我游自由泳的点滴体会

由鱼

说起游自由泳，那大概是十几年前的事了吧。我在一次意外被人撞伤后，髋关节{也就是股骨头}受阻，游蛙泳游不了多远，髋部就开始疼，我于是想换一种泳姿——自由泳。可我不会自由泳，于是我一边琢磨，一边看别人游。有一天早上，我看见有三个人从对岸游过来，动作之标准，速度之快，真是让我羡慕不已，我一直等他们上了岸，这三人正是：原县委书记王晓光，原纪检书记许荣仁，原法院院长钱军，这三员大将经常在一起游泳，并驾齐驱，不分上下。好，就以他们为标准。我于是虚心的请教他们，他们也认真地给我讲解了自由泳的基本要领，尤其是王书记，解说加动作演示。只这一次就让我基本了解了自由泳的基本动作。剩下的就靠自己了，都说师傅领进门，修炼在个人，这话一点也不假，我每天除了看{看人家游}，就是练，一边体会一边练，先练头入水漂浮，然后练呼吸，炼打水，练提肘移臂。经过一段时间的刻苦练习，终于有一天找到了感觉，只能说找到一点感觉，游不多远就得换蛙泳，调整好后再练，不断的练，经常地看，多请教。我还经常和那些游的好的年轻人进行交流，请他们指导，他们也毫无保留的把自由泳的要领传授与我，我也不怕他们笑话，一遍一遍的游给他们看，由于我自己看不到自己游成什么样子，王军和王明宇就学我的样子游给我看，然后在纠正我的错误动作。就这样，经过这些热心泳友的指导和自己的不断努力，我终于学会了游自由泳。尽管游的不够标准，尽管没有爆发力，可以说我游长距离几乎全游自由泳，特别游神仙洞，没有什么情况的时候，我可以用自由泳一气儿到达，这也是我要说的游自由泳的一点重要体会。我觉得游自由泳，要调整好呼吸，手脚动作，主要是节奏，节奏调整好了若是没有障碍物，你就是只顾往前甩臂，两腿有节奏的打水，一个节奏不变样儿，不换泳姿，这样就会越游越顺畅，越游越轻松。要调整好自己的节奏我经常是在百米以后。在一点体会是，要想学会自由泳，要有信心，不灰心，持之以恒不放弃。

北国红豆

受教了，确实如此，只有不断练习，才能提高。

刀锋

楼主用心必获硕果

由鱼

北国红豆 发表于 2013-6-18 14:01
受教了，确实如此，只有不断练习，才能提高。

谢谢北国红豆，还给我加了高分。

由鱼

刀锋 发表于 2013-6-18 14:11
楼主用心必获硕果

谢谢刀锋，欢迎你！

渤海辽河

学习，欣赏了。谢谢，谢谢楼主。

由鱼

渤海辽河 发表于 2013-6-19 17:45
学习，欣赏了。谢谢，谢谢楼主。

谢谢渤海辽河欣赏。

春不回

我是靠脚蹼练习的自由泳。当然啦，还没算学到位呢。只能整短途。

由鱼

春不回 发表于 2013-6-19 22:38
我是靠脚蹼练习的自由泳。当然啦，还没算学到位呢。只能整短途。

脚蹼好，游得快，那玩意儿按没玩过，适合游自由泳，可能蛙泳不太得劲儿吧？

涧边幽草

春不回 发表于 2013-6-19 22:38
我是靠脚蹼练习的自由泳。当然啦，还没算学到位呢。只能整短途。

我也是！原来学自由泳俩脚打水咋也打不好，后来有弟兄有脚蹼偶尔借来用了两回，结果自然而然地会打水了，现在虽然游的不算很快，但以前用蛙式追挺费劲的哥们，现在也能超过他们了。要是一面换气也不太跑偏。追那位总是之字形前进的黄明哲也比以前容易多了。就是两面换气还掌握不太好。

海葫芦

自由泳学得不顺利，基本放弃了

由鱼

海葫芦 发表于 2013-6-26 19:26
自由泳学得不顺利，基本放弃了

浪花LN

1. 持之以恒不放弃

复制代码

无论做什么事，只要努力坚持，永不放弃，

当会收到意想不到的效果！

成功便会出现在眼前。

由鱼

浪花LN 发表于 2013-6-27 22:34
无论做什么事，只要努力坚持，永不放弃，当会收到意想不到的效果！ ...

谢谢浪花的鼓励。世上无难事，只怕有心人。钢梁磨綉针，功到自然成。