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楼主: 长白鹿
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广西朋友来长春南湖冬泳

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21#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:31 | 只看该作者
5 D2 J8 b3 ~8 V

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22#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者

, `3 M- J9 m1 w, }( T7 Q

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23#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者
$ T: d9 |* Q6 G# Z  g

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24#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:33 | 只看该作者

% ^% x8 p+ e6 G3 i+ w

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25#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:34 | 只看该作者

. f, N& D+ i7 `( k& p

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26#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:35 | 只看该作者

- P% c, f" q) r" |0 Y% b

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27#
发表于 2013-12-22 21:43 | 只看该作者
       冬泳一家亲，广西冬泳朋友在长春体验冬泳就是最好！
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28#
发表于 2013-12-23 09:16 | 只看该作者
欢聚在长春！
# _5 J  v) P( t1 `
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29#
发表于 2013-12-23 13:24 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-27 13:52 编辑
  z+ _5 g+ l$ T0 e8 R. P5 q( h2 w" x+ ^/ ?( _
广西老乡们好,我是桂林人,到天津58年了,62岁退休后冬泳游了20年,由于泳后坚持針对自身的有氧运动热身,效果很好,根据体检指标与自我感觉:比20年更健康了
3 M5 F3 O1 ]  K% S1 R您们第一次到北方冰泳,不简单呀,要注意:逐步适应,冰洞中动作不宜快,与呼吸同步,泳后一定要注意运动热身,别感冒了
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