贺周民霖主席八十大寿（郭慧莹）

冬泳牛 · 发表于 2013-6-20 16:26

祝福广西游泳协会周民霖主席福如东海、寿比南山！

威海青蛙 · 发表于 2013-6-20 16:27

贺周民霖主席寿比南山，福如东海！
祝广西冬泳事业更加兴旺发达！

范大将军 · 发表于 2013-6-20 16:43

向广西冬泳界德高望重的领军人物，周民霖老师八十大寿祝福；健康！幸福！快乐！祝愿；广西的冬泳朋友永远年轻！

壶城博浪 · 发表于 2013-6-20 17:49

我代表柳州市游泳协会全体泳友们祝福周主席福如东海、寿比南山！

浪里行 · 发表于 2013-6-20 17:56

祝贺广西游泳（冬泳）运动的领军人物周民霖主席福如东海、寿比南山！

凉爽 · 发表于 2013-6-20 18:36

祝福周民霖主席福如东海、寿比南山！

水上飞li · 发表于 2013-6-20 19:22

青岛腊梅 · 发表于 2013-6-20 19:29

祝贺周民霖主席生日快乐！健康长寿！

看海去吧！ · 发表于 2013-6-20 19:44

本帖最后由看海去吧！于 2013-6-20 19:54 编辑

江中八十松柏龙，

从容谦和德高重！

昔日辉煌青山寿，

如今鹤发红颜童！

采菊东篱下 · 发表于 2013-6-20 19:49

本帖最后由采菊东篱下于 2013-6-20 19:50 编辑

祝福资深帅哥永远阳光帅气

游儿 · 发表于 2013-6-20 20:41

桂平老山发表于 2013-6-20 08:28
周民霖主席原籍柳州鹿寨人，他与他的胞兄著名电影剧作家周民震（电影《甜蜜的事业》、《苗家儿女》 ...

祝周民霖主席永远保持年轻的心态，健健康康长命百岁。

汇泉湾浪花 · 发表于 2013-6-20 21:07

祝福周民霖主席福如东海、寿比南山！

水上漂漂 · 发表于 2013-6-20 21:18

祝贺周民霖主席八十大寿：福如东海、寿比南山！

广东石头 · 发表于 2013-6-20 21:28

祝福周民霖主席福如东海、寿比南山！

出水牡丹 · 发表于 2013-6-20 21:30

赞一个！欣赏学习了！

美丽的羊 · 发表于 2013-6-20 21:43

祝周民霖主席福如东海、寿比南山、天天快乐、岁岁平安！

罗大海 · 发表于 2013-6-20 21:45

冬泳人永远年轻！
   罗大海以“罗大海冬泳日记500篇实践心得——《泳经》”献上心中的祝福！

罗大海冬泳日记——

      2013年6月19日  农历五月十一星期三

最难忘烟台第一海水浴场冲水房的那根“单杠”

   下午，3:30，下海游泳15分钟。
    冲完水，非常想上几个单杠。但是，冬泳人最喜欢的在冲水房上单杠的梦想，再也别想了。因新修建的冲水房里，再也不会架起一根单杠了。
   为圆单杠梦，又不远20多里骑行去幸福旧钢材市场。
   在一片旧钢材堆里，不觉眼睛一亮，发现一根2.3米长的单杠，只有杠子和一条单杠支腿。呀！这可是货真价实的一根单杠，因作单杠的钢材必须有弹性，一般的钢棍是做不了的。瞬间，毫不犹豫的买了下来。一称，杠子11公斤，3.8元1公斤，共42元。高兴地用自行车带回家来。
   回家一擦，单杠中间的部分，铮光瓦亮，因原先已被手摸过，摸得溜滑。架在屋子里，这下子上单杠可就方便了。但是，因受楼层层高的限制，只能抻拉，不能卷身上。不管怎样，我最喜欢的拉单杠的愿望实现了。如同“俺家有大石头”的广告，“俺家有杠铃，还有单杠！”

相关连接：

罗大海冬泳日记——

      2013年4月20日  农历三月初十  星期六谷雨

                        谷雨踏雪寻“杠铃”

   没想到，61岁了，在自己的记忆里，还是第一次遇到“谷雨”时节雪纷纷。
古语说，清明断雪不断雪，谷雨断霜不断霜。昨天夜里10点至半夜，却下了一场中雪，有半尺厚。
上午9点，从红旗东路隧道东口向北爬烟台南山，一步一步踏着春天的山雪，翻山越过老虎腚，11；30到迎祥路坐21公共汽车到幸福旧钢材市场，买了一根车轴钢，虽然锈了，但却是块好钢，还有弹性，1、9米长，2,8厘米粗，正好10公斤，又买了4块圆钢盘，两个大的各重11公斤，两个小的各重6。5公斤。总重量44公斤。4元钱1公斤，买钢材花了176元。又请气焊加工掏孔，花40元。合计只花216元，一幅土造的杠铃就成了。非常喜欢。
   1、人家是“踏雪寻梅”，咱这是“踏雪寻杠铃”——。
   2、我早想买副杠铃。因锻炼身体和游泳需要“拉伸”筋骨和增加筋骨的弹性。锻炼身体的项目很多。但细一想，“拉伸”筋骨莫过于多作单杠练习。挤压筋骨莫过于举重杠铃，以重力挤压身体，增加骨头的密度、骨关节垫的弹性等。不知对不对？为买杠铃，我曾特意到商场转了转，难怪太贵，起码700多块钱。这下花小钱办大事，还省了。
   3、咱的杠铃“土造”的，独一无二。何况杠铃杆是车轴钢，举起来，手感有弹力；重力盘是锻打的“熟铁钢”，而不是“铸造铁”，不怕往地上摔。算是淘了一件宝贝，可以说是“文物”了。
   下午5点，扛着44公斤的杠铃，从旧钢材市场，走到车管所路东站点，大约2里路，压的肩膀头疼，赶去坐公交车。
人家班车一看，这个老头带着一“杠铃”，一连3趟车都不让上。就耐心等，就不信遇不到好司机。又等到一班21路公交汽车，终于让上了。
一副“土杠铃”，经历多多，你想不记住都不行。何况是在“谷雨踏雪寻杠铃”，都多少有点“诗情画意”了。
   哈哈！哈哈！无意中在今天的“谷雨雪”给自己增添了乐趣！

6罗大海冬泳日记500篇—2013年6月16日26位泳友骑行牟平姜格庄里口山摘杏摘樱桃、游泳
http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=463668&fromuid=81569

关东女侠 · 发表于 2013-6-20 22:00

祝福周民霖主席身体健康，生活幸福，吉祥如意，长命百岁！

龙王 · 发表于 2013-6-20 22:10

祝周主席身体健康，快乐长寿！

涛声澎湃 · 发表于 2013-6-20 22:43

恭祝周先生:泳界楷模，福寿同辉！
八十夕阳状元红，
革命路上再立功。
冬泳快乐身健康，
笑迎"中国梦"共享。

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