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楼主: 长白鹿
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广西朋友来长春南湖冬泳

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21#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:31 | 只看该作者
) \/ Y* y2 j& r$ b

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22#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者

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23#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者

- O. O3 v% t2 W& W

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24#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:33 | 只看该作者

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25#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:34 | 只看该作者
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26#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:35 | 只看该作者

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27#
发表于 2013-12-22 21:43 | 只看该作者
       冬泳一家亲，广西冬泳朋友在长春体验冬泳就是最好！
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28#
发表于 2013-12-23 09:16 | 只看该作者
欢聚在长春！
6 _" n8 m" U5 ~1 G/ u- e
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29#
发表于 2013-12-23 13:24 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-27 13:52 编辑 3 v( A* W/ e0 o" H

8 x0 H) a% M! i/ X0 y2 e广西老乡们好,我是桂林人,到天津58年了,62岁退休后冬泳游了20年,由于泳后坚持針对自身的有氧运动热身,效果很好,根据体检指标与自我感觉:比20年更健康了
% F  ^/ T' r5 V5 `您们第一次到北方冰泳,不简单呀,要注意:逐步适应,冰洞中动作不宜快,与呼吸同步,泳后一定要注意运动热身,别感冒了
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