我给不管是老同志还是年青的同志给你们提个醒

莲菊

人到老年、身体各器官功能逐渐衰弱，牙齿开始脱落，消化及吸收能力也慢慢减退，胃口自然大不如前。

莲菊

老人味觉功能减退，喜欢吃味重食物来增强食欲，无意中加了盐的摄入量，同时要少吃酱肉和其它咸食。

莲菊

多吃疏菜对保护心血管和防癌有好处，老人每天不少250克疏菜。

莲菊

老人不食油腻食物，应选择清淡，爽口，易于消化的食物。