秋季滋养的七大原则

天津老黄牛

古月胡 发表于 2013-10-29 19:43
秋季食疗方法好！谢谢您！

谢谢老哥观贴支持，身体健康，全家幸福！
   

天津老黄牛

马金成  + 2 很给力!
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水怡玲珑

   谢谢您！学习养生之道。

天津老黄牛

水怡玲珑 发表于 2013-10-29 21:34
谢谢您！学习养生之道。

水怡玲珑好！秋末，即将迎来寒冷的冬季，锻炼为主，保健为辅，健健康康，快快乐乐！
   
    番茄鱼丸豆腐汤

天津老黄牛

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉畅通最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚饭少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

             有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

             葆青春，养天年，合家幸福到永远。

白山老人

秋季滋养，食补養生，好方法。謝謝老黃牛！

天津老黄牛

白山老人 发表于 2013-10-30 21:02
秋季滋养，食补養生，好方法。謝謝老黃牛！

谢谢您加分鼓励！
我们热爱生活，我们的前半生贡献给了国家，我们的后半生要和家人，和朋友，健康，快乐，幸福地度过！