蛙泳的注意事项

刀锋 · 发表于 2013-10-1 04:41

划水时双手划至与肩同宽的位子时就不要再向两侧划水了，（如果继续向两侧划水，将不会产生向前的动力，是在做无用功），这时应直接向后划水，划至与肩平行的位子时，即开始收肘至胸前，成抱水的姿势，双手掌相对后迅速前伸。

刀锋 · 发表于 2013-10-1 04:41

蹬腿的时候，双手一定要伸向前方，也就是蹬腿要比伸手慢半啪。等蹬水结束后划行漂一会，再双手划水。划水时，腿一定要伸直不动，腿向后蹬水的时候，手臂一定要向前伸直不动，不可手脚同时运动，以减少前进的阻力。

刀锋 · 发表于 2013-10-1 04:41

收手的时候收腿，边收边分动作要慢。脚掌外翻对准水，成弧形蹬夹水（蹬夹水是一个动作）。一般人的毛病是，腿蹬水太宽成三角型，蹬完后再夹水分成两个动作。

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-10-1 04:50

介绍的很具体，到位，学习了！

悠悠树丫 · 发表于 2013-10-1 06:38

简明扼要，精髓！！谢谢（转贴收藏了）！！

深海06 · 发表于 2013-10-1 18:29

大风哥：蛙泳太好了，值得学习！

快乐海洋 · 发表于 2013-10-1 20:54

刀锋发表于 2013-10-1 04:41
蹬腿的时候，双手一定要伸向前方，也就是蹬腿要比伸手慢半啪。等蹬水结束后划行漂一会，再双手划水。划 ...

青岛海牛 · 发表于 2013-10-2 19:15

本帖最后由青岛海牛于 2013-10-2 19:16 编辑

蛙泳技术学习的好帖，顶。

爱青岛 · 发表于 2013-10-10 21:54

谢谢了

○美人鱼○ · 发表于 2013-10-10 22:05

我蛙泳就慢，学习了。我记在本上，研究研究。

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