穿越青龙山

威海杆哥

狼王·膀爷 发表于 2013-12-5 09:14
杆哥放炮！文化人啊！有品位！
谁敢横刀立马放炮
唯我威海冬泳杆哥

杆哥文化不算高
不敢立马在横刀
颂扬冬泳健身事
我辈高举大旗摇

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2013-12-1 15:05
铁砂狼掌站顶峰
远观山岚郁葱葱
脚下山河多娇媚

不客气

鉄沙狼掌

威海杆哥 发表于 2013-12-5 10:38
杆哥文化不算高
不敢立马在横刀
颂扬冬泳健身事

  威海杆哥大旗摇，
  身残志坚不老刀。
   谁要不服和我比，
   登山骑行我精通。
   别看腰是钢杆作，
   游泳徒步往前冲。
   海里陆地和天空，
   任我往来独自行。

箱子

威海杆哥 发表于 2013-12-5 08:33
说得好！
悦纳真善美，
喝彩比金贵。

   呵呵，看来，不冬泳，都不行了，呵呵，否则如何领军
  

威海杆哥

鉄沙狼掌 发表于 2013-12-5 11:28
威海杆哥大旗摇，
  身残志坚不老刀。
   谁要不服和我比，

铁砂狼掌举旗摇
群情振奋喊声高
夸赞九指狼掌硬
冬泳先锋谁比了

箱子

狼王·膀爷 发表于 2013-12-5 09:15
别看杆哥腰杆子不好！
脑瓜子那是相当好使

    呵呵，没病

威海杆哥

箱子 发表于 2013-12-5 12:13
呵呵，看来，不冬泳，都不行了，呵呵，否则如何领军

量力而行吧，不可勉强。

平静的海

休闲健身一日行！

威海杆哥

平静的海 发表于 2013-12-5 22:16
休闲健身一日行！

箱子

威海杆哥 发表于 2013-12-5 13:14
量力而行吧，不可勉强。

  呵呵，懂得，呵呵，随心而动。。。。。。

威海杆哥

箱子 发表于 2013-12-6 06:41
呵呵，懂得，呵呵，随心而动。。。。。。

冬泳，要根据自己的身体健康状况来实施，千万不可莽撞，和逞一时之勇。要科学冬泳，才有益健康。

暖暖夕阳

威海杆哥 发表于 2013-12-6 06:49
冬泳，要根据自己的身体健康状况来实施，千万不可莽撞，和逞一时之勇。要科学冬泳，才有益健康。

   杆哥老有才啦！

箱子

威海杆哥 发表于 2013-12-6 06:49
冬泳，要根据自己的身体健康状况来实施，千万不可莽撞，和逞一时之勇。要科学冬泳，才有益健康。

明白的，杆哥。   两年的实践，身体是适应冬泳的，呵呵。 想不想游的事儿了，呵呵。今天一会就下海，呵呵。

威海杆哥

暖暖夕阳 发表于 2013-12-6 06:55
杆哥老有才啦！

谢谢大姐夸奖

威海杆哥

箱子 发表于 2013-12-6 07:12
明白的，杆哥。   两年的实践，身体是适应冬泳的，呵呵。 想不想游的事儿了，呵呵。今天一会就下海，呵呵 ...

要根据海水温度来游，不可多游，上岸后再活动活动，切记，一定要把身体暖和过来。

箱子

威海杆哥 发表于 2013-12-6 17:25
要根据海水温度来游，不可多游，上岸后再活动活动，切记，一定要把身体暖和过来。

好的，呵呵，谢谢。

威海杆哥

箱子 发表于 2013-12-6 21:36
好的，呵呵，谢谢。

不客气

箱子

威海杆哥 发表于 2013-12-7 06:33
不客气

     今天再一次见识了杆哥的文采与体力耐力

威海杆哥

箱子 发表于 2013-12-7 22:38
今天再一次见识了杆哥的文采与体力耐力

哈哈，让你见笑了。