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早晚喝粥也是养生

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1#
发表于 2013-11-20 21:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
喝粥有很多养生的功能,不同的粥在不同的时段喝能够发挥不同的效果。早上喝一碗玉米粥能够让人精力充沛,因为,玉米不但含有碳水化合物蛋白质,胡萝卜素等营养物质,而且谷安酸的含量也很高,由于谷氨酸可以为大脑提供能量,有效提进脑细胞的代谢,因此,常喝玉米粥可起到健脑提神的功效。晚上则更适合喝小米粥,因为小米含有丰富的色氨酸,它能促进大脑细胞分泌出一种使人昏然欲睡的神经递质,使大脑活动受到暂时的抑制,让人更容易入睡,晚上熬小米粥喝,不但能改善睡眠质量,而且还能让你在第二天早晨面色红润,精力充沛。

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2#
发表于 2013-11-20 21:40 | 只看该作者
好贴!经证实长寿老人都爱喝粥,粥最利于人体消化吸收。

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精彩分享!  发表于 2015-12-1 10:56
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3#
发表于 2013-11-20 21:46 | 只看该作者
      喝粥还有这么多讲究,我是除了吃大米饭外。三顿饭都的喝粥,谢谢你的帖子。

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精彩分享!  发表于 2015-12-1 10:56
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4#
发表于 2013-11-21 13:24 | 只看该作者

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5#
发表于 2013-11-23 23:12 | 只看该作者

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6#
 楼主| 发表于 2013-11-28 06:19 | 只看该作者
天中东霞 发表于 2013-11-20 21:40
好贴!经证实长寿老人都爱喝粥,粥最利于人体消化吸收。

谢谢浏览,点评。
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7#
 楼主| 发表于 2013-11-28 06:19 | 只看该作者
金色三点半 发表于 2013-11-23 23:12

谢谢浏览,点评。
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8#
 楼主| 发表于 2013-11-28 06:19 | 只看该作者
四元柱 发表于 2013-11-21 13:24

谢谢浏览,点评。
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9#
 楼主| 发表于 2013-11-28 06:20 | 只看该作者
一片山水 发表于 2013-11-20 21:46
喝粥还有这么多讲究,我是除了吃大米饭外。三顿饭都的喝粥,谢谢你的帖子。

谢谢浏览,点评。
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10#
 楼主| 发表于 2013-11-28 06:21 | 只看该作者
金色三点半 发表于 2013-11-23 23:12

谢谢浏览,点评。
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11#
发表于 2013-11-28 18:01 | 只看该作者
天中红梅 发表于 2013-11-28 06:21
谢谢浏览,点评。

              学习知识,共谋快乐。

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精彩分享!  发表于 2015-12-1 10:57
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12#
发表于 2013-11-28 20:45 | 只看该作者
     好帖子,学习了!

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精彩分享!  发表于 2015-12-1 10:57
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13#
 楼主| 发表于 2014-1-25 22:18 | 只看该作者
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14#
发表于 2015-12-1 14:24 | 只看该作者
本帖最后由 麻蚶子 于 2015-12-1 14:25 编辑

来凑凑热闹了,,
嗯,,还是尝尝我们海边的煮海胆吧,,
点击;http://bbs.qianlong.com/thread-6036285-1-1.html
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