老人不宜过度午睡

天地一沙鸥

很多老人都有午睡习惯，但医学专家提醒老年人，心脑血管病患者应尽量减少午睡时间。

　　这是因为晚上睡觉时，心跳速率和血压降低；睡醒后，心跳速率和血压恢复上升。因此，睡醒时，血液动力由睡眠基层低点状态，变成睡醒活跃的高点状态，进而导致心脑血管活动密集，增加血管“受伤”几率。

　　同样道理，午睡时心跳速率和血压也像晚上睡觉一样降低；而醒来后，心跳速率和血压又开始提升。所以，多一次午睡，等于多一次血液动力学由睡眠基层低点状态，变成睡醒活跃高点状态。这样“高低”状态的变化，使得心血管和脑血管发病率增加。因此，老

海鹰

午睡时间不宜过长．

三湖人

 如此说来尽量减少睡觉的次数好？？