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楼主: 长白鹿
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广西朋友来长春南湖冬泳

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21#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:31 | 只看该作者
6 G+ g4 l3 a' |' C  ?

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22#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者
# h1 Z% F. T( }7 u

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23#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者
% N, j% l# b6 T, m

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24#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:33 | 只看该作者
% O6 \& S3 x; K

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25#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:34 | 只看该作者
9 ~& G4 ?% e% E, w" f; {

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26#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:35 | 只看该作者
( B2 w/ {/ L# h2 f

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27#
发表于 2013-12-22 21:43 | 只看该作者
       冬泳一家亲，广西冬泳朋友在长春体验冬泳就是最好！
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28#
发表于 2013-12-23 09:16 | 只看该作者
欢聚在长春！+ a0 i6 L8 {( h2 K
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29#
发表于 2013-12-23 13:24 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-27 13:52 编辑
" ?9 i" d7 ]- e9 \- ~8 R
$ t8 K& G/ O  L* t* u: Q: u: \2 F# |广西老乡们好,我是桂林人,到天津58年了,62岁退休后冬泳游了20年,由于泳后坚持針对自身的有氧运动热身,效果很好,根据体检指标与自我感觉:比20年更健康了
% k  L* @* b  m* _1 q/ }. d5 I您们第一次到北方冰泳,不简单呀,要注意:逐步适应,冰洞中动作不宜快,与呼吸同步,泳后一定要注意运动热身,别感冒了
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