泳记2013年1月8日

热人戏水

     鞍山219公园泳湖跳台下4,30时前就有跑步的冬泳人丽萍她们每天都跑上万米，下午还冬泳，每周还到泳馆长距离游泳2次，获得国际铁人三项赛冠军就是这样锻炼的结果。下午泳后小腾，小盛，陈军他们坚持破冰清理泳道，小盛掉水下的长把簉篱我也在水下捞着了，可惜铁钎和铁铲没着落。

鲨鱼皮

苦练硬功夫！赞一个！

渤海辽河

砸冰快乐，冬泳健康。砸冰是冬泳的一部分。