转帖，仰蛙蝶爬四种泳姿的共同点

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-6-9 15:15

   四种泳式都是在水中运动，其水中运动阻力相对于空气要大十几倍或几十倍。所以不管哪种泳式，减少阻力是必须的，以蛙泳为例，蛙泳的四肢按规则规定，必须全寝于水中，，因此减少阻力较其它泳式尤为重要，教学里说的大腿收腿130度，收臂夹肘，都是为减少阻力而言。
      其次就是尽量加长划水路线。参谋长授课中无处不提到加长划水路线的动作要领。像蛙泳的“含胸拔背”，各种泳式展臂时都要求肩头靠近耳朵等等都是为此目的而已。
      动作节奏都要求慢收快划（蹬）。收的过程是为划臂或蹬腿做准备，也都是产生阻力的过程，也是四肢得到“休整”的过程，只有“收”好了，“ 收”到位了，才能划好或蹬好。也只有节奏好了，才能使呼吸顺畅，不易疲劳。望各位泳友琢磨，不当之处敬请指正。
本帖作者－青岛汇泉湾冬泳队海边大哥

爱青岛 · 发表于 2013-6-9 15:32

谢谢邹哥的转帖也，谢谢海边大哥

漫修 · 发表于 2013-6-9 23:57

本帖最后由漫修于 2013-6-10 00:01 编辑

流体力学定律：游泳的阻力f与垂直截面S大小、速度的平方v² 成反比。
青岛汇泉湾冬泳队是典型的技术派，我们只谈游泳、只谈游泳技术！

水上飞li · 发表于 2013-6-10 04:55

出水牡丹 · 发表于 2013-6-10 13:16

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-6-10 15:17

谢谢牡丹版主和漫修的加分支持！

浪花LN · 发表于 2013-6-10 18:34

学习了。谢谢！

天中华姐 · 发表于 2013-6-10 21:12

学习了！谢谢邹哥客座！

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-6-11 04:31

谢谢牡丹版主将此帖添加热帖图章！

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-6-11 04:45

谢谢华姐将此帖高亮

冰河之健 · 发表于 2013-6-13 21:12

近期正在练习提高泳速的技巧，学习领教了！

		自动登录	找回密码
密码			注册

转帖，仰蛙蝶爬四种泳姿的共同点

评分

相关帖子

点评

点评

本帖子中包含更多资源

点评

点评

点评

点评

点评

点评

点评

点评

浏览过的版块