冬泳后还是应该注意运动排寒气2013.12.21

浪头

' K3 V7 ~) U, L% Y' U* e$ [0 f/ F  今日泳情简报。早晨，江边风平浪静的，天也晴了，但还是挺冷的，明天就要数九了，是冷的时候了。水清流急，水位在水泥平台下面，水温是5度，比昨天又稍降了点。
5 Y5 q2 q- L9 Y5 K        我今天又去的稍早了一点，小房人满为患，老人儿和田老在外面等地方。我进去后把包放下就去测量水温了，水温测完已经游完的哥们也穿得差不多了。我看见的有王处、鄂局、千分之千和万分之万、还有长平和小李。他们倒出地方，我们就赶紧换衣服，和我一起的有老人儿、小刘哥、田政委、中尉等。
        今天可以用淋浴了，大家就不用再从家里自带清水了。下水后感觉水还是那么凉，冻手冻脚的，我坚持顶流游了六十下然后顺回六号下水的地方，在水中又摘下泳镜和泳帽，浸浸眼和头，然后再往小房走。
4 R# q2 G' x; w1 d) |        走到半路感觉有点冷就跑了几步，进小房后就感觉暖融融的了。赶紧跑到淋浴下，拿水一冲就感觉刷的一下就缓过来了，手脚一点痛苦也没有了，啊啊！真舒服啊！感觉越来越“腐败”了。哈哈！
  P: Y8 E" w. [4 c7 K        我在穿衣服时，吴老二、铁头、耀起、老潘、教授、小七也陆续到了，老田头也不知怎么回事，占上地方后也不换衣服，东一头西一头的到处参观，我都要出去跑步了他还没换衣服。
        有的泳友们认为，现在在小房里换衣服，又有地下水冲洗，基本就缓的差不多了，所以就不用跑步了。这种认识是非常错误的，所谓缓的差不多了也只是没有痛苦的感觉了，但寒气还没排净。暖屋子、热水只能缓解一下挨冻的痛苦，寒气不仅排不出去，而且整不好还会寒气於里，影响身体健康呢！排寒气最好的办法就是运动，跑步、踢毽子、跳绳等等，不运动会做病啊！哥们们还是要注意运动啊，那也是很好的锻炼啊！
        换好衣服我又从小房那儿跑到边防巡逻艇那，再跑回来，距离也不短了。背上包我又往家跑。跑到家感觉彻底的舒服了。
- X, p5 @6 h  f% D

台湾路电鱼

所谓缓的差不多了也只是没有痛苦的感觉了，但寒气还没排净——很有道理

曙安根

好帖,学习了!

悠悠树丫

“有的泳友们认为，现在在小房里换衣服，又有地下水冲洗，基本就缓的差不多了，所以就不用跑步了。这种认识是非常错误的，所谓缓的差不多了也只是没有痛苦的感觉了，但寒气还没排净。暖屋子、热水只能缓解一下挨冻的痛苦，寒气不仅排不出去，而且整不好还会寒气於里，影响身体健康呢！排寒气最好的办法就是运动，跑步、踢毽子、跳绳等等，不运动会做病啊！哥们们还是要注意运动啊，那也是很好的锻炼啊！”

, D  Q- G' k' A) T你泳情简报记录了真实冬泳历程，是我们新兵学习的好资料，让新人少走了许多弯路。致谢！！！

春不回

让你瞧瞧俺们那里的游泳地方。
0 y7 E5 U; |, k5 n- U# s1 z5 v

浪头

春不回 发表于 2013-12-21 19:36
1 Y' k( Q' @9 X7 F% X让你瞧瞧俺们那里的游泳地方。

9 p: r. n1 n5 v! s太漂亮了！