杭州萧山游泳协会开元冬泳队三九天冬泳点名记录

艺术生活

来树荣(1419829506) 2013-12-30 8:37:35
今天是“一九”第九天，到了数九寒天，真正的冬泳开始了。考勤第三十天上墙登记86人，比昨天多17人。今天水温2度。能坚持都是好样的。file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif韩夫1000米。郭建平400米。朱杭建400米。陈妙林400米。韩敏300米。李进300米.余晓英300米。吴桂桥等13人200米。佩服你们的毅力！
孙国庆<zjhzxssgq@163.com> 2013-12-30 8:38:59
[img]file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\09O%LI_1[_I5QD8}PJDQWMV.gif[/img]
来树荣(1419829506) 2013-12-30 8:41:44
韩夫厉害！在2度的水中游1000米，足足用了28分钟，这需要何等的毅力和勇气！当之无愧的冬泳第一人。
孙国庆<zjhzxssgq@163.com> 2013-12-30 8:42:12
这两天我们公园里池塘里都结成冰呢
怕了，没游
来树荣(1419829506) 2013-12-30 8:43:15
这几天下水是要勇气的。
孙国庆<zjhzxssgq@163.com> 2013-12-30 8:43:45
是啊
file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif
来树荣(1419829506) 2013-12-30 8:46:43
冬泳虽苦但短暂，只要挺住战胜它，那将是甜，是欢乐，是健康，是幸福。
丁灿民(1569776868) 2013-12-30 8:47:38
更是一种自豪
周萍<autumn67@163.com> 2013-12-30 8:49:51
我得瑟file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\X@8}U9MLE}EBUE273)]9PGF.gif
来树荣(1419829506) 2013-12-30 8:50:22
冬泳一时易游，关键在于能否一直坚持，这需要有坚强的毅力，它时时都在起作用。
周萍<autumn67@163.com> 2013-12-30 8:50:52
我数九第三天，三天游了250
file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\8{U`QQB5X27@C_FO](KQ(4G.gif
来树荣(1419829506) 2013-12-30 8:54:59
俄罗斯生存专家格里布扬金提出：冬泳的极度寒冷能够迫使人体内的血液从手足流向心脏和其他重要器官，这是一个人体即时的清洁过程。冬泳者上岸的时候，“胸腔内的体温能够达到40℃。虽然这个状态不会维持太久，大概15～20秒钟，但是已经足够杀死体内的病毒和细菌”。这是冬泳能预防和治疗疾病理论的又一种说法。

来树荣(1419829506) 2013-12-30 8:57:27
中国人民的老朋友、国际奥委会终身名誉主席萨马兰奇说：
“如果一个人能够坚持十年冬泳活动，他将是意志坚强人行列的排头兵，在他所从事的任何工作中，将不会有困难二字。”
来树荣(1419829506) 2013-12-30 9:03:19
冬泳群体是不畏严寒，不畏艰苦，相互关爱，团结向上，坦诚互助的英雄群体，在这个集体中活动，每时每刻都会受到教育，真是净化心灵的好学校。
孙国庆<zjhzxssgq@163.com> 2013-12-30 9:04:57
不管了。明天不管结多厚冰，勇往直前。下水洗个澡吧。file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\X@8}U9MLE}EBUE273)]9PGF.gif



桑老师(360999387)  20:52:07一九我都是横渡50米
明天就是2013最后一天，后天2014第一天。这两天必须游。一生一世冬泳！

艺术生活

来树荣(1419829506) 8:40:47
今天是“二九”第一天，到了数九寒天，是真正的冬泳了。考勤第三十一天上墙登记82人，比昨天少4人。今天水温2度。能坚持都是好样的。 韩夫800米。郭建平500米。朱杭建400米。韩敏300米。李进300米.吴福祥300米。吴桂桥等12人200米。佩服你们的毅力！
金永明(442759611) 8:42:01

来树荣(1419829506) 8:49:31
考勤已经一个月了。今天大家自己总结，合计天数和总游程。面对自己的成绩是何等的开心。面对自己的坚持是何等的自豪！这比赚多少钱还要满足。比得多少奖还要值得。为自己的健康，快乐继续坚持吧！
来树荣(1419829506) 8:58:48
拥抱着生命强者冬泳人，似冰晶纯洁，在寒冬里没有粉饰与虚假，赤裸上阵，用顽强精神战胜自我。
骆建华(1730794301) 9:00:47
坚持就是强者！
孙国庆<zjhzxssgq@163.com> 9:03:50
要的自己的拿。
祝大家元旦快乐！
来树荣(1419829506) 9:04:36
骆校长说的对，坚持是最难的，需要有常人没有的毅力！
金永明(442759611) 9:05:29
看得见没有份哦
来树荣(1419829506) 9:07:34
有20人全勤。骆校长就是其中一人。
孙国庆<zjhzxssgq@163.com> 9:09:02

骆建华(1730794301) 9:16:03
有幸成为2013年12月份的冬泳全勤者之一，这完全归功于你来老师的鞭策与激励！假如没有你的上墙表，没有你每天在群里发布的冬泳信息，或许也坚持不了。所以作为全勤者之一，我非常感谢你的付出！2013年的冬泳已经告一段落，新一年的冬泳即将开始，争取在2014年的第一个月仍然能成为全勤者之一。
来树荣(1419829506) 9:19:33
只要能长期坚持冬泳，就一定能游出好心态、游出健康、游出活力、游出欢乐、游出长寿。
来树荣(1419829506) 9:21:04
韩夫厉害！一个月游了33900米。相当于从萧山中学游到临平余杭中学。
王永明(470467032) 9:21:16

金永明(442759611) 9:21:52

董永祥(157961748) 9:22:50
杭州市气象台2013年12月31日5时30分发布的市区天气预报：今天晴到少云；明天、后天晴到多云；偏南风2-3级。今天白天最高气温14度，明天白天最高气温16度，明天早晨最低气温3度，今天平均相对湿度60%。

董永祥(157961748) 9:26:41
2014就要到了
祝愿群友
抱着平安
拥着健康
揣着幸福
携着快乐
搂着温馨
带着甜蜜
牵着财运
拽着吉祥
提着如意
怀着梦想
带着期待
祝愿亲们
永远永远
身体健康

韩夫(603013066) 9:27:56
感谢来老师！你的不厌其烦鼓励是我们的动力！

艺术生活

来树荣(1419829506) 2014-1-1 9:23:48
今天是“二九”第二天，到了数九寒天，是真正的冬泳了。考勤上墙登记95人，比昨天多13人。今天水温3度。能坚持都是好样的。file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif韩夫800米。朱杭建500米。韩敏300米。李进300米.吴福祥300米。吴桂桥等10人200米。佩服你们的毅力！

新年快乐！

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来树荣(1419829506) 2014-1-23 9:11:53
今天是“四九”第六天。到了数九寒天，是真正的冬泳了。考勤上墙登记92人，比昨天多9人。今天水温3度。能坚持都是好样的。file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif今天第一是来自三门峡的李令军老板450米。韩夫400米。朱杭建400米。郭建平400米。韩敏300米（坚持不带帽）李进300米。邱兴珍300米。虞玮300米。傅爱兰300米。赵黎明300米。余晓英300米。陈森华（坚持不带帽），高海峰，姜浩良，倪葆华，沈苗荣，王永明，陈尧明，丁灿民，丁小平，段成忠，来树荣，李曙光，林英，柳秀梅，孙国庆，黄德超，吴桂桥，叶琼霞，余水根，胡燕胜，巫海，俞军等22人200米。汤关木等44人100米。冬泳人的坚定理念是：  我冬泳  我健康  我快乐
徐卓(112964247) 2014-1-23 9:13:01
徐卓等冲冲
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孙国庆<zjhzxssgq@163.com> 2014-1-23 9:13:43
今天我们冬泳队有客人来串门啊
徐卓(112964247) 2014-1-23 9:14:14
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来树荣(1419829506) 2014-1-23 9:15:39
俄罗斯伟大的生理学家巴甫洛夫指出：在生命的奥妙中，没有比节奏更伟大的了。冬泳人应努力探索自身的节奏规律，找出自己每一个周期的生理特点，以确定自己的生物钟。那才是最有效和安全的冬泳锻炼。

王永明(470467032) 2014-1-23 9:17:08
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黄德超(38532271) 2014-1-23 9:38:57
上榜啦file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\X@8}U9MLE}EBUE273)]9PGF.gif
王永明(470467032) 2014-1-23 9:50:43
上榜的动力可不小file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif
桑凌昨天120米终于榜上有名了！今天100米。

艺术生活

来树荣(1419829506) 2014-1-28 8:58:22
今天是“五九”第二天。到了数九寒天，是真正的冬泳了。考勤上墙登记91人，比昨天多3人。今天水温5.5度。能坚持都是好样的。file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif今天第一是华燕明700米，朱杭建600米，余晓英500米，邱兴珍500米，李进400米，韩敏400米（坚持不带帽），孙华400米，傅爱兰300米，何俊杰300米，赵黎明300米，陈海奇300米，陈尧明300米，来树荣300米，高海峰300米，李曙光300米，倪葆华300米，丁灿民300米，叶琼霞300米，柳秀梅300米。陈森华（坚持不带帽），赵剑峰，蔡懿璇，傅樟喜，林英，许鲁敏，汪少林，余水根，胡燕胜，陈军，杨爱国，封洪清，袁军，刘裕山，杨祝青，骆骁，周训智，朱葵阳，徐军，钱明等20人200米。桑凌120米。倪俊峰等39人100米。冬泳人的坚定理念是：  我冬泳  我健康  我快乐
汤旭东(406846490) 2014-1-28 8:59:46
15个
来树荣(1419829506) 2014-1-28 9:02:15
冬泳带来的愉悦与身心上的健康，是人生最得意的事情，尝到甜头的冬泳人认为冬泳真是好，竟到了酷爱、痴迷的程度，成为自己生活不可缺少的组成部分。
file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\UUB)RSV%U)`2M]107R}U]0V.jpg桑老师(360999387)  22:42:47
我125米柳大给我少报了5米。呵呵！我想上榜我容易吗？！哈哈。冬泳确实快乐，尤其在游时，兄弟姐妹的鼓励确实起作用。谢谢！！

艺术生活

来树荣(1419829506) 2014-1-29 9:25:14
今天是“五九”第三天。到了数九寒天，是真正的冬泳了。考勤上墙登记94人，比昨天多3人。今天水温6度。能坚持都是好样的。file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif今天第一是华燕明800米，邱兴珍600米，朱杭建600米，韩敏500米（坚持不带帽），孙国庆400米，李进400米，陈海奇400米，傅樟喜400米，柳秀梅400米，李曙光400米，傅爱兰400米，何俊杰300米，赵黎明300米，陈尧明300米，来树荣300米，高海峰300米，蔡懿璇300米，竺江波300米，王晓飞300米，杨祝青300米，徐叶忠300米，封洪清300米，虞玮300米，丁灿民300米，汤旭东300米，余水根300米，叶琼霞300米，陈森华（坚持不带帽），姜浩良，沈苗荣，陈国芳，骆建华，骆骁，张优庆，毛岭萍，孙华，吴键，林英，许鲁敏，张素珍，，胡燕胜，吴志义，陈军，杨爱国，袁军，刘裕山，曹关祥，韩登程，周训智，朱葵阳，朱小来，徐军，钱明等26人200米。李国仁150米。沈达等29人100米。冬泳人的坚定理念是：  我冬泳  我健康  我快乐
华燕明(292032805) 2014-1-29 9:37:06
月末冲刺，涮数据
宋晓港(1353896142) 2014-1-29 9:42:14
file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif
陈国芳(632750531) 2014-1-29 9:47:06
file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\T{6BHIVU0OQZSB$RPEXME81.jpg李公好样的，单独上榜。
来树荣(1419829506) 2014-1-29 10:18:04
[img]file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\3NSQ~BWJL5P)T@F[`7B0P]R.gif[/img]
李国仁(414349306) 2014-1-29 10:39:38
国芳，今天150米，单独上榜很荣幸，遗憾并难为情，来老师给个面子file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\8{U`QQB5X27@C_FO](KQ(4G.gif。冬泳根据自己的状态和水平，不能攀比。
陈国芳(632750531) 2014-1-29 10:49:25
[img]file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\3NSQ~BWJL5P)T@F[`7B0P]R.gif[/img]
陈仲华(740845034) 2014-1-29 10:49:45
[img]file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\U5$@W1P%SSQ`2NVHML5[YB0.jpg[/img]
来树荣(1419829506) 2014-1-29 10:51:37
须知“坚强毅力对游好冬泳至关重要”。
桑老师(360999387)  16:52:52
明天年三十，一定下水。不管多少米，都是好样的。初一也是必须的！

艺术生活

来树荣(1419829506) 2014-1-30 9:10:48
今天是“五九”第四天。蛇年的最后一天，冬泳人画上一个圆满的句号。考勤上墙登记100人，比昨天多6人。今天水温6度。能坚持都是好样的。file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif今天第一是沈达1100米，华燕明1000米，朱杭建1000米，巫海1000米，余晓英800米，邱兴珍600米，傅爱兰500米，韩敏500米（坚持不带帽），李进500米，丁小平400米，陈海奇400米，柳秀梅400米，李曙光400米，来树荣400米，封洪清400米，何俊杰400米，汤旭东400米，虞玮400米，赵黎明300米，陈尧明300米，高海峰300米，蔡懿璇300米，傅樟喜300米，王晓飞300米，杨祝青300米，丁灿民300米，余水根300米，叶琼霞300米，毛岭萍300米，倪葆华300米，刘军300米。陈国芳250米，桑凌250米，陈森华（坚持不带帽）等30人200米。冬泳人的坚定理念是：  我冬泳  我健康  我快乐
周黎明(248396128) 2014-1-30 9:13:22
难道已是夏天了？
张素珍(1577059667) 2014-1-30 9:16:22
file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\P}{X~V6E]73S%J9]MK9I~U6.jpg
周黎明(248396128) 2014-1-30 9:16:57
国芳
来树荣(1419829506) 2014-1-30 9:19:56
今天的100人中有一个特殊的一员----陈志军。他刚做过大手术。这个月的15号还在冬泳，体检查出肾脏有个良性瘤11天前手术切除，足足用了三个半小时，刀疤有20公分长。恢复这么快，连医生们都很惊讶！这就是我们冬泳人的体格。
金永明(442759611) 2014-1-30 10:01:40
file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.giffile:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\(Y8OSM1NHC$]3CFH@G11Q%I.gif
陈文富(1637909301) 2014-1-30 10:18:42
file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif   
丁灿民(1569776868) 2014-1-30 10:29:02
今天国芳破自己的冬泳记录了
丁灿民(1569776868) 2014-1-30 10:35:09
恭贺file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png群里的朋友：
除夕file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您团聚香甜
初一file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您喜庆新春初二file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您福贵满堂
初三file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您福慧双增
初四file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您大吉大利
初五file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您满载而归
初六file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您春风满面
初七file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您节日快乐
初八file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您福禄寿存
初九file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您如意吉祥
十一file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您一帆风顺
十二file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您吉星高照
十三file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您合家和乐
十四file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您身心安康
元宵file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您爱情甜蜜
提前file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\G@YVKCPZR)X}3UKB(_VF`LW.gif给大家拜年


陈海奇(33504209) 2014-1-30 10:37:34
file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\P9UKXNO``LQC85IHO8XNK_9.gif
邵中型(709885766) 2014-1-30 12:02:54
file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\Z0NJJLE1]7]7O30IF9XLKZD.gif
[img]file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\5CRQ7~R3Y[F{GU[SU5~5][Q.jpg[/img]
[img]file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\B2%_4CK0R]UDYZX[NDD{1{H.jpg[/img]
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邵中型(709885766) 2014-1-30 12:04:49
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王永明(470467032) 2014-1-30 14:41:17
file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\%W@GJ$ACOF(TYDYECOKVDYB.pnghttp://t.cn/8FJ7RXX
桑老师(360999387)  15:13:29
这就是我们冬泳人的特殊精神！祝所有队友马年快乐！马到成功！file:///C:\Documents and Settings\Administrator\Application Data\Tencent\Users\360999387\QQ\WinTemp\RichOle\6RXIAS`X4J1DTKR1QILK1NP.jpg我们250祝大家开心！
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dDJoHoyABAAA&bo=VQOAAgAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dK6uE4yEBAAA&bo=VQOAAgAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg
桑老师(360999387)  15:14:30
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dDJoHoyABAAA&bo=VQOAAgAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg
[img]file:///C:\Documents and Settings\Administrator\Application Data\Tencent\Users\360999387\QQ\WinTemp\RichOle\W5@Y4S}%R$T4T3[G9$YSI2N.jpg[/img]
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dClSG4yoBAAA&bo=VQOAAgAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg
桑老师(360999387)  15:15:40
file:///C:\Documents and Settings\Administrator\Application Data\Tencent\Users\360999387\QQ\WinTemp\RichOle\~MW1EQJAL(T$FJW09){X]`N.jpg
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桑老师(360999387)  15:17:04
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dO4SuoxJBAAA&bo=VQOAAgAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg认真登记考勤表
file:///C:\Documents and Settings\Administrator\Application Data\Tencent\Users\360999387\QQ\WinTemp\RichOle\{4A5VIR41PVG{]4UDV~_J1W.jpg我和你PK
桑老师(360999387)  15:19:00
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dH.G4I1bBAAA&bo=VQOAAgAAAAABAPM!&rf=viewer_4别看我手有点抖，那是我游了600米
桑老师(360999387)  15:20:04
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dLiAuIxQBAAA&bo=VQOAAgAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg来老师数不过来了，我建议以后要数数谁没来？！
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dFAVa5qcLgAA&bo=gAJVAwAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg女中豪杰
桑老师(360999387)  15:21:20
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dENjRo1jBAAA&bo=gAJVAwAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg柳大开心
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dFpxRo2jBAAA&bo=gAJVAwAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg数数我是否第一？
桑老师(360999387)  15:24:35
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dONFFYxfBAAA&bo=VQOAAgAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg8点100人冬泳喧哗结束！迎接2014除夕年三十合家团圆。冬泳之家马年见！！

艺术生活

陈国芳(632750531) 2014-1-31 6:29:31
新年快乐
何晓波(365695783) 2014-1-31 6:29:40
祝我的泳友们马年快乐！心想事成！
董永祥(157961748) 2014-1-31 6:31:12
file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\(7UKVG5AYAR{3MV0O{@Y]OL.jpg
file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\6SBNI%UQXCJ%TF]AC]E04)0.jpg
新年好！
来树荣(1419829506) 2014-1-31 9:36:18
今天是“五九”第五天，马年第一游。考勤上墙登记94人，比昨天少6人。今天水温7度。能坚持都是好样的。file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif今天华燕明1200米，朱杭建1200米，巫海700米，陈海奇600米，赵黎明600米，邱兴珍600米，杨祝青500米，傅爱兰500米，丁灿民500米，李曙光500米，韩敏500米（坚持不带帽），竺江波400米，丁小平400米，柳秀梅400米，虞玮400米，毛岭萍350米，徐军300米，汪少林300米，孙国庆300米，沈达300米，钱明300米，朱小来300米，郭荦300米，倪葆华300米，刘军300米，俞军300米，陈尧明300米，蔡懿璇300米，傅樟喜300米，王晓飞300米，杨祝青300米，李进300米，叶琼霞300米，倪葆华300米，刘军300米。封洪清300米，来树荣300米，桑凌250米，陈森华（坚持不带帽）等24人200米。冬泳人的坚定理念是：  我冬泳  我健康  我快乐
顾明亮(739918035) 2014-1-31 9:44:43
来老师怎么有两个杨祝青、倪葆华、刘军？
file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\_A~_C_F`%IP6P74Q9KE%$%5.gif
顾明亮(739918035) 2014-1-31 9:46:03
来老师马年快乐！
祝小伙伴们马年吉祥快乐！
顾明亮(739918035) 2014-1-31 9:47:09
跃马迎春，甲午马年祝福各位马到功成！
来树荣(1419829506) 2014-1-31 9:54:42
谢谢明亮，新年快乐！有点粗心把杨祝青、倪葆华、刘军重复了。
顾明亮(739918035)  9:56:44
file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\UG9`@AH2%L{}S0N6}3E~FO2.gif
桑老师(360999387)  10:45:54
年三十和初一都游了250米，我够“二”的！累计1月共游1110米.10次。名列女子最后，呵呵！争取马年后来者居上！因为我的本命年，必须的！！！
陈晓花(423129504)  11:16:40
小心血压
桑老师(360999387)  13:09:55
呵呵，当然谢谢！

三省克己

实在。

艺术生活

  
今天是“五九”第六天。考勤上墙登记90人，比昨天少4人。今天水温8度。file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif今天华燕明1600米，朱杭建1000米，陈海奇900米，俞军800米.邱兴珍800米，赵黎明600米，，杨祝青600米，傅爱兰600米，孙国庆300米，丁灿民600米，韩敏600米（坚持不带帽），李进600米，陈尧明600米，徐叶忠600米，丁小平500米，巫海500米，吴楠翔500米，郭荦500米，高海峰500米，孙炳耀500米，虞玮500米，姜浩良500米，吴宁健500米.柳秀梅500米，叶琼霞500米，李曙光500米，来树荣400米，王晓飞400米，桑凌380米，贝剑强等19人300米。陈森华等18人200米。冬泳人的坚定理念是：  我冬泳  我健康  我快乐
来树荣(1419829506) 9:26:10
孙国庆600米.
阿香(105507076) 9:27:06
桑老师不是250就是380
阿香(105507076) 9:27:26
太厉害了
来树荣(1419829506) 9:32:55
烦请大家把自己上个月游的天数和游程统计好，填在考勤表上。谢谢！
金永明(442759611) 10:00:52
file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\)@n]tsw$~2]k0{~8`8qgyga.jpg
金永明(442759611) 10:00:54
游的太少了，不好意思登记
周黎明(248396128) 10:01:43
能去都是好样的
周黎明(248396128) 10:05:22
燕明要勇赶韩夫叠
桑老师(360999387) 12:27:49
我是三八婆，经常要二百五。明天来个吉祥数字660.与孙国庆PK。哈哈，开心就好！
桑老师(360999387) 12:31:47
今天是爱兰60马本命年生日！我代表全体冬泳队友祝你生日快乐！
[img]file:///C:\Documents and Settings\Administrator\Application Data\Tencent\QQ\Temp\gmm\]dwq$u]o0{z[x5rqc`g0a1v.jpg[/img] 桑老师 发表动态 12:38:31
"群相册"
file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\\\f6af7946ac226ec4b0cdd0400c2321b 查看

艺术生活

来树荣(1419829506) 2014-2-2 9:30:25
今天是“五九”第七天。考勤上墙登记83人，比昨天少7人。冬泳能持之以恒的，其效果最佳，不在于每次游的时间长，在于经常不间断地游。今天水温8.5度。file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif今天华燕明1200米，巫海1100米，陈海奇1000米，邱兴珍1000米，汤旭东800米，俞军800米.杨祝青700米，桑凌660米，竺江波600米，赵黎明600米，朱杭建600米，汪少林600米，傅爱兰600米，骆骁600米，朱建明600米，吴宁健600米，丁灿民600米，韩敏600米，吴福祥600米，陈尧明600米，丁小平600米，吴楠翔500米，高海峰500米，虞玮500米，李曙光500米，来树荣500米，王永明500米，刘裕山400，骆建华400米，封洪清400米，王晓飞400米，袁中等15人300米。陈森华等16人200米。冬泳人的坚定理念是：  我冬泳  我健康  我快乐
2077315870(2077315870) 2014-2-2 9:47:33
file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\@N@4G2}3@Y`10X`MR~6K5~3.jpg
桑老师(360999387)  10:29:30
哈哈老桑我居然从女子倒数第二到正第二！还真是够“二”的！666米。后66米是来老师很精确地用脚步量好，告诉我不得多游一米。OK！

来树荣(1419829506)  10:38:00
桑老师佩服您的实力！

桑老师(360999387)  10:40:29
谢谢你的鼓励和每天的记录。这样的冬泳记录我转发在全国冬泳网上。提高我们萧山冬泳人的知名度了。
萧山游泳协会自行车队组织穿越西山迎新活动。大部分都是冬泳队员哦！

丁灿民(1569776868)  10:53:23
来老师，新年好！我今天是800米
林英(137382510)  11:00:17
哦！file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\J]~G_ZF~_}14BZXB%N)Q51B.gif
桑老师(360999387)  11:22:11
榜上有名确实鼓舞人心
来树荣(1419829506)  11:22:45
丁灿民对不起了。我太粗心了。下次认真点。
桑老师(360999387)  11:24:10
来老师下次要记谁不来，呵呵。三九天过了就不记了。
来树荣(1419829506)  11:26:54
伟人毛泽东有句名言：人是要有点精神的。其言简意赅，言约旨远。这个“精神”是一种情怀，一种境界，一种超越，一种不甘平庸、不甘屈从、不甘得过且过的血性和品节。这说的正是我们冬泳人。

丁灿民(1569776868)  11:51:07
来老师，不要说对不起，我就是在你每天的鼓励下，今天才游800米的。
桑老师(360999387)  11:57:51
丁灿民说的对。所以来老师每天的记录工作大得人心！ 丁灿民(1569776868)  12:00:25
我们冬泳队需要有来老师这样不断激励大家前进的热心人！

艺术生活

桑老师(360999387) 10:51:39 杭州这两天气候不正常，忽冷忽热。所以我们冬泳的米数也是多少一定要适合自己。锻炼的目的是健康，千万不要攀比。所以我的米数还是50米，高血压不能太刺激。50米到两百米最舒服。这是我多年冬泳的感受，昨天666米，早上血压正常。
陈海奇(33504209) 10:53:45
来老师今天的榜单还没公布呢file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\X@8}U9MLE}EBUE273)]9PGF.gif
桑老师(360999387) 10:57:28
过年大家都忙吃。酒不要喝多，冬泳米数也不要过多。健康第一！快乐第一！
来树荣(1419829506) 11:10:02
我在杭州，一直在路上
桑老师(360999387) 11:12:52
你忙吧，开车注意安全！
杭州气温前天25度，昨天24度，今天14度，明天4度。这么不正常的气温。我们冬泳水温也会有变化。

天山南北

天山南北

艺术生活

杭州市气象台2014年2月8日6时发布的市区天气预报：今天阴到多云；明天阴有雨夹雪或雪；后天雪渐止转阴天。今天偏北风3-4级。今天白天最高气温7度，明天白天最高气温4度，明天早晨最低气温1度，今天平均相对湿度70%。

张素珍(1577059667) 2014-2-8 8:33:47
[img]file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\8S%G0}7@[D%N$@RZGPX{U]B.gif[/img]
[img]file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\H[$SGD{)_$`U%(HAB8GF588.gif[/img]
来树荣(1419829506)  9:06:19
今天是“六九”第4天。考勤上墙登记81人，比昨天多11人。冬泳能持之以恒的，其效果最佳，不在于每次游的时间长，在于经常不间断地游。今天水温6度。file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif今天杨祝青700米，华燕明700米，余晓英600米，邱兴珍600米，俞军600米，郭建平600米，徐叶忠500米，李金福500米，李进500米，傅爱兰500米，高海峰500米，赵黎明500米，韩敏500米，虞玮500米，吴福祥500米，丁灿民400米，来树荣400米，丁小平400米，巫海400米，徐军400米，余水根400米。张银江等16人300米。胡燕胜等14人200米。楼柏青等18人100米。冬泳人的坚定理念是：  我冬泳  我健康  我快乐
桑老师(360999387)  9:13:47
我是那多出来的11人其一，50米。自我炫耀一下，7：50分准备下水，两分钟游泳，两分钟洗澡，两分钟穿衣。走出来8点还差一分钟。一定不能超过冬泳作息时间。希望向我学习！学习！再学习！我冬泳  我健康  我快乐

湘北竹

朋友的水温计，计值偏高。我是一个对水温记特敏感的人。抗州与长沙水温相差无几。与我湘北比，更不差上下。2013年冬至今，湘北水温最低6.5度，今天下大雪了，水温不会低于7.5度。正月初二那天，我量水温是14.5度，那天我游半小时。
  资深冬泳人，身体就是水温计。资浅冬泳人，对水温特关注，我就是的。