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老年养生“一、二、三、四、五”工程之(五)

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1#
发表于 2013-3-3 08:16 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-3-3 08:17 编辑
3 b; j2 r2 c, N+ J- e$ |& ?6 ^: t$ v! \5 x" C) H
      (五)是“五要”——要笑、要跳、要俏、要吐、要掉。这些是健身的要求和方法。
1 `  ~8 A* }4 _9 S( N- [1 [7 C7 |     笑,是笑口常开心常乐。笑使人获得年轻、潇洒。   & `. F' C. e* A8 q  u
     跳,是指坚持适当的运动锻炼,跳舞、散步、打太极、游泳······认自选择,适可而止。
( g. R1 c' [3 S/ T: j9 [1 u$ ]  B    俏,是指美化生活,美化自己,使生活过得更精彩,更富有朝气。
; c2 F, h$ G4 C/ S5 d: m    吐,是指多与亲朋好友谈心交流,倾吐心中的憋闷,不背包袱,轻装生活。# n6 T( C' P. o# t5 M
    掉,是指放下架子,不论从什么岗位上退下来,功名利禄皆成过去,要自觉地以普通老人的心里对待一切。既不背往日辉煌的包袱,也不计今日“门庭冷落”的寂寞,要以“当个老百姓,真呀真高兴”的心态,去拥抱社会,走向未来。2 e+ {) C8 G: {& T5 Q8 c6 F
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发表于 2013-3-3 09:32 | 只看该作者
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3#
发表于 2013-3-3 20:59 | 只看该作者
说的是!赞成!
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4#
发表于 2013-3-4 18:33 | 只看该作者
连续剧啊。

点评

五集连续剧到此结束。  发表于 2013-3-4 20:12
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