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红枣对女性健康的七大好处

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发表于 2013-6-20 10:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
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3 N8 e9 J# \- Y8 _+ ]  一、红枣有补脾、养血、安神作用) y& G% K* R- y, Q$ u

  Z  m9 U7 Q4 e  晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
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  二、驻颜祛斑、健美丰肌
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  红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
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5 j$ i0 A: n  l* N: e/ \! O  注意湿痰及积滞者不宜多食。
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  三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
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  当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。+ Q" Q0 U! ^8 E" I& U7 ?0 e3 z

+ [4 N2 [. C. j# v0 }) w0 x% a  四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
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% E  N6 L) ]# _8 h- F  红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。! z3 F4 ~# ]7 }# q- S4 z4 B5 _0 _
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  五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
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! _5 D- j. O8 y0 k! \  生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
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- d& i4 S% [5 u1 |  六、保健防病
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. }; P  ]7 ^! P1 j  红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。; Q$ X5 v4 _* N, [( f6 A, [6 y

# g; z0 n7 Z1 t4 [! G  七、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净. p) Q8 H* Z$ @1 d. a
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  红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
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  另外,红枣还有抗过敏,抗癌,治低血压,护肝的作用。% C5 Q/ P( k' p- o
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桃花飘香 + 1
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发表于 2013-6-20 11:31 | 只看该作者
坚持每天吃红枣[/b]
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3#
发表于 2013-6-20 11:33 | 只看该作者
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4#
发表于 2013-6-20 13:19 | 只看该作者
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5#
发表于 2013-6-20 13:35 | 只看该作者
                              ······                    冬泳健身加食疗,男壮女美赛神仙  ······                             
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6#
发表于 2013-6-20 15:33 | 只看该作者
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7#
发表于 2013-6-20 23:25 | 只看该作者
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