找回密码
 注册
查看: 1638|回复: 12
打印 上一主题 下一主题

水温对人体的影响(转自金鹿版主文)

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2012-11-18 18:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 11:45 编辑

了解水温对人体究竟有哪些影响,掌握冬泳以后对自己身体的变化,是维护冬泳安全的一个重要方面。经过十几年冬泳亲历,对几十名冬泳朋友的身体状况的统计分析,有这样几个方面: 1、循环的影响:当冷水接触身体皮肤表面时,人体周边血管会收缩,血液被迫流人体内更深层的区域。 促进深层器官血液循环。   2、心脏的影响:冬泳时冷水会降低心跳频率,可能会增加心脏血管组织的协调性,促进心肌搏动。周边血管遇冷收缩,减慢血液在身体的流动速率,心跳频率减慢,促进心肌搏动,增大一次的搏血量,增加心脏血管组织的协调性。使用热水会增加心脏负荷,因为使用热水时,周边血管大量扩张,血液流动速率必然加快。    3、血压的影响:刚刚进入冷水会造成血压上升,随后便又会逐渐下降。皮肤所受的机械刺激,也会使血压上升。促进整体血液循环加快。刚出水时血压在200毫米汞柱以上,但是很快就会恢复正常。热水刚好相反。 4、呼吸的影响:刚进入冰冷的水里时,会倒抽一口"凉"气,呼吸加速,呼吸动作的深度较平常大。但身体对高温热水的反应却不似冷水。热水浴倾向增加呼吸的频率,但呼吸动作全程的深度仍浅。    5、皮肤的影响:冷水会造成肌肤苍白与皮肤弹性纤维的收缩,使皮肤表面隆起[鸡皮疙瘩],这就是冷水激励作用,皮肤毛细血管收缩,肌肉收缩。出水后,由白变红,随后整个身体全都泛红,冷水增强皮肤对温度的适应敏感性,降低皮肤触觉的敏感度反射活动,冷也不怕过热也不怕。高温的热水浴也会产生类似反应,但皮肤不会那么苍白,产生过度性鸡皮疙瘩的程度也不似冷水浴强烈,达不到对皮肤的锻炼。温水在沐浴初期,皮肤表面形成苍白的现象,但皮肤却会逐渐变红。高温的热水浴也会降低触觉的敏感度。但温水浴反而会增进皮肤触觉敏感度。    6、新陈代谢的影响:冷水可增进功能性与基本新陈代谢作用,增加吸入氧气容量。温度越低,各个器官新陈代谢越快,也就是从水里出来都要撒尿。如果热水浴的水温够热,沐浴时间够长,足以升高人体的温度,新陈代谢以出汗为主,那么热水浴也具有增进人体基本新陈代谢速率的功能。    7、肌肉的影响:适量的冬泳会加强随意与不随意肌的活力、协调性与功能能力,同时还会增加热能与氧化,但过长时间的冬泳,最后却会造成肌肉供血不足,造成肌肉僵硬。高温但时间短暂的热水浴 肌肉形成与短时间冷水浴同样的效果,可是在程度上却不尽相同。 SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投˙注任何游戏顶级信用˙提现即时到账SO.CC

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
豫中华龙 + 10 赞一个!

查看全部评分

2#
发表于 2012-11-18 18:58 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 11:45 编辑

认真欣赏,快乐分享,谢谢! SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投〓注任何游戏顶级信用〓提现即时到账SO.CC
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2012-11-19 12:11 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
 楼主| 发表于 2012-11-20 22:40 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 11:45 编辑

认真欣赏,快乐分享,谢谢![/quote] SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ヰ注任何游戏顶级信用ヰ提现即时到账SO.CC
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
 楼主| 发表于 2012-11-20 22:40 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2012-11-21 07:24 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
 楼主| 发表于 2012-11-21 21:30 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 2012-11-23 12:32 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 11:45 编辑

量力而行,科学分析,坚持不懈,体会健康。 SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投>注任何游戏顶级信用>提现即时到账SO.CC
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
 楼主| 发表于 2012-11-25 17:34 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 11:45 编辑

量力而行,科学分析,坚持不懈,体会健康。[/quote] 科学健身,天天快乐! SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投『注任何游戏顶级信用『提现即时到账SO.CC
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
发表于 2012-11-28 06:01 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
 楼主| 发表于 2012-11-30 17:36 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
发表于 2012-12-2 10:07 | 只看该作者
学习了
回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
 楼主| 发表于 2012-12-2 17:01 | 只看该作者
豫中华龙 发表于 2012-12-2 10:07
学习了

活学活用
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-12-23 22:35 , Processed in 0.062269 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表