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楼主: 回归童年
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带着火焰拎着春风的太阳-冬泳日记

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21#
发表于 2014-2-25 16:44 | 只看该作者
本帖最后由 企鹅笨笨 于 2014-2-25 16:47 编辑
箱子 发表于 2014-2-25 14:28
　　笨笨姐：发生了这样的事儿，自己一就当医生了？找个明白人，咨询下，如何处理，也许下海本身的冷激反 ...


       箱妹说的很对！现在看，若当时即下海，也就顺便冷敷了，只是那时伤懵了，以为是筋抻抽了。为了顺顺筋，连车也不坐瘸着走回了家，到了晚上脚跟就不敢落地了，因怕耽误第二天上班，还着急的到处向朋友请教，有说按摩热敷的，就照做了，问到女子天地版主“冰之雅”姐，才知道刚好做反了，好在伤的不是太重。所以今天也有个经验教训给大家，万一筋骨肉受伤24小时内要冷敷，千万别做热敷，过了24小时后再做热敷和按摩。
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22#
发表于 2014-2-25 16:46 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2014-2-25 10:57
没事就好，咱这个年纪的人，活动时，做动作不能太猛。要由浅入深，循序渐进的做，那样才不至于受伤。:han ...

谨遵杆哥教诲！
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23#
发表于 2014-2-25 17:11 | 只看该作者
企鹅笨笨 发表于 2014-2-25 16:46
谨遵杆哥教诲！

教诲不敢当，只是亲身的体会罢了。
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24#
发表于 2014-2-26 11:30 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2014-2-24 20:26
太阳啊太阳
天上的太阳
把天空染红

谢谢笨笨加分助兴
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25#
发表于 2014-2-26 11:28 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2014-2-24 20:26
太阳啊太阳
天上的太阳
把天空染红

多谢箱子加分助兴
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26#
发表于 2014-2-26 11:27 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2014-2-24 20:26
太阳啊太阳
天上的太阳
把天空染红

哈哈，狼王版主又发银子奖赏，犒劳杆哥了，谢谢啊。
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27#
 楼主| 发表于 2014-2-25 19:39 | 只看该作者
企鹅笨笨 发表于 2014-2-25 16:44
箱妹说的很对！现在看，若当时即下海，也就顺便冷敷了，只是那时伤懵了，以为是筋抻抽了。为了顺 ...

笨笨妹妹受伤了？箱子妹妹说的对啊！我母亲每次摔倒了，我都从冰箱里去一块冰冷敷，毛细血管就不会膨胀破裂，也不会肿胀，所以24小时内必须冷敷而绝不能热敷，现在好了吗？48小时候必须热敷，大夫这样说的。
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28#
 楼主| 发表于 2014-2-25 19:45 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2014-2-24 20:26
太阳啊太阳
天上的太阳
把天空染红

杆哥把三个太阳说的活力活现！真佩服杆哥的即时发挥。
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29#
 楼主| 发表于 2014-2-25 19:50 | 只看该作者
企鹅笨笨 发表于 2014-2-24 22:41
不瞒姐姐，俺年过的好好的，可是初七晨练，不小心小腿肌肉拉伤，现在还没好利索，想再等半个月 ...

肌肉拉伤可是很疼的，可以在晚上用盐敷袋热敷一下，减轻肌肉紧张和疼痛。这么长时间了，没治疗吗？肿胀不？还是要热敷的，促进血液循环，好得快。保重！就别急着下水了。
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30#
 楼主| 发表于 2014-2-25 19:56 | 只看该作者
企鹅笨笨 发表于 2014-2-25 10:30
没事了杆哥！毕竟上年纪的人，体质不行了，打鞭子蹦起来转身时，感觉被弹弓打了一下腿肚子以后 ...

是轮滑拉伤的吗？我们这潘哥也是轮滑时拉伤的，是的，上了年纪的人，要保守锻炼，千万不能和年轻人一样，慢跑或走步都可热身啊！踢毽子也可以，别弯着腿踢，而是伸直腿踢，打羽毛球都可以的，轮滑甩鞭，我联想都不敢梦想哈！虽然妹妹年轻很多，但也是五十多岁了吗。
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31#
发表于 2014-2-25 22:23 | 只看该作者
回归童年 发表于 2014-2-25 19:45
杆哥把三个太阳说的活力活现！真佩服杆哥的即时发挥。

多谢大姐夸奖
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32#
发表于 2014-2-25 22:54 | 只看该作者
本帖最后由 企鹅笨笨 于 2014-2-25 22:58 编辑
回归童年 发表于 2014-2-25 19:56
是轮滑拉伤的吗？我们这潘哥也是轮滑时拉伤的，是的，上了年纪的人，要保守锻炼，千万不能和年轻人一样， ...

      俺没事了姐姐！是啊已年过半百，毕竟上年纪的人， 人老心不愿老，但体质不行了，初七晨练打鞭子蹦起来转身时，感觉被弹弓打了一下腿肚子以后，就不敢正常走路了；现在一般的活动只要不用猛力没有问题，要是下水怕水太凉，给这破腿留后遗症，所以打算多养几天再下水。
     谢谢姐姐挂记！俺刚玩轮滑还不敢冒失，那东西不小心会伤骨头的！前晚有个人，不小心摔骨裂的。真佩服谢大哥，都60多岁的人了，玩什么都很溜。




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33#
发表于 2014-2-25 23:06 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2014-2-25 17:11
教诲不敢当，只是亲身的体会罢了。

杆哥给俺传授经验，俺觉得就是教诲
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34#
发表于 2014-2-26 06:28 | 只看该作者
企鹅笨笨 发表于 2014-2-25 23:06
杆哥给俺传授经验，俺觉得就是教诲

抬高了，就是会说话。
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35#
发表于 2014-2-26 09:35 | 只看该作者
企鹅笨笨 发表于 2014-2-25 16:44
箱妹说的很对！现在看，若当时即下海，也就顺便冷敷了，只是那时伤懵了，以为是筋抻抽了。为了顺 ...

   O(∩_∩)O哈！笨笨那小儿科知识，谁都知道，就你不知道！
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36#
发表于 2014-2-26 09:37 | 只看该作者
企鹅笨笨 发表于 2014-2-25 22:54
俺没事了姐姐！是啊已年过半百，毕竟上年纪的人， 人老心不愿老，但体质不行了，初七晨练打鞭子蹦起 ...

笨笨就怕漏税，啥都想学！
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37#
发表于 2014-2-26 10:25 | 只看该作者
勤奋的丛林深深，总是不知疲倦的写呀.画呀.拍照啊忙不停，他的精力充沛，信心满满，，这就是她的最爱冬泳精神所在，让她健康永远伴随着快乐的脚步，冬泳到百年！

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企鹅笨笨 + 3 赞一个，100分欠97!

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38#
发表于 2014-2-26 10:26 | 只看该作者
暖暖夕阳 发表于 2014-2-26 09:35
O(∩_∩)O哈！笨笨那小儿科知识，谁都知道，就你不知道！

         跟大姐玩这么多年，小儿科还不懂，那就得怨大姐不教俺。啥都想玩，是因为想向大姐看齐的
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39#
发表于 2014-2-26 10:27 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2014-2-26 06:28
抬高了，就是会说话。

说话的技巧，只能慢慢努力跟杆哥学吧
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40#
发表于 2014-2-26 11:13 | 只看该作者
企鹅笨笨 发表于 2014-2-26 10:27
说话的技巧，只能慢慢努力跟杆哥学吧

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