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红枣对女性健康的七大好处

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发表于 2013-6-20 10:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。4 C, [9 \* B9 e8 ]4 N

0 U# a, B0 l5 u( D  一、红枣有补脾、养血、安神作用  f! d$ [$ v) Y4 i- q2 n% p# q
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  晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。2 O' [5 u2 Y% w0 m- A6 N

  B% Z6 a) U# x; y  二、驻颜祛斑、健美丰肌- ]0 v2 n# v$ f
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  红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。+ S/ v3 G, }& a( j7 q7 A6 a
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  注意湿痰及积滞者不宜多食。4 i6 f# S" g& f6 s
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  三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
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5 I0 x0 r7 B  d5 m( @& [/ T3 ]  当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。" f6 @% ~$ \9 r
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  四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
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  红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。% x4 i* T4 j! [! ?

0 |/ F! l7 `4 Q/ \. y, m$ B  五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
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  生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。7 D' J, T: H) e% O

2 @, z7 g7 v1 h. _; B$ ]! Z  六、保健防病' l: G9 K7 r3 M, Z; W4 C* q0 H
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  红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。! B, s/ t$ k9 @( ^$ F0 V  ]

# M: m3 y; t  P. {- B  七、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净
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  红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。1 }  N5 X9 W" ]5 v

0 x- @; W- ^% m4 R* s$ c- D0 q8 b  另外,红枣还有抗过敏,抗癌,治低血压,护肝的作用。! O, N  o: x+ d4 P- R/ ]0 ^- v
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发表于 2013-6-20 11:31 | 只看该作者
坚持每天吃红枣[/b]
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3#
发表于 2013-6-20 11:33 | 只看该作者
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4#
发表于 2013-6-20 13:19 | 只看该作者
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5#
发表于 2013-6-20 13:35 | 只看该作者
                              ······                    冬泳健身加食疗,男壮女美赛神仙  ······                             
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6#
发表于 2013-6-20 15:33 | 只看该作者
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7#
发表于 2013-6-20 23:25 | 只看该作者
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