学习蝶泳动画教学

青岛海边大哥 · 发表于 2013-9-20 17:36

1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。

2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划水。

3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。

4、呼吸与划水的配合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。

1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。

2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。

3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解练习让您逐步掌握运作。

1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。

2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。

蓝色海湾 · 发表于 2013-9-25 09:04

本帖最后由蓝色海湾于 2013-9-25 09:04 编辑

学习了,谢谢青岛海边大哥!

小百合 · 发表于 2013-11-25 19:13

太棒了，供我们学习，谢谢青岛海边大哥的奉献

青岛海边大哥 · 发表于 2013-11-25 19:43

谢谢小百合加分！

水之恋~ · 发表于 2013-11-26 22:15

谢谢理论图也不知道我这水桶腰能否学会

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