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楼主: 长白鹿
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广西朋友来长春南湖冬泳

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21#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:31 | 只看该作者

& t4 Z8 W7 Q- `

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22#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者

5 N* N0 k8 p* o1 w1 v% e

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23#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者
5 Q* P5 I( d; {

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24#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:33 | 只看该作者

. A7 |0 C7 B6 G$ P# ~( M) s5 y

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25#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:34 | 只看该作者

& I% |$ z! h3 p* T

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26#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:35 | 只看该作者
  J* Z+ ~. w6 E7 ^. P6 p+ x: H& S" q

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27#
发表于 2013-12-22 21:43 | 只看该作者
       冬泳一家亲，广西冬泳朋友在长春体验冬泳就是最好！
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28#
发表于 2013-12-23 09:16 | 只看该作者
欢聚在长春！6 s  [! o  o' K7 H8 L- V% z9 j3 U
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29#
发表于 2013-12-23 13:24 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-27 13:52 编辑 3 @4 d* Y) u- Q3 M4 w
' L5 U& C2 Q, ^. m, Z
广西老乡们好,我是桂林人,到天津58年了,62岁退休后冬泳游了20年,由于泳后坚持針对自身的有氧运动热身,效果很好,根据体检指标与自我感觉:比20年更健康了
% `& Q  _) b8 x* P6 j( Z5 L( I1 F您们第一次到北方冰泳,不简单呀,要注意:逐步适应,冰洞中动作不宜快,与呼吸同步,泳后一定要注意运动热身,别感冒了
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