本帖最后由 上海人 于 2012-12-26 18:54 编辑
妈咪love宝贝：冬泳有助提高宝宝抵抗力
中国网 china.com.cn 时间： 2012-12-26 内容来源: 上海东方卫视
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妈咪love宝贝：冬泳有助提高宝宝抵抗力
宝宝冬泳有哪些好处？
不论是冬天出生的新生宝宝还是渴望在冬天过得很快乐的宝宝，游泳是一个很好的选择。在游泳的过程中，四肢的运动有利于促进宝宝脑部中枢神经系统的发育，而且还可以提高宝宝的抗寒能力，尤其是冬泳，更有利于提高宝宝的免疫力。此外，游泳还可以提高宝宝的心肺功能，有利于促进血液循环，而且游泳对塑造宝宝的健美体态也有很大的帮助。
宝宝冬泳有哪些注意事项？
在宝宝进入水中之前，要用手掌在其腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦以提高神经系统的兴奋程度，这样可以避免宝宝入水以后突然抽筋，热身运动要控制在5－10分钟。不要选择宝宝吃饱饭的时候去游泳，容易压迫到宝宝的胃部，甚至会导致四肢活动不畅，呼吸困难和腿部抽筋。另外，宝宝剧烈运动以后也不能立即冬泳，因为此时的肌肉收缩和反应能力都处在较弱的状态，体温未恢复到常温就冒然入水容易引起伤风或抽筋。
游泳以后要立即给宝宝用干毛巾擦身，按照从下往上的顺序，先从脚开始；穿衣也要遵循这种顺序，因为腿脚离心脏较远，体温没有那么快恢复。穿好衣服以后让宝宝在原地活动一下，体温恢复正常以后才能离开。冬泳要讲究频率，每天游泳不仅不会提高免疫力，反而会因为过多地消耗体力而降低免疫力，因为人体的新陈代谢在冬天处于抑制状态，通常一周保持在2、3次就可以了。
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发表于 2012-12-26 18:48
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