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9 ?0 o1 M: k& Y0 P' }( u 李洪山 六月十六日，天空万里无云，616寓意着今天六六大顺万事皆宜。早上六点半，我们洪湖冬泳队一行46人来到了隆客多对面坐车，准备去长江对面的嘉鱼县漂流。 大家一起集体过早后，车就出发了。不到两个小时，嘉鱼就来到了我们面前。首先印入我们眼帘的是一个碧波万顷的天然湖，湖水清澈见底波光凌凌，湖心有一个小岛，湖面上漂浮着几艘游艇。远处还有环山围绕，好一处山青水秀景色怡人的世外桃园。
1 l7 O/ y8 @! _$ A" u! e 嘉鱼冬泳队专门为我们召开了一个简短而热烈的欢迎仪式，然后我们双方队员分别在岸上和水中合影，接着游泳比赛就正式开始了。跑在队伍最前面的是一艘豪华型游轮，它专门为我们开道。再接着是嘉鱼队和洪湖队的队旗，我们所有人游在队伍中间，伴随着我们游泳队左右的还分别有几艘小型皮划艇。它们专门负责我们安全。冬泳队成员在岸上个个文质彬彬谦逊低调，来到水中后，他们就象水中蛟龙个个生龙活虎。 原以为我在大学时学过游泳而且在大运会中获得过蛙泳冠军，在这次业余爱好者的比赛中可稳操胜券，谁知我在水中无论是用自由泳还是蛙泳都丝毫占不到半点优势。最后，虽然我只用25分钟游完了全程1000米的水道，但还是落后嘉鱼的头号选手50多米的距离冲过终点。有好多洪湖选手没有游完全程，他们中有好多人在中途岛转向时没有环岛游泳，而是窜小道走近路返回。我们队伍中有一个年龄73岁的王大爹游到一半时就上了救生艇，他的目标就象是奥运会的口号：我参与！我奉献！我快乐！ + Z; `1 \6 a* ]7 f v3 o; K6 x
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游完三湖岛后，我们来到全国第一村------嘉鱼的官渡村参观留影。这里有一个全国知名企业《田野集团》，听导游讲，企业的产品主要用于航天航空，天空一号上面的好多零部件都是这个集团生产的。他们还投资几个亿建了武大东湖分院。田野集团还为把当地建成了社会主义新农村，只见哪里的村民每家都是一栋两层别墅，里面的家具和电器全是公司统一分配，村民全在企业上班，而且有大型的娱乐场所和公园，道路两旁边全是太阳能路灯。看完这里的居民生活我们都感慨万千，有好多女队友都说想要嫁到这里来，因为这里很象是理想中的共产主义社会。 : E" @5 h. K( O$ |& W
参观完这里的别墅后，我们来到了嘉鱼酒店吃饭。在这里， 我们真正体会到了嘉鱼人民的热情与好客。 首先入坐前嘉鱼的主人们就要我们双方交叉坐着，保证每桌10人中至少要坐3个以上的嘉鱼人。菜刚好一上满，轮换敬酒就从每个桌接踵而来，冬泳人敬酒很有特点，要喊口号：“1.2.3.嗨”。敬酒人一波接一波，我们根本上来不及吃上一口菜，就又要去别的桌子轮流回敬他们。 8 s/ ?# I; w3 s5 C. }" C
酒过三旬，文艺节目就粉墨登场。首先是嘉鱼冬泳协会文艺队一个带默镜的人为我们献了一首歌《好汉歌》，然后洪湖冬泳队的孙建华也唱了一首《中国娃》。嘉鱼文艺队还跟我们来了一曲京剧，我们又来了一曲大合唱《洪湖水浪打浪》。他们又献上土家族的男女情歌对唱《六口茶》，他们还问我们这边还有没有想唱的，见没有人回应，嘉鱼冬泳队全体成员集体来到主席台前，为我们唱了一首他们的队歌《咱们三湖人》，场面壮观，气氛浓烈，情绪激昂，以至于把旁边搞婚庆的一下子搞冷了场。酒席一直持续到下午两点多才慢慢谢幕，天下没有不散的宴席，下午两点半，我们怀着对嘉鱼人无比感激之情陆续离开了酒店。 5 e1 T9 C3 P6 \' D3 o6 c) @
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加入冬泳队后，我感慨万千，我认为冬泳是一项富有挑战性的休闲运动项目，对常人来说简直不可思议，在冰天雪地，北风呼啸的寒冷天气，竟然有那么一个庞大的群体，有福不享，毅然离开温暖安逸的环境，到冷水中寻求刺激，有的人还风趣地说我们是一群傻子，过去我认为简直就傻的出奇，但加入到这个队伍中之后，认识有了本质上的转变。近年来，冬泳爱好者不断增加，以为洪湖为例，冬泳人由开始的几个人发展到现在的几百人，足以证明冬泳这一运动项目的魅力。我发现它的魅力就在于富于挑战性，有很多人持之以恒，乐此不疲，大家在人们熟睡的时候起床，冒着严寒出门，经过长途跋涉到达江边，顶着刺骨的寒风脱衣下水，需要有何等的毅力！我感到，冬泳可以锻炼人的吃苦精神，磨练人的意志，使你敢于向大自然挑战，敢于从容面对各种困难。培养坚强意志力，对于做好工作和增强生活的自信心，都是十分有益的。 冬泳还能陶冶人的情操。俗话说“人活一口气，佛烧一炷香”，我认为人要活得有质量，除了理想和价值取向的精神支柱外，就是要有精气神。而精气神有很大一部分要在生活中来培养。各种体育休闲运动，也是陶冶情操的一个途径。冬泳就是培养精气神的极佳项目。我所接触的冬泳人，精神头都很足，有着与一般人不同的气质，大家都有这样的体会，虽然冬泳起的很早，但是一天都精神旺盛，没有疲劳感，这一点我的体会就很深，由于长时间从事教育工作，过去我上班经常感到疲倦，爱打瞌睡，拿同事的话来说叫缺乏一种生气。自从冬泳后，同事们都说我变了一个人，下午也不打瞌睡，而且工作效率特别高。我感到，这主要是冬泳给我在精神上带来的益处。早上起来，当你踏上去江边路的那一刻开始，精神就完全处于放松状态。一路上与泳伴们说说笑笑，相互交流，讲一讲身边的高兴事、新鲜事，有时彼此相互开心，并能欣赏清晨这座美丽城市的景色，领略沿途沿岸的风光，把所有的烦心事都抛到了九霄云外。到了江边，你可以面向长江，迎着黎明前的曙光放开喉咙高声呼喊，把积压在心底的郁闷和浊气尽情地发泄出去。再经过与长江的拥抱所带来的刺激、游泳的全身锻炼过程，以及返途的慢跑，把全身的神经都调动了起来。所以，会使你浑身轻松，一天都精神旺盛，心情愉悦。难怪大家都说冬泳上瘾，我看不光是江水刺激的原因，更主要的是精神上的减压，分散了人的注意力，使你有一个像江水一样的宽阔胸怀，个中的好处可能每个冬泳朋友都深有体会。 长期冬泳还能增强人的体魄。冬泳是一项持久的运动休闲项目，也是一项综合的运动项目，所以给人身体素质的增强带来很大的益处，其效果是十分明显的。一是游泳本身就是适宜各个年龄段人群的锻炼项目。冬泳虽然在冬季，但是你要一年四季坚持游泳才能适应冬泳环境，经过长期的游泳锻炼，会使你的体能在不知不觉中得到增强，积累下来的当然是健康。二是综合锻炼效应明显。冬泳在水中的时间很短，一般都是根据水温掌握下水的时间，按照大家的说法是“一度水温一分钟”，最短的时候也就是三两分钟，水中的时间虽短，但路上的锻炼过程一点不少。冬泳者有部分人在游泳上岸后跑步锻炼一段时间，待浑身发热把寒气逼出后才往回返。多数人是采取跑步、徒步或骑自行车来完成后续锻炼过程，我感觉以慢跑为佳。冬泳后，人的体温迅速下降，手脚麻木，寒冷感十分明显，慢跑2000米以上才能浑身发热，渐渐有汗渗出，寒气随汗慢慢逼出，虽然肚皮还很凉，但使人感到十分舒服。冬泳加长跑，是一般冬泳人每天锻炼的全过程，我感到这个过程是完美的，不过年龄和个人的身体承受能力的不同，采取徒步走来完成后续锻炼过程也是很好的选择。这样的综合锻炼，从量上来说已经完全达到了人体运动的需要，比单独游泳或跑步的效果都要好。而且冬泳后耐寒抗病能力增强。经过长期冬泳的锻炼，使人体对寒冷环境不断适应，习惯成自然，抵御严寒的能力自然会有所增强。过去我特别怕冷，爱感冒，冬泳以来变化很大，冬季穿的虽然没有过去多，但不感觉冷，也很少再感冒了，我所认识的冬泳朋友也都有同感。 冬泳还可以利于瘦身美容。减肥是现代人的一种时尚和保持健康的需要，冬泳所达到的瘦身效果是十分明显的，在我所认识的冬泳人中，多数体形保持的都很好，大家经过漫长的全面锻炼，一般都不会为体重而发愁。说到冬泳可以美容，也是个人的一点看法。据我的观察和泳友们的反映，冬泳的人一般皮肤都很细腻，脸色红润，从外观上看比较年轻，我看是否有以下原因所致。一是冬泳者的皮肤常年受冷水刺激，促进了皮下血液循环，增加了皮肤的弹性；二是游泳过程中要做把头埋在水里和抬起换气反复动作，使脸部的皮肤多次受到水的压力，起到按摩皮肤的作用，激发了面部组织的活力；冬泳者除了气象原因外，一般每天都要在水中泡一次，这样就消除了细菌对皮肤侵蚀的机率，保持了皮肤的光滑。
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