十一种喝水的方法

蓝鸽

      八、烦躁——多多喝水
      人的精神状态如果和生理相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单的讲，激素也分为两种：一种产生快感，一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒素一样也可以排除体外，那就是多喝水。

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      九 、便秘——大口大口地喝水
      便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水份，二是肠道器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，才能尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里吸收，产生小便。

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     十、恶心——用盐水催吐
     出现恶心的情况很复杂。有时候是对吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水，放在手边，喝上几大口促使污物吐出。吐出干净后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水情况，淡盐水也能很好的补充水液，可以缓解患者的虚弱状态。

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十一、胃疼——经常喝点粥
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护措施”。熬粥的温度要超过60度，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有大量水份，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

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十一种喝水方法已经发完，教授讲过后，咱得记笔记，发帖时咱又得整理笔记，难免有遗漏。如果有用你就看一眼，没用看后就忘了不要当真啊。谢谢大家跟帖回帖。

美人鱼儿

学习了，谢谢！

迎冬

第一种我已坚持七八年了！

zk钻山豹

留心处处节学问，