小知识：饭后20分钟再午睡，不宜过长

握手 · 发表于 2014-3-19 13:26

饭后20分钟再午睡，不宜过长
午睡也要讲究科学的方法，否则可能会适得其反。1.午饭后不可立即睡觉，最好休息20分钟左右再睡。2.午睡时间不宜过长，实际睡眠时间达到十几分钟就够了。习惯睡较长时间的，也不要超过一个小时。3.午睡最好到床上休息，采取右侧卧位。

北方の狼 · 发表于 2014-3-19 13:31

好知识，学习了。

台湾路电鱼 · 发表于 2014-3-19 13:36

泳远向前 · 发表于 2014-3-27 17:53

学习了。。。

天山雪莲花 · 发表于 2014-4-9 20:00

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