找回密码
 注册
查看: 754|回复: 9
打印 上一主题 下一主题

美医学专家解读十大健康误区! 来源:燕赵都市报

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2013-11-9 21:41 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
        健康的生活方式是许多现代人的追求,但一些看上去身材苗条、饮食讲究的“健康人士”可能存在不少生活误区。近日,美国“健康”网请多位医学专家总结出现代人的十大健康谬误。
               1.总是购买有机食用品。不要以为“有机”就即是“健康”。实际上,有机食用品不但价格高,某些“有机”的即食麦片,其热量、赘肉和糖分含量都很高,还不如那些非有机的同类产品。
  2.缺少睡眠。你以为清早5点起床往运动是好习惯吗?还是好好睡一觉吧。大量研究表明,充足的睡眠是保证健康的首要条件。
       3.社交圈太窄。你可能觉得独自生活并无不适,但还是要和朋友们多交往。定期与他人联系有利健康。
       4.迷信营养素。维生素和其它微量元素,并非越多越好,过量补充这些东西可能有害。
       5.接受不必要的医疗检查。“多”未必就好,医疗检查也是如此,例如经常进行CT扫描等,可能让身体受到大量的放射线照射。
       6.“恐菌症”。无菌并不代表健康。接触一定量的细菌能激发免疫系统,完全的无菌环境可能是有害的。
       7.忽视钠摄进。人们关注热量摄进,避免饱和赘肉酸的食用品,但经常忽视了钠的摄进。过度的钠盐摄进往往来自于包装好的半成品食用品和快餐。
       8.结交不健康的朋友。良好的健康生活习惯会互相“感染”,坏习惯也一样。与那些有健康生活习惯的朋友们多来往,这样能让你过得更健康。
       9.过度热控减肥。有些人为了保持身材,拒尽一切肉食,饮食单一,对身体造成伤害。建议均衡饮食,荤素搭配。
      10.常利用网络自我治病。很多人从网上获得医学知识,因此以为自己比医生清楚自己的身体,这很轻易耽误疾病。

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
天中红梅 + 2 赞一个!

查看全部评分

2#
发表于 2013-11-9 22:07 | 只看该作者
谢了张老师;您提供的十大健康误区一定要好好学习!

点评

精彩分享!  发表于 2015-11-9 16:39
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2013-11-10 21:52 | 只看该作者
认真学习了。

点评

精彩分享!  发表于 2015-11-9 16:39
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
 楼主| 发表于 2013-11-10 23:25 | 只看该作者
冬泳河哥 发表于 2013-11-9 22:07
谢了张老师;您提供的十大健康误区一定要好好学习!

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

点评

精彩分享!  发表于 2015-11-9 16:39
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
 楼主| 发表于 2013-11-10 23:26 | 只看该作者
天中东霞 发表于 2013-11-10 21:52
认真学习了。

点评

精彩分享!  发表于 2015-11-9 16:40
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2013-11-11 09:40 | 只看该作者
张兴 发表于 2013-11-10 23:26

点评

精彩分享!  发表于 2015-11-9 16:40
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
 楼主| 发表于 2013-11-11 15:59 | 只看该作者
天中东霞 发表于 2013-11-11 09:40

点评

精彩分享!  发表于 2015-11-9 16:40
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 2013-11-12 21:50 | 只看该作者
谢谢张老师,我一定好好学习
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
 楼主| 发表于 2013-11-12 22:07 | 只看该作者
天中红梅 发表于 2013-11-12 21:50
谢谢张老师,我一定好好学习

点评

精彩分享!  发表于 2015-11-9 16:41
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
发表于 2013-11-13 22:35 | 只看该作者
科学养生
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-3-13 09:09 , Processed in 0.305342 second(s), 22 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表