宁波鄞州的钱程熙：热爱“超跑”的民间高手

汇泉湾泳客

　　图为钱程熙在香港100公里超级越野跑比赛中。

　　“超跑”是超级越野跑的简称，指里程和难度、强度远超马拉松赛的超长距离越野跑。今年1月18日至19日中国香港举行了100公里超级越野跑赛，在来自40个国家和地区的1600多名运动员中，宁波鄞州的钱程熙以14小时27分07秒的成绩名列男子排名第56位。

　　27岁的钱程熙小时候在鄞州区咸祥镇一所小学田径队训练过，主项是1000米。初中到大学阶段他的主要爱好是足球。“之所以爱上超长距离跑，是因为跑步过程中能体会到突破‘极点’之后身体的舒适和快感，这是别的运动没有的。”钱程熙说。2009年起，他第一次练习就跑了7公里，之后每周练6次，每次是10公里路跑，加上速度耐力和蛙跳等素质训练，这样坚持了两年多。2011年11月，第一次参加杭州全程马拉松赛的钱程熙跑出了3小时18分的成绩。

　　2012年年初，钱程熙听说香港地区举办了“100公里超级越野跑赛”，很是向往。为了在香港的顶级越野跑比赛上拿到16小时完赛的“小金人”奖，他整整准备了两年时间，2012年他先后参加了厦门马拉松赛和上海马拉松赛，以及威斯杯杭州西湖跑山赛。2013年又参加了杭州亚瑟士山地马拉松赛，宁海50公里越野赛和上海马拉松赛，杭州西部越野赛等赛事。“这些比赛在周末进行，不影响工作；平时训练一般是在晚上7时半以后，跑步成了业余生活的主旋律。”

　　1月18日上午8时，站在香港的100公里超级越野跑赛场上，钱程熙和镇海的卢鸥一起出发。前面32公里，他看着沿途的海景，实在禁不住风景的诱惑，拿出手机停下来拍照。主办方为选手每隔10公里设置了1个补给站，到达第5个补给站时只用了6小时05分，他排名暂列第39位，此后一个人跑在望不到尽头的盘山公路上，他选择走完后半程。22时27分，钱程熙在观众和义工的掌声中到达终点。

　　作为越野跑的民间高手，钱程熙表示，要提高现在中小学生的耐力素质，首先需要提高他们对长跑的兴趣，多设计一些跑步的游戏。对于坚持长跑的爱好者，他建议要选好跑鞋和心率表，“平时跑步不能太看重速度，而是要以欣赏的心态看待那些超越自己的人，内心不能太浮躁。

台湾路电鱼

平时跑步不能太看重速度，而是要以欣赏的心态看待那些超越自己的人，内心不能太浮躁。

谛仙

快乐海洋

厉害啊！100公里必须心态平和、有超越自己地线的坚强毅力、体能也要很棒

快乐海洋

快乐海洋 发表于 2014-2-20 18:01
厉害啊！100公里必须心态平和、有超越自己地线的坚强毅力、体能也要很棒

范大将军

          钱程熙民间高手，还是个人有能力。再好的心态也干不了这个活！