原文由 [B]海燕[/B] 发表: [quote]原文由 [B]暴雨骄阳[/B] 发表: 呵呵,游到哪天算哪天吧 老弟，听你的口气不太坚定呀？
使用道具 举报
原文由 [B]阿庆嫂[/B] 发表: [quote]原文由 [B]海燕[/B] 发表: [quote]原文由 [B]暴雨骄阳[/B] 发表: 呵呵,游到哪天算哪天吧 老弟，听你的口气不太坚定呀？
我们的暴雨骄阳老弟可是勇敢的战士。居冷不怕、居冰不下，大雪打架、小雪回家
原文由 [B]畅游大海[/B] 发表: 冬泳靠的是毅力，只要有毅力没有坚持不下来的！
冬泳靠的是毅力，只要有毅力没有坚持不下来的！
原文由 [B]一天到晚游泳的鱼[/B] 发表: 冬泳靠的是毅力，只要有毅力没有坚持不下来的！
哈哈，鱼也有经常漏网的时候啊！
想尝试冬泳的泳友们请看上面的转帖，希望能有所帮助！
快乐老头 等 级:青铜长老经 验 值:9925社区金币:7358总发贴数:3187注册时间:2007-4-3体 力 值:在线状态: pen("friend.asp?menu=post&incept=快乐老头","","width=320,height=170")" href="http://www.china-ws.org/BBS/ShowPost.asp?id=57874#"> No.1 冬泳怎样游才算适量？ 有的说按14度水时你游泳的时间，以后水温每降一度，少游1分钟；有的说水温8度以下，1度游1分钟；也有的说水温多少度就游多少米；还有的说，人与人不同，根据个人情况，具体掌握。 以上这些说法，对于一个初参加冬泳的朋友来说，确实难掌握分寸。 根据个人多年冬泳的感受，提出自己的看法： 水温14度以下，换好游泳衣后，先在陆地上适当做些准备活动，如伸展伸展四肢，扭动扭动腰、颈部，但不要做剧烈运动。下水时，由下而上先湿足，再湿腿，逐渐湿到腹、胸及全身，开始向深水游。刚下水时，感觉冰冷刺骨，当你感觉身体发暖，不太感觉冷时，即原路返回，上岸后全身皮肤发红，而不觉得太冷，迅速擦干皮肤，穿好衣服，此时感觉后背有点发凉，稍微活动活动即恢复。感觉全身舒服，精神愉快！ 如刚下水不久，还感觉身体很冷时就出水，出水后皮肤不红，那是不到量，达不到冬泳锻炼的目的；反之，如感觉身体不冷了，还继续往前游，等到身体再感觉冷时再往回游，出水后皮肤青紫，全身肌肉震颤，甚至穿衣困难，那就是过量！对身体有害无益！
冬泳怎样游才算适量？
有的说按14度水时你游泳的时间，以后水温每降一度，少游1分钟；有的说水温8度以下，1度游1分钟；也有的说水温多少度就游多少米；还有的说，人与人不同，根据个人情况，具体掌握。
以上这些说法，对于一个初参加冬泳的朋友来说，确实难掌握分寸。
根据个人多年冬泳的感受，提出自己的看法：
水温14度以下，换好游泳衣后，先在陆地上适当做些准备活动，如伸展伸展四肢，扭动扭动腰、颈部，但不要做剧烈运动。下水时，由下而上先湿足，再湿腿，逐渐湿到腹、胸及全身，开始向深水游。刚下水时，感觉冰冷刺骨，当你感觉身体发暖，不太感觉冷时，即原路返回，上岸后全身皮肤发红，而不觉得太冷，迅速擦干皮肤，穿好衣服，此时感觉后背有点发凉，稍微活动活动即恢复。感觉全身舒服，精神愉快！
如刚下水不久，还感觉身体很冷时就出水，出水后皮肤不红，那是不到量，达不到冬泳锻炼的目的；反之，如感觉身体不冷了，还继续往前游，等到身体再感觉冷时再往回游，出水后皮肤青紫，全身肌肉震颤，甚至穿衣困难，那就是过量！对身体有害无益！
原文由 [B]远望一号[/B] 发表: 冬泳靠的是毅力，只要有毅力没有坚持不下来的！
原文由 [B]一天到晚游泳的鱼[/B] 发表: 有志者事竟成
有志者事竟成
燕子姐，那今天和昨天的昨天的昨天……和十天前相比呢？是不是要差很多啊？今早本来下决心要下的，可是家里人都阻拦，说不小心会受凉，留下后遗症的。结果说得我又犹豫起来……
原文由 [B]笨小鸭[/B] 发表: 今早本来下决心要下的，可是家里人都阻拦，说不小心会受凉，留下后遗症的。结果说得我又犹豫起来……
今早本来下决心要下的，可是家里人都阻拦，说不小心会受凉，留下后遗症的。结果说得我又犹豫起来……
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271
GMT+8, 2024-11-26 04:36 , Processed in 0.042844 second(s), 10 queries , Gzip On, File On.
Powered by Discuz! X3.3
© 2001-2017 Comsenz Inc.
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2007-10-1 18:55
显身卡
发表于 2007-10-7 14:37
楼主
ffice" />