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楼主: 长白鹿
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广西朋友来长春南湖冬泳

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21#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:31 | 只看该作者

# f( l8 L3 S! Q% T  Q' |

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22#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者

; Z! h# H7 m; g( R

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23#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者
0 b: h/ U' u& w8 s* J0 x! |9 e

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24#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:33 | 只看该作者

3 A0 t" o/ a- |/ M) B

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25#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:34 | 只看该作者
' g$ t7 u. f$ W/ a' O# ^

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26#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:35 | 只看该作者

7 ~3 n1 ^: q  O6 S

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27#
发表于 2013-12-22 21:43 | 只看该作者
       冬泳一家亲，广西冬泳朋友在长春体验冬泳就是最好！
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28#
发表于 2013-12-23 09:16 | 只看该作者
欢聚在长春！
/ l% Y7 H; v2 F" a
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29#
发表于 2013-12-23 13:24 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-27 13:52 编辑
  v# E6 l1 X0 m8 s. D9 W
+ U- Q) M4 w- X# V- S广西老乡们好,我是桂林人,到天津58年了,62岁退休后冬泳游了20年,由于泳后坚持針对自身的有氧运动热身,效果很好,根据体检指标与自我感觉:比20年更健康了/ R+ L1 P. V: h
您们第一次到北方冰泳,不简单呀,要注意:逐步适应,冰洞中动作不宜快,与呼吸同步,泳后一定要注意运动热身,别感冒了
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