回首龙年

海葫芦

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- M1 E4 U% m  j: r; F) h       回首龙年，户外生活丰富多彩。百公里毅行、长距离“铁三”呈现亮点，还有“丹马”、大虹螺山……
- S4 J7 k7 E3 q8 {! W, H3 z       5月27日参加“第七届丹东鸭绿江国际马拉松赛”，赛场上结识了跑友“金门大桥”。共同的爱好使我们一见如故，完赛之后他告诉我：6月9日沈阳举办第二届百公里毅行。两个赛事相距很近，又没有百公里的赛前训练，这项比赛我没打算参加。赛前金门大桥盛情邀请，加之意外的机会让我走进百公里赛场。晚6点，180名参赛者从科学宫出发，经过东陵桥到南阳湖两个折返的艰苦“奋战”， 82人完成了百公里毅行。“激情”和良好的身体素质让我始终位于参赛者前列，最后以14个半小时完成比赛，位于完赛者前列。百公里留下许多美好回忆：6月9日晴朗的天，科学宫前如节日庆典；180名参赛者从这里起步，艰苦毅行勇往直前……这首300多字的散文诗像一首悠扬的歌曲常常在我心中回荡，它使我骄傲与自豪，同时也使我从此没有战胜不了的困难。
       威海“长距离铁三”两年前就有人约我，一直没有勇气参赛，百公里毅行增添了我完成比赛的信心。 这次参赛的确是困难重重，体现在赛前和比赛的整个过程。威海“铁三”自行车赛道坡陡弯急，难度极大；赛前泳友长征陪我熟悉赛道，上陡坡时一不小心摔了一跤，左膝着地，很是疼痛。长征说：“赶紧去医院吧！”我感觉左腿还能够弯屈，回答道：“熟悉完赛道再说。”当晚大夫为我处置好外伤，并带上两包跌打损伤药；经过两宿一天的恢复，很荣幸能够走进赛场。22日9点下水，3000米游泳用了一个半小时，成绩比较理想。自行车比赛膝盖仍然很疼痛，为完成比赛只好坚持。罕见的陡坡使很多赛手只能推车上行，我也不例外；最可怕的是第三圈下陡坡，时速达到65脉，自行车前后圈感觉左右摆；多年的骑行经验使我稳住车把，很幸运没有摔跤。第四圈下陡坡提前减速，仍然感觉车圈摆动，但有了心理准备大大降低了恐惧感。4圈下来，80公里自行车赛用了4个小时。跑步阶段巧克力落在自行车旁，不能及时补充能量，加之肚子阵痛使我举步维艰。好在半小时后肚子疼痛减轻，路旁的一瓶加速饮料更是让我顺利完成比赛。但多种原因威海长距离“铁三”还是比模拟多用了一个小时。
       龙年的收获不仅仅是以上两项，还有与盘锦泳友欢聚、与草原悍马重逢，游览愣严禅寺、万柳塘公园、般若寺等等，丰富的户外生活不仅带来好心情，也加深了友谊、拓宽了眼界。蛇年即将来临，完成全运会马拉松、铁人三项赛是最大的愿望，让我们共同期待新生活的到来。

海底森林

呵呵，祝贺并祝福新年好！
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寒江搏浪

龙年成就不少！

预祝海葫芦蛇年的收获更多！

海葫芦

9 Y' D  S) |0 |2 l) z0 {问好寒版、海底森林！
今年参加的第一个比赛是5月中旬的马拉松。