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楼主: 长白鹿
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广西朋友来长春南湖冬泳

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21#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:31 | 只看该作者
3 F( F+ j" \/ X5 o9 X( P

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22#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者

( E: e) |/ K5 w6 }% a4 M* b  s$ ~

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23#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者

' `# I/ ]7 Y! n8 F5 n8 {3 \2 ]

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24#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:33 | 只看该作者

8 d  K: {/ I5 j+ u5 a# l9 Q+ ^+ @

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25#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:34 | 只看该作者

  K& w# }7 y, [5 i! ?. R' L% ?

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26#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:35 | 只看该作者
: K7 j1 s9 ^/ ^3 o; L7 N

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27#
发表于 2013-12-22 21:43 | 只看该作者
       冬泳一家亲，广西冬泳朋友在长春体验冬泳就是最好！
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28#
发表于 2013-12-23 09:16 | 只看该作者
欢聚在长春！4 r" y; j& I) h/ c- `; u
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29#
发表于 2013-12-23 13:24 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-27 13:52 编辑
0 _: C2 [7 x8 [4 `5 B9 X5 V' \
0 c9 y* ^+ E5 P广西老乡们好,我是桂林人,到天津58年了,62岁退休后冬泳游了20年,由于泳后坚持針对自身的有氧运动热身,效果很好,根据体检指标与自我感觉:比20年更健康了5 `' K5 u: v: X% K: |* W
您们第一次到北方冰泳,不简单呀,要注意:逐步适应,冰洞中动作不宜快,与呼吸同步,泳后一定要注意运动热身,别感冒了
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