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楼主: 长白鹿
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广西朋友来长春南湖冬泳

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21#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:31 | 只看该作者

( x7 B+ w) R2 W, M3 t& p/ R9 Y( a

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22#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者
- M! U: n) l# W/ G4 `! f" f1 n2 ~- K, C% a

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23#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者
% W6 h% C4 j9 `( M

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24#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:33 | 只看该作者

3 N0 {' U/ j9 p& ]

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25#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:34 | 只看该作者
! L$ i2 f* x/ M

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26#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:35 | 只看该作者

: F- r$ m8 K0 m$ [" `: p) P5 z

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27#
发表于 2013-12-22 21:43 | 只看该作者
       冬泳一家亲，广西冬泳朋友在长春体验冬泳就是最好！
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28#
发表于 2013-12-23 09:16 | 只看该作者
欢聚在长春！
2 \( w+ i$ o! A- S. \0 x4 ?4 a1 O
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29#
发表于 2013-12-23 13:24 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-27 13:52 编辑 3 i; E+ v2 a, u0 g

& ~; i' E  y/ ?, G( I$ V广西老乡们好,我是桂林人,到天津58年了,62岁退休后冬泳游了20年,由于泳后坚持針对自身的有氧运动热身,效果很好,根据体检指标与自我感觉:比20年更健康了2 [' H2 w# ?# }3 M7 t6 u/ M7 V
您们第一次到北方冰泳,不简单呀,要注意:逐步适应,冰洞中动作不宜快,与呼吸同步,泳后一定要注意运动热身,别感冒了
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