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楼主: 长白鹿
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广西朋友来长春南湖冬泳

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21#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:31 | 只看该作者

1 [; A& C/ \2 y- e' _

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22#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者
$ i8 Q+ i) ?7 d# e5 K2 a( E6 J

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23#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者

$ ~: h7 `' J/ f: M! a% X; v

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24#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:33 | 只看该作者

0 f% ]  H* E: m% j7 s/ F) p$ U

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25#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:34 | 只看该作者
1 G# h* L. m' u5 l$ ]# Z

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26#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:35 | 只看该作者
' A0 J# S0 ^; z  y

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27#
发表于 2013-12-22 21:43 | 只看该作者
       冬泳一家亲，广西冬泳朋友在长春体验冬泳就是最好！
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28#
发表于 2013-12-23 09:16 | 只看该作者
欢聚在长春！$ h! [" M6 b: r8 |
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29#
发表于 2013-12-23 13:24 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-27 13:52 编辑
6 l8 |2 W: V' V- t5 Q" z% r: \  Z% e+ O1 p' u+ n+ M
广西老乡们好,我是桂林人,到天津58年了,62岁退休后冬泳游了20年,由于泳后坚持針对自身的有氧运动热身,效果很好,根据体检指标与自我感觉:比20年更健康了! c$ I4 O3 v5 d( M1 x/ i
您们第一次到北方冰泳,不简单呀,要注意:逐步适应,冰洞中动作不宜快,与呼吸同步,泳后一定要注意运动热身,别感冒了
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