了。
　　消除顾虑，做全新的自己。
　　冻泳，let＇s go

桂平老山

冬泳健身炼志，冬泳健康益智。

登登登

今天我有幸读到这篇有深度、有宽度，有高度的冬泳理论必须收藏和推广。这篇冬泳文献的一支奇葩。
    阿涟和他的小伙伴（记者）是一个互相鼓励的小团体，他们两身板单薄我也有点为他们担心能否坚持，现在他们已经度过了冬泳安全期。加油！我想阿涟是在参加冬泳和学习了中医理论之后的一大感悟吧。好文共分享.

岸上人

       冬泳抱团作战，互相鼓励，冷却后退了。

企鹅笨笨

加油，喜欢冬泳的朋友！

KK搏浪

冬泳与冬藏是一个相互对立的两种话题，在冬泳网，喜好冬泳运动的应该占绝大多数，赞同冬泳运动的也应该是绝大多数人。这个问题在冬网领域里辩论是不是一边倒呢？呵呵，不过我很想听听反面的辩论！

周口宁馨

论述有道理，接受并思考。感谢楼主分享。

张兴

冬泳是游泳的终极等待，是游泳者的“黄金”，那是宝。

爱好冬泳

好文章值得大家探讨........

千尺浪

     冬泳和冬藏是两个概念。冬藏指的是物，怕物冻坏进行收藏。而人在冬天还要适应自然、正常生活和工作，是不能藏起来的。在适应和生活的过程中，人们发现冬泳是一种很好的运动。冬泳使人身体健康，精神愉悦，使他们能更好地生活和工作。这种状况只有冬泳人自己清楚。希望更多的人能在体验中找到这种感觉。

百姓泳队

登登登

KK搏浪 发表于 2014-4-6 17:19
冬泳与冬藏是一个相互对立的两种话题，在冬泳网，喜好冬泳运动的应该占绝大多数，赞同冬泳运动的也应该是绝 ...

谢谢KK博浪朋友的精彩点评，很给力！

三石泉

幸福冬泳人

冬泳知识 。快乐的欣赏学习了 ！

四海

  冬泳是一个最有益健康的活动，有人说高血压，冠心病的人不能冬泳，我就是一个既有高血压又有冠心病的人，通过冬泳我的病情大有好转，关键是量力而行，别人冬泳30米您冬泳15米.10米关键是参与，只要参加冬泳人都有一个好心情，下水，上水都是高高兴兴.........您要知道——心情一好治百病呀！！！

登登登

四海 发表于 2014-6-9 22:23
冬泳是一个最有益健康的活动，有人说高血压，冠心病的人不能冬泳，我就是一个既有高血压又有冠心病的人， ...

谢谢四海朋友对温州专区的支持，感谢来访！

登登登

三石泉 发表于 2014-4-8 08:15

谢谢朋友的访问！

登登登

桂平老山 发表于 2014-4-21 16:37
冬泳健身炼志，冬泳健康益智。

感谢老师对温州专区的一贯支持！