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楼主: 老大赛利姆
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每天游泳徒步走,放飞您的好心情,这里有您的照片。

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2021#
 楼主| 发表于 2013-6-27 11:11 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-6-27 11:12 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-6-27 11:08
那位“王强”没戏了,这位“王强”好厉害。请王哥自己点评一下自己。
       第三圈时间用了19分钟。

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有氧运动真好!  发表于 2017-9-24 07:34
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2022#
 楼主| 发表于 2013-6-27 11:15 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-6-27 11:16 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-6-27 11:11
第三圈时间用了19分钟。
我们在走第四圈,二嫂子看热闹,老二在踢键。老二今天走了两圈。

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和睦的一家  发表于 2017-9-24 07:35
哈哈,再走时间来不及了!  发表于 2013-7-15 13:48
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2023#
 楼主| 发表于 2013-6-27 11:21 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-6-27 11:22 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-6-27 11:15
我们在走第四圈,二嫂子看热闹,老二在踢键。老二今天走了两圈。
步调一致才能出精彩,精彩的一瞬间让您更加开心和快乐。

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精彩  发表于 2017-9-24 07:35
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2024#
 楼主| 发表于 2013-6-27 11:27 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-6-27 11:28 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-6-27 11:21
步调一致才能出精彩,精彩的一瞬间让您更加开心和快乐。
“小刘姐”五圈下线了,很多人在表扬她,说她走的好,走的轻松,没有错,这都是她自己锻炼努力的结果。告诉您们吧!“小刘姐”刚刚开始走的时候,她也在跑呀!

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OK  发表于 2017-9-24 07:35
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2025#
 楼主| 发表于 2013-6-27 11:32 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-6-27 11:33 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-6-27 11:27
“小刘姐”五圈下线了,很多人在表扬她,说她走的好,走的轻松,没有错,这都是她自己锻炼努力的结果。告诉 ...
第四圈时间用了19分钟,由于“小宝贝”没电了,合影没有拍,抱歉。

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赞  发表于 2017-9-24 07:35
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2026#
 楼主| 发表于 2013-6-27 11:35 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-6-27 11:35 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-6-27 11:32
第四圈时间用了19分钟,由于“小宝贝”没电了,合影没有拍,抱歉。
小孟姐和“新起点”在徒步走,她们的效果也不错。

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坚持  发表于 2017-9-24 07:36
接着看,有意思!   发表于 2013-7-15 13:49

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2027#
发表于 2013-6-27 12:36 | 只看该作者
老大赛利姆 发表于 2013-6-25 13:54
“王强”的劲头比“王强”强,就是一圈的量。

感谢老大带领的阳光和谐愉快健康的健身集体,通过我走的十几天的感受,从不适应到基本适应,我体会到这是一个最好的健身方式,希望你们多给我鼓励,谢谢老大,谢谢大家。

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点评的太好了。  发表于 2013-6-27 13:57
王大哥明天继续加油。  发表于 2013-6-27 13:21

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老大赛利姆 + 6 哈哈加油!
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2028#
发表于 2013-6-27 12:49 | 只看该作者
老大赛利姆 发表于 2013-6-27 11:08
那位“王强”没戏了,这位“王强”好厉害。请王哥自己点评一下自己。

看完这张玉照请老大多鼓励吧

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赞  发表于 2017-9-24 07:36
接着看,有意思!   发表于 2013-7-15 13:50
非常好。  发表于 2013-6-27 13:58
您一定能减到一个理想的体重,加油。  发表于 2013-6-27 13:24

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2029#
 楼主| 发表于 2013-6-28 11:06 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-6-28 11:06 编辑
wang@cheng 发表于 2013-6-27 12:49
看完这张玉照请老大多鼓励吧
2013年6月28号星期五,今天早上的天气有雾。我给大家来问候,您们早上好。

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天不好  发表于 2017-9-24 07:40
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2030#
 楼主| 发表于 2013-6-28 11:08 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-6-28 11:09 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-6-28 11:06
2013年6月28号星期五,今天早上的天气有雾。我给大家来问候,您们早上好。
请您们认识认识“liujianhua54”新朋友,他刚刚注册“冬泳网”,他喜欢水上人,每天开心快乐着。

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赞  发表于 2017-9-24 07:40
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刘大哥明天跟我们一起徒步走吧。  发表于 2013-6-28 11:52

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2031#
 楼主| 发表于 2013-6-28 11:12 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-6-28 11:12 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-6-28 11:08
请您们认识认识“liujianhua54”新朋友,他刚刚注册“冬泳网”,他喜欢水上人,每天开心快乐着。
今天游泳非常爽,从北到南一个来回。美国朋友和水上人在一起,他和另外一位美国人明天就回国了,希望有一天还来水上,咱们一起游冬泳。

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赞  发表于 2017-9-24 07:41
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2032#
 楼主| 发表于 2013-6-28 11:13 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-6-28 11:13 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-6-28 11:12
今天游泳非常爽,从北到南一个来回。美国朋友和水上人在一起,他和另外一位美国人明天就回国了,希望有一天 ...
            水上码头太热闹啦!

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精彩  发表于 2017-9-24 07:42
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2033#
 楼主| 发表于 2013-6-28 11:17 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-6-28 11:17 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-6-28 11:13
水上码头太热闹啦!
在等徒步走队伍的空隙,拍了几张跳水的照片。

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入水  发表于 2017-9-24 07:42
入水  发表于 2017-9-24 07:42
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2034#
 楼主| 发表于 2013-6-28 11:18 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-6-28 11:19 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-6-28 11:17
在等徒步走队伍的空隙,拍了几张跳水的照片。

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真棒  发表于 2017-9-24 07:43
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抱膝360度,难度够大的。满分十分。  发表于 2013-6-28 11:56

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2035#
 楼主| 发表于 2013-6-28 11:41 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-6-28 11:41 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-6-28 11:18

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好样的  发表于 2017-9-24 07:43
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2036#
 楼主| 发表于 2013-6-28 12:12 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-6-28 12:13 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-6-28 11:41

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赞  发表于 2017-9-24 07:43
接着看,有意思!   发表于 2013-7-15 13:57
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2037#
 楼主| 发表于 2013-6-28 12:13 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-6-28 12:14 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-6-28 12:12
             “古月胡”在跳水。

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真棒  发表于 2017-9-24 07:43
接着看,有意思!   发表于 2013-7-15 13:57
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2038#
 楼主| 发表于 2013-6-28 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-6-28 12:15 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-6-28 12:13
“古月胡”在跳水。

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棒  发表于 2017-9-24 07:44
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2039#
 楼主| 发表于 2013-6-28 12:16 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-6-28 12:17 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-6-28 12:15
               他们过来了。

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天气太不好了  发表于 2017-9-24 07:45
接着看,有意思!   发表于 2013-7-15 13:57
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2040#
 楼主| 发表于 2013-6-28 12:18 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-6-28 12:19 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-6-28 12:16
他们过来了。
小冯姐您慢慢练,我得徒步走去了。

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赞  发表于 2017-9-24 07:45
接着看,有意思!   发表于 2013-7-15 14:17
冯姐功夫不浅。  发表于 2013-6-28 22:27
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