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楼主: 长白鹿
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广西朋友来长春南湖冬泳

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21#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:31 | 只看该作者

$ Z/ ?+ J0 m$ o! @' f/ I

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22#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者
& j6 u# W3 `1 y7 A' |

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23#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者
8 M. K1 I3 S- a% C9 j  p$ f

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24#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:33 | 只看该作者

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25#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:34 | 只看该作者
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26#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:35 | 只看该作者

( A6 h" C2 W2 b8 v

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27#
发表于 2013-12-22 21:43 | 只看该作者
       冬泳一家亲，广西冬泳朋友在长春体验冬泳就是最好！
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28#
发表于 2013-12-23 09:16 | 只看该作者
欢聚在长春！
3 P- u- O( |" `  y
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29#
发表于 2013-12-23 13:24 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-27 13:52 编辑   Y6 c, v# G3 _7 A$ L6 a0 {) \
0 U: p1 O9 o# f" z1 G/ }/ O% Q
广西老乡们好,我是桂林人,到天津58年了,62岁退休后冬泳游了20年,由于泳后坚持針对自身的有氧运动热身,效果很好,根据体检指标与自我感觉:比20年更健康了
: r! s- F' f( l% k1 F- p您们第一次到北方冰泳,不简单呀,要注意:逐步适应,冰洞中动作不宜快,与呼吸同步,泳后一定要注意运动热身,别感冒了
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