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楼主: 长白鹿
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广西朋友来长春南湖冬泳

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21#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:31 | 只看该作者

0 Q; Y9 N+ \' T4 X5 Z1 ^# a" [. e! I) S

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22#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者
4 G3 X1 S% h0 B0 g

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23#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:32 | 只看该作者

$ a! P/ p$ d& W( d

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24#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:33 | 只看该作者
9 h4 Z5 U2 k; _2 N0 v" Z: @

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25#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:34 | 只看该作者

& U9 T' C" K6 @3 c, Q

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26#
 楼主| 发表于 2013-12-22 21:35 | 只看该作者
! `' A) ~* B) a1 C

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27#
发表于 2013-12-22 21:43 | 只看该作者
       冬泳一家亲，广西冬泳朋友在长春体验冬泳就是最好！
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28#
发表于 2013-12-23 09:16 | 只看该作者
欢聚在长春！% p  V9 K9 [+ I# D. G/ y- s, [2 H
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29#
发表于 2013-12-23 13:24 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-27 13:52 编辑
: ]$ F9 {6 J6 k* l. t" `0 S- g3 k' I  w2 |: ?; L
广西老乡们好,我是桂林人,到天津58年了,62岁退休后冬泳游了20年,由于泳后坚持針对自身的有氧运动热身,效果很好,根据体检指标与自我感觉:比20年更健康了8 N, L% g( V, U# }  L
您们第一次到北方冰泳,不简单呀,要注意:逐步适应,冰洞中动作不宜快,与呼吸同步,泳后一定要注意运动热身,别感冒了
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