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楼主: 长白鹿
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广西朋友来长春南湖冬泳

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21#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:31 | 只看该作者
& K: T* m7 S8 H

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22#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者
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23#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者
  ]" M6 v8 i- o3 k7 V

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24#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:33 | 只看该作者
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25#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:34 | 只看该作者

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26#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:35 | 只看该作者
6 o  M- H7 P% `) U. M3 j

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27#
发表于 2013-12-22 21:43 | 只看该作者
       冬泳一家亲，广西冬泳朋友在长春体验冬泳就是最好！
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28#
发表于 2013-12-23 09:16 | 只看该作者
欢聚在长春！# ~" ?# j( c! }' Q
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29#
发表于 2013-12-23 13:24 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-27 13:52 编辑 , v" W9 z+ v* t7 S' @$ c

/ `8 Z7 U) \5 r/ P$ @$ k广西老乡们好,我是桂林人,到天津58年了,62岁退休后冬泳游了20年,由于泳后坚持針对自身的有氧运动热身,效果很好,根据体检指标与自我感觉:比20年更健康了
+ E4 y# v9 B' e. p7 u您们第一次到北方冰泳,不简单呀,要注意:逐步适应,冰洞中动作不宜快,与呼吸同步,泳后一定要注意运动热身,别感冒了
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