[转贴]游泳小知识

江南飘雪

一、游泳场地及项目的设定fficeffice" />

1、标准的游泳池长为50米，短池长为25米。

2、男子、女子50米池全国纪录的项目：

自由泳：50米、100米、200米、400米、800米、1500米、

仰 泳：50米、100米、200米。

蛙 泳：50米、100米、200米。

蝶 泳：50米、100米、200米。

个人混合泳：200米、400米。

自由泳接力：4×100米、4×200米

混合泳接力：４×100米。

以上是50米池所设定的全国比赛项目和全国纪录。25米池的项目是在前面所有的项目中又增加了100米个人混合泳和4×50米自由泳接力和混合泳接力的项目。另外在游泳比赛中25米短池的成绩纪录要比50米池的成绩纪录略好一些。因为25米池的转身多，借用蹬池边的力量以加速前进速度。

3、在游泳比赛中，一个项目只允许一个成绩作为全国纪录。要说明的是：不论是什么纪录、什么等级都要注明是25米池还是50米池所创造的成绩。

4、运动员创全国纪录必须经过兴奋剂检查合格后，方可由运动员所在单位按国家训练局公布的“申请创全国纪录的办法”办理申请手续。

江南飘雪

二、参加比赛的方法
1、参加比赛的单位必须按照竞赛规程规定，确定每项参加的人数和每人参加的项数，在规定时间内办理报名手续。
2、运动员在报名后不得更替或更改项目。
接力比赛以队为单位参加。每一个接力队应有四名队员，接力比赛中任何一名队员犯规即算该队犯规 。任何接力队员在一次接力比赛中只能参加一棒比赛。
3、接力比赛时，如本队的前一名运动员尚未触及池壁，而后一名运动员既离台出发，应算犯规。如该运
4、动员重新返回并以身体任何部分触及池壁再行游出时，不作犯规论。
三、比赛分组
1、按报名表填写竞赛卡片，不同组别尽可能用不同颜色的卡片，以便于区别。填写时字迹必须清楚，内容不可遗漏。
2、将填好的卡片反复与报名表核对，要做到准确无误。
3、把卡片按组别、比赛项目分开，然后再次核实卡片数与统计数是否相符。
4、编组方法及泳道安排。
⑴当某项目比赛只有一组时，其该组比赛应为决赛。
⑵两组或三组时，成绩最好的运动员或接力队编在最后一组，次好的编在倒数第二组，以此类推，把所有的运动员或接力队编排完毕。如不掌握运动员成绩，可将各个单位运动员分开编到各组。
⑶一组中成绩最好的安排在中间泳道上（4道），成绩次好的安排在（5道），再次的安排在(3道)，其余均以此类推向两侧安排（按成绩优次以4、5、3、6、2、7、1、8、道顺序安排），成绩相同，以抽签办法决定先后。
⑷项目编组结束后，按竞赛日程表的场、项、组、整理好卡片，反复进行认真核对，然后转抄成竞赛分组表。

江南飘雪

三、出发
1、自由泳、蛙泳、蝶泳的各项比赛必须从出发台起跳出发，仰泳项目在水中出发。当听到总裁判发出长哨声信号后，运动员应站到出发台上，仰泳各项运动员下水，在总裁判发出第二声长哨时，仰泳运动员应迅速游回池端做好出发准备。
2、发令员发出“各就位”的口令后，运动员应至少有一只脚立即在出发台前缘做好出发准备；仰泳各项运动员在水中做好出发准备。当所有运动员都处于静止状态时，发令员应发出“出发信号”（鸣枪、电笛、鸣哨、或口令）运动员在听到“出发信号”后才能做出发动作。
竞技游泳各项目比赛的出发口令，只有“各就位”，听到"各就?quot;的口令后，运动员就必须进入静止状态。没有“预备”的口令，运动员在听到“出发信号”后才能做出发动作。
3、运动员如在“出发信号”发出之前出发，应判出发抢码犯规。第一次出发抢码犯规，发令员应用短促哨声召回运动员并组织重新出发。第一次出发抢码犯规以后，无论哪个运动员抢码犯规（不论该运动员是第几次犯规），均要取消其比赛资格或录取资格。
4、运动员在“出发信号”发出之前出现故意犯规，如：未得到裁判员的口令，任意跳入池中。或发生违反规则的行为。一旦发生此现象，无论该运动员是第几次出发抢码犯规与否，均要判罚故意犯规并取消比赛资格。
5、如果在“出发信号”发出后发现运动员抢码犯规，应继续比赛，在该组比赛结束后取消犯规运动员的录取资格。如果在“出发信号”发出前发现运动员抢码犯规，则不再发“出发信号”，取消抢码犯规运动员比赛资格后，再次组织出发。
6、发令员发现运动员抢码犯规或总裁判判定运动员抢码犯规鸣哨后，发令员应连续不断的发出召回信号，司线员放下召回线，直至将运动员召回。

江南飘雪

四、对各项泳式的比赛规定
（一）自由泳
1、在自由泳比赛中，可采用任何泳式。
2、在自由泳比赛中的转身和到达终点时，可用身体任何部分触池壁。自由泳犯规动作多发生在滚翻转身时，身体的任何部分未触及池壁。
（二）蛙泳
1、蛙泳的出发和每次转身，从第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势，两肩应与水面平行。
2、蛙泳每一个转身和达到终点时，两手应在水面、水上或水下同时触池壁。两肩应保持水平位置。这一条应引起每一个学习游泳的人知道并养成习惯。在一些基层比赛中，蛙泳转身和到达终点触池壁犯规者甚多，一些人往往急于触边而忽视了手的位置。你追我赶、拼来拼去拼到终点，因为对规则不理解又没有建立良好的规则意识而触犯规则。造成该项目比赛被取消。所以再次强调蛙泳的每一个转身和到达终点时必须是双手同时触壁。
3、在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内，运动员头的某一部分应露出水面。只有在出发和每次转身后，运动员可在全身没入水中时，做一次手臂充分的向后划至腿部的动做和一次蹬腿动作，（通常叫做长划臂技术）但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前，头部必须露出水面。
4、两肩和两腿的所有动作都应同时并在同一水面上进行，不得有交替动作。
现代蛙泳技术的发展，有些运动员在收腿和蹬腿时，充分利用腰腿力量，收腿时大、小腿成波浪往上抬，蹬腿时利用腰部力量往下压。这一规则主要是限制蹬蛙泳腿时打类似海豚腿的动作。在观察这个动作时，主要看运动员的两脚有没有向外翻和有没有做海豚样的向下打动。利用腰腹力量产生向上的鞭打动作，并没有违反现行规则的规定。
5、在蛙泳游进过程中，两手应同时在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后划水，除最后一个动作外，在手臂的完整动作中，两肘不得露出水面。除出发和转身后的第一次划水动作外，两手向后划水不得超过臂线。
（三）仰泳
1、在仰泳比赛出发时，运动员在水中面对出发端，两手抓住握手器，两脚包括脚趾应处于水面下，禁止蹬在水槽内或水槽上或用脚趾钩住水槽边。
2、出发和转身后，运动员应蹬离池壁，并在整个游进过程中呈仰卧姿势。除在做转身动作外，运动员必须始终仰卧。仰卧姿势允许身体做转动动作，但必须保持与水面小于90度的仰卧姿势。头部位置不受此限。
3、在整个游进过程中，运动员身体的某部分必须露出水面。在转身过程中，允许运动员完全潜入水中。 但在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米，在15 米前运动员的头必须露出水面。
4、在转身过程中，当运动员肩的转动超过垂直面后，可进行一次连续单臂划水或双臂同时划水动作，并在该动作结束前开始滚翻。一旦改变仰卧姿势，就不允许做与连续转身动作无关的打水或划水动作。此时腿的动作是保持平行，不可上下打动。运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁。转身时运动员身体的某部分必须触壁。
5、运动员在到达终点时，必须以仰卧姿势触壁。
注：“除在做转身动作外”应理解为“只有在完成连贯的转身动作过程中才可以改变仰卧姿势”。
（四）蝶泳
1、除在做转身动作时，身体必须始终俯卧。从出发和每次转身后的第一次手臂动作开始，至下一个转身或到达终点止，两肩应与水面平行。任何时候都不允许转成仰卧姿势。
2、两臂必须在水面上同时向前摆动，并同时在水下向后划水。
3、两脚的动作必须同时进行，允许两腿和两脚在垂直面上同时做上下打水动作。两腿或两脚可不在同一水平面上，但不允许有交替动作。
4、在每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁前两肩应与水面平行。
（五）混合泳
1、个人混合泳须按照下列顺序进行比赛：
蝶泳，仰泳，蛙泳，自由泳。
2、混合泳接力须按照下列顺序进行比赛：
仰泳，蛙泳，蝶泳，自由泳。
3、在个人混合泳和混合泳接力项目的仰泳转蛙泳过程中，运动员肩转动超过垂直面之前必须呈仰泳姿式触及池壁。
4、不论是个人混合泳还是混合泳接力；前三种泳姿必须按其顺序进行。第四种自由泳泳姿不可以采用前三种泳姿比赛外，其它泳姿均可在本项目中比赛。

江南飘雪

五、比赛和犯规
1、运动员必须在自己的泳道内比赛完毕，否则既算犯规。
2、游出本泳道或用其他方式干扰、阻碍其他运动员者应取消其录取资格。
3、比赛中，运动员转身时必须使身体某一部分触及池壁。转身必须从池壁完成，否则既算犯规。在比赛中，运动员不得使用或穿戴任何有利于其速度，浮力的器具（如手蹼、脚蹼等，但可带护目镜），否则即算犯规。
4、在比赛中不允许陪游、带游，不允许速度诱导式采取任何能起速度诱导作用的办法，否则即算犯规。
六、裁判员
1、在正式的游泳比赛中，裁判员应设有：总裁判、技术检查、发令、转身检查、计时、终点、编排记录、检录、报告、司线等
2、如使用自动计时装置是，应增设自动计时长一人、自动计时员一人。基层比赛的裁判员人数可根据比赛的具体条件安排。

江南飘雪

冬泳爱好者不但懂得冬泳，也应该了解游泳的有关基本知识与常识，希望对大家有所帮助。

日不落

真有很多不懂的，认真学习了。

海鹰

楼主的帖子学习了!

日不落

原文由 [B]海鹰[/B] 发表: 楼主的帖子学习了!

熊掌

原文由 [B]日不落[/B] 发表: [quote]原文由 [B]海鹰[/B] 发表: 楼主的帖子学习了!

[/quote]

江南飘雪

冬泳人，不管怎么说，就是特殊的游泳人，游泳的人应该，也必须了解与掌握相关的游泳知识。当然也应该掌握准确的游泳技术噢！

启明

学习