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楼主: 长白鹿
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广西朋友来长春南湖冬泳

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21#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:31 | 只看该作者

4 h# I0 H9 g! u' R& ?

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22#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者
& h2 B/ Z2 @' d/ T6 J5 i

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23#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者
, `  A) ^. `7 |

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24#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:33 | 只看该作者
$ Q9 l5 A3 U" Q/ Y  r

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25#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:34 | 只看该作者

; j8 r( c9 V+ Z  p  `; p

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26#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:35 | 只看该作者

  e8 N8 b& ~2 L5 N

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27#
发表于 2013-12-22 21:43 | 只看该作者
       冬泳一家亲，广西冬泳朋友在长春体验冬泳就是最好！
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28#
发表于 2013-12-23 09:16 | 只看该作者
欢聚在长春！, X% K( m8 ^& E% b/ a. G3 W
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29#
发表于 2013-12-23 13:24 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-27 13:52 编辑 & }& v( B% u3 _4 `) C
5 F( h) Z+ d& H% P4 i& i
广西老乡们好,我是桂林人,到天津58年了,62岁退休后冬泳游了20年,由于泳后坚持針对自身的有氧运动热身,效果很好,根据体检指标与自我感觉:比20年更健康了2 C; y. v. h0 V) R
您们第一次到北方冰泳,不简单呀,要注意:逐步适应,冰洞中动作不宜快,与呼吸同步,泳后一定要注意运动热身,别感冒了
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