体魄健康才能救己

铁锚

“体魄健康才能救己”                     徐迅雷 文 赵维明 图

焦虑症

“我们要将灵敏的脑力，寓寄于健全体魄之中。”早在上世纪30年代，清华大学校长梅贻琦就提出了“体魄健康才能救国”的思想。如今，我们简直是“体魄健康才能救己”了。       近日有报道说，“压力山大”成了都市白领自嘲的流行语——环球舆情调查中心发布的“2012关爱职场白领、关注白领健康调查”显示，2/3的受访者认为自己的身体状况处于亚健康状态；“压力山大”背后，是一种集体焦虑感……       数据显示，中国每年死于心脏性猝死的人数多达55万。这意味着，每天至少1000多人猝死。中青年人猝死的比例不断上升。2011年，上海社科院研究者分析了92个过劳死案例，发布报告指出，近年来“过劳死”发病率直线上升，其中以男性人群居多，IT行业过劳死年龄最低，平均只有37.9岁。熬夜，加班，疲惫，失眠……过度的劳累，过大的压力，让“死”变得很容易。       有人说，中国的中青年人是“薪有余而力不足”，这话只对了后半句。不久前有报道说，一项内容为“月薪多少会让你在相应的城市生活不惶恐”的调查显示，上海、北京等一线城市需9000元左右才能“不惶恐”，成都、大连等二线城市则在5000元上下浮动。面对这样的“生活不惶恐”，有多少中青年人能够“薪有余”？事实就是“薪无余、力不足”。       身心压力，环境污染，缺乏锻炼，加上食品安全等因素，健康受到危害，基本就是常态。一种说法是：中国“绝不靠牺牲生态环境和人民健康来换取经济增长，一定要走出一条生产发展、生活富裕、生态良好的文明发展道路”。这个理想很美好，可现实还很严峻。       健康是保障出来的。无保障则无健康。我赞同这样的说法：由于我国社会保障体系总体有待完善，人们对医疗、养老、住房和子女教育等问题缺乏稳定感，因此，努力将未来收益“折现”到当前实现，其代价就是透支身心健康。       “我国古重六艺，其中射、御二者，即习劳作，练体气，修养进德。”梅贻琦说，“身体之强弱，关系一己之成就甚大。”“至于如何锻炼，自不全在每日赛跑蹴球，必须对于起居、饮食、眠憩种种方面时加注意，方可增进健康。”对个人而言，增进健康确实需要一种良好的生活方式。有锻炼，讲饮食，抗压力，抗打击。       拿一个“你幸福吗”的问题，问一个病人和一个健康人，答案必然是大不一样的。没有健康，何来幸福。所以，健康的事，是个人的事，是社会的事，是国家的事，是民族的事，是真正值得好好问一问的大事：“你健康吗？”

转自12月21日天津《中老年时報》第4版  副刊 满天下

蓝色海湾

身体不好何谈幸福？身体不好何谈事业？身体不好万事皆空。

夏橙

项少龙

好文章，写的深刻受益