八种食物帮你逃脱情绪中暑

天地一沙鸥

  酷夏的余热未消，人们能依靠空调躲过生理中暑，但未必能逃脱“情绪中暑”！

    据医学调查，气温高于35°C 会明显影响人体下丘脑的情绪调节中枢，约有16%的人出现“情绪中暑”，医学上称为“夏季情感障碍”。

    心烦意乱、丢三拉四、看人不顺眼？

    如果你已经钻进了酷夏设下的局，快来参考我们的逃脱路线吧！

    食物灭火计：

1.绿豆：

    有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常迟绿豆汤还可以消暑养胃。

  2.西瓜：

    性味甘寒。西瓜可可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。

3.黄瓜：

    含维生素A、C及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。

  4.丝瓜：

    丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。

5.苦瓜：

    有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，苦瓜含有一种交“多肽-P”类似胰岛素的物质，有降糖功效。

  6.木瓜：

    含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的功效。

7.草莓：

    草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

  8.大豆：

    大豆在滋阴、去炎的同事还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

水中情

学习哦！

启明

好吃防署

梭鱼

恩，西瓜，黄瓜和绿都豆是我家夏季最爱吃的，不错，吃对了，嘿嘿

快乐泳者

原文由 [B]水中情[/B] 发表: 学习哦！

青年教师

有消炎作用!学习了.

唐装水手

原文由 [B]启明[/B] 发表: 好吃防署