其实呼吸道的疾病最好的预防措施,应该有两方面,运动和营养。在快节奏生活的今天,四十岁的人是最忙碌的,忽略了健康的生活方式,饮食结构不合理,抵抗力下降,给了疾病可乘之机。建议你加强锻炼,适度运动的同时,保证合理的饮食结构,即饮食搭配,可参考《中国营养学会》网站上的膳食指南建议,相信你一定可以战胜疾病。同时注意戒烟限酒,保持心态平衡。
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保证合理的饮食结构,即饮食搭配.
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