爬泳口诀

快乐老头 · 发表于 2007-8-28 00:25

　　爬泳如在水中爬，两臂交替把水划，
　　身体保持水平位，两腿上下似鞭打。
　　大腿发力带小腿，两腿交替鞭打水，
　　打水要浅频率快，脚腕放松稍内转。
　　肩前食指先入水，手臂滑下抱住水，
　　屈臂划水动力大，转肩提肘快出水，
　　两臂配合用力划，前抱后推力增加。
　　划至肩下慢呼气，推水提肘转头吸。

［此帖子已被快乐老头在 2007-8-28 0:29:29 编辑过］

水中情 · 发表于 2007-8-28 00:58

学习了……

傲雪寒梅 · 发表于 2007-8-28 07:35

爬泳的口诀很实用记下了

海鹰 · 发表于 2007-8-29 19:04

收藏啦！

白湖桥 · 发表于 2007-8-29 22:31

峰泳 · 发表于 2007-8-30 12:30

丑鱼儿 · 发表于 2007-8-29 00:16

谢谢！收藏啦！

日不落 · 发表于 2007-8-29 07:30

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 爬泳的口诀很实用记下了

再实践。

熊掌 · 发表于 2007-9-2 07:43

原文由 [B]海鹰[/B] 发表: 收藏啦！

小李飞刀 · 发表于 2007-9-2 13:59

顺口溜，易学、易记。

快乐泳者 · 发表于 2007-9-3 16:50

原文由 [B]熊掌[/B] 发表: [quote]原文由 [B]海鹰[/B] 发表: 收藏啦！

[/quote]

紫衣の罗兰 · 发表于 2007-9-6 13:24

原文由 [B]快乐老头[/B] 发表:
　　爬泳如在水中爬，两臂交替把水划，
　　身体保持水平位，两腿上下似鞭打。
　　大腿发力带小腿，两腿交替鞭打水，
　　打水要浅频率快，脚腕放松稍内转。
　　肩前食指先入水，手臂滑下抱住水，
　　屈臂划水动力大，转肩提肘快出水，
　　两臂配合用力划，前抱后推力增加。
　　划至肩下慢呼气，推水提肘转头吸。

［此帖子已被快乐老头在 2007-8-28 0:29:29 编辑过］

水中仙子 · 发表于 2007-9-7 21:17

谢谢！收藏啦！

大金 · 发表于 2007-9-8 14:16

太好了!

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