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红枣对女性健康的七大好处

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发表于 2013-6-20 10:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。( R+ J" z6 l3 t5 @! }  Q  o' u: L3 A$ {

( r5 x! t) f, d2 b  一、红枣有补脾、养血、安神作用
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  晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
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  二、驻颜祛斑、健美丰肌4 G/ P* b! W" P

3 V7 n* e8 P4 f( k3 W0 J- l  红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。$ O% C1 d% ]2 Q$ q- n+ V* T# e

/ A6 C2 i3 Y! u% Q/ P8 ?- C3 w1 u  注意湿痰及积滞者不宜多食。
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8 c# O: j1 S3 X- w* n  三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
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! V0 u& q# p0 D5 {; `- m  当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。: Z8 a; \/ D! `5 s# |
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  四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用9 m# @: b2 y+ e$ k6 X, B

3 F% u: B4 F' \, \4 L  红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。
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6 u' G" G) k" }* ~( T/ x  五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少' \0 \( \: z' r6 O
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  生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
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  六、保健防病$ v% O' ^4 d8 S7 J7 K

/ h$ B' _1 F0 i5 E7 o' d5 B  红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。
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  七、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净& n) A( h* W" r2 P$ B( L/ K
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  红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。2 l( a/ q3 }1 }1 L
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  另外,红枣还有抗过敏,抗癌,治低血压,护肝的作用。
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两江森林 + 2 赞一个!

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2#
发表于 2013-6-20 11:31 | 只看该作者
坚持每天吃红枣[/b]
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3#
发表于 2013-6-20 11:33 | 只看该作者
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4#
发表于 2013-6-20 13:19 | 只看该作者
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5#
发表于 2013-6-20 13:35 | 只看该作者
                              ······                    冬泳健身加食疗,男壮女美赛神仙  ······                             
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6#
发表于 2013-6-20 15:33 | 只看该作者
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7#
发表于 2013-6-20 23:25 | 只看该作者
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