长江游泳攻略

永川雪豹樊

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 基础攻略： 1：装备篇 必须得会3种泳姿： 在长江里游泳，不会3种泳姿去了也是送人头。 自由泳：以速度抢翻水。 蛙泳：蛙泳是在体力下降时，进行休息的泳姿 仰泳：这是底线，确保无论出现什么情况都不会出现生命危险。 【名词解释】： 翻水：（江边游泳的行话） 即主流 支流 回流 之间的一片平静水域 【问题答疑】：为什么用自由泳速度抢翻水 答：一般说会游泳的都死了江里了的，准确的说是应该死在翻水区域，所谓的漩涡之是无稽之谈，98年长江大水照例去游泳，只是看见大如卡车轮胎般的恶浪袭卷而来，却没有见过所谓的大漩涡。 翻水看似平静，实际水面之下有一股力量将人往支流上推。准确的说是水面底下有股逆流，没有一定的速度很难冲破逆流。也能解释为什么很多会游泳的人往往不停的在那一水域拼命的向岸边游，却一动不动，最后意志崩溃，体力散失，手忙脚乱，命散于此。 【案例分析】： 前几年，刚横渡完长江坐在岸边休息。忽见，一壮汉不停的在翻水区域向我招手，心中已知。此壮汉肯定体力不支受困于翻水，恐有生命危险。直接起身跃入江中，赶到此水域何奈此壮汉已无人影。第二天，有家属在岸边烧黄纸，呼唤壮汉还魂起尸。便于之搭话得知：正是昨日那壮汉家属，该妇人逢人便哭诉：“我屋里的男人好会游泳，就说下克玩哈子就不起来了” 我正感到奇怪，按道理来说会游泳不会在岸边没的几米就出事吧。该妇人又说：“我 屋里的男人在后面的大鱼塘里可以游十几个来回” 我心中暗自一惊：此壮汉该死。游完后与泳伴谈起此事，得一结论。 活动水域的游泳跟固定水域的游泳，是两种截然不同的概念。因此在游泳池里很厉害，在长江里也等同于高级文盲而已。恰泳伴中有青少年宫游泳教练和退役省队运动员，经常进行游泳比赛，在100米固定水域中基本上输他们3个身位，而在活动水域中，他们输我不下20米。 总结：固定水域强调的是速度与爆发力，活动水域强调的是耐力与心理素质。所谓长江里淹死的都是会游泳的，都是此类而已。 2：意识篇 必须会了解水性，心里素质过硬。 了解翻水后，你会越来越爱上那股逆流，并开始寻找逆流为你所用。 岸边于支流之间的翻水，一旦你冲破它的阻挠，它回给你惊奇的回报，1米的间隔却是生与死的的差别。 简单的来说，靠近岸边的支流回将往岸上推，即便你一动不动也会将你推上岸，而靠近支流的翻水则会无情的将你托往江心。而熟悉水性的则会马上换自由泳，就五下用速度冲破阻挠，换成蛙泳享受翻水带来的快乐。 名词解释： 心里素质过硬：更准确的说是镇定而不惊慌以及顽强的意志和求生欲。 【问题答疑】：为何水性如此重要？ 答：一般来说，有矶头的位置都回产生回流，而矶头则因为突起则离支流与翻水更近一些，包括著名的宝塔湾。 按照沙市的传统来说是：长江大堤本镇着一条龙，宝塔是龙头，文星楼是龙尾。宝塔湾公园的宝塔下面供奉的龙头，正是来源于此，扯远了。 宝塔湾为什么屡屡夺人性命，正是因为其矶头凸出太大，离支流很近，中间翻水很急在加上现在青苔丛生，一不留神滑倒。便会被翻水拖入支流，而支流又会拖入主流。所以造成一下去人就没影的现象，并不是以讹传讹的宝塔湾有大漩涡，而所谓的漩涡也仅仅是回流罢了。 因此读懂水性，可以迅速的判断下一步泳姿的选择，做到心中有数泰然自若。 【案例分析】： 初读高一 暑假按惯例去游泳。被幺幺拉住去渡江，虽然在长江泡了十多年，第一次渡江也是有点暗自打鼓，但还是想尝试一下。一行8人于宝塔湾下水，宝塔湾的水性已经介绍了，很容易到主流。到了主流才算是渡江开始，变化泳姿死冲支流，200下自由泳抢翻水，50下蛙泳休息。冲过了主流，不知道是太用劲还是紧张了，脚开始抽筋隐隐约约的大腿也开始。心中一惊，回头向幺幺求救。幺幺一脸不屑，看了一脸说:"抽筋了就狠些啊，抽筋了还不是要游，列江中干又没的哪过能帮你” 老壳往水里一扎，牙巴骨一嗷，托起一条腿子死命的游，游了哈哈突然听斗，幺幺喊到：“快抢过来”结果还是慢了，就听见周围“砰”的一声巨响，一个东西从水里弹出来，散发一阵恶臭。回过神一看，原来是一江底的死尸浮了上来，屁股冲天，菊花朝着我。幺幺吼起来了：“还看个么子啊，快游走” 顿时打了鸡血无脑的抢进了翻水，开始休息等着逆流将我冲向江南。 总结：主流上面会遇见各种麻烦，比如抽筋，死尸，各种漂浮物，游轮，甚至江猪子，一旦惊慌失措，就可能是茶余饭后的谈资了。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 练级攻略： 有了基础，便知道自己处于一个什么样的水平。 开始心存畏惧了，不敢随便的下水了吧。 1 基础练级 现在开始打上水的练级，虽然很枯燥，很累，甚至看不到任何效果。 但当你能看见效果的时候，你已经有了质的飞跃。 【名词解释】： 打上水：（江边游泳的行话） 就是游逆流。逆水行舟不进则退，这就是你刚开始练级的普遍写照。 【问题答疑】：为什么练功是抢上水，而不是其他？ 答：抢上水主要是锻炼你的耐力与意志力还有速度。 所谓，不进则退，则是因为速度不够快，而耐力又不够，所造成的一个现象。当你的速度能过超过一般翻水的流速，并能长期的保持这种速度，并坚持下去。你就会看见，即便是逆水你也在前进。 总结：完善泳姿的规范是提高速度降低体力消耗最好的办法。当体力消耗完后，意志力则是你最可以信赖的超能力。没有任何的锻炼方法能将体力和意志进行融合，而且还能打造一个流线型的身材，这比在健身房锻炼出死板的肌肉块，更显的生动与自然。 2 打装备练级 有了基础和装备，就可以打装备练级了 可以开始放小圈子了，可以放小圈子的时候，就会发现什么游泳池，水库跟在长江里相比，一塘死水，怎能会有乐趣？ 【名词解释】： 放小圈子：（江边游泳的行话） 准确的说是，在翻水与岸边之间进行游泳，顺着水流到支流上去，抢几下上水回到翻水，然后躺着让逆流将你推到岸边，如此的循环。 总结：一般说长期在长江里游泳，说的就是放小圈子。基本上消耗很少的体力，逆流就像你的坐骑，带着你在水里转来转去，体会到在长江里游泳的乐趣。并更加深刻理解水性，为更高级打装备做准备 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

铁锚

偶拜读了！ 江水真是同海水不同啊！ 真有要学的呀！

两江森林

棕树