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游泳遇到抽筋,水草缠身,陷入旋涡时••••

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1#
发表于 2013-8-12 18:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  l.遇到意外要沉着镇静,不要惊慌,应当一面呼唤他人相助,一面设法自救。 2.游泳发生抽筋时,如果离岸很近,应立即出水,到岸上进行按摩;如果离岸较远,可以采取仰游姿式,仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩,以求缓解;如果自行救治不见效,就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。 3.游泳遇到水草,应以仰泳的姿式从原路游回。万一被水草缠住,不要乱蹦乱蹬,应仰浮在水面上.一手划水,一手解开水草,然后仰泳从原路游回。 4.游泳时陷入漩涡,可以吸气后潜入水下,并用力向外游.....陷入旋

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2#
发表于 2013-8-12 20:12 | 只看该作者
认真学习了。
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3#
发表于 2013-8-12 20:36 | 只看该作者
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