立冬

威海杆哥 · 发表于 2012-11-8 08:24

快乐老头发表于 2012-11-8 06:31
冬天真的又到了，请朋友们坚持！
健康冬泳快乐人生！

快乐老头的冬泳精神值得学习，是咱冬泳人的楷模。

我心向佛 · 发表于 2012-11-8 11:45

夏橙 · 发表于 2012-11-8 12:12

我心向佛发表于 2012-11-8 11:45

南极仙翁 · 发表于 2012-11-8 12:30

夏橙发表于 2012-11-7 19:09
谢谢仙翁关注！

夏橙朋友，感谢您的一贯支持，南极仙翁非常在乎咱们之间的友谊，望经常交流，祝您吉祥！

南阳散人 · 发表于 2012-11-8 12:55

立冬江水寒，泳人舞浪尖。
愉悦心情好，锻炼身体健。

夏橙 · 发表于 2012-11-8 13:10

南极仙翁发表于 2012-11-8 12:30
夏橙朋友，感谢您的一贯支持，南极仙翁非常在乎咱们之间的友谊，望经常交流，祝您吉祥！

夏橙 · 发表于 2012-11-8 13:11

南阳散人发表于 2012-11-8 12:55
立冬江水寒，泳人舞浪尖。
愉悦心情好，锻炼身体健。

欣赏了您的好诗！谢谢了！

南极仙翁 · 发表于 2012-11-8 13:54

夏橙发表于 2012-11-8 13:10

夏橙 · 发表于 2012-11-8 13:57

威海杆哥发表于 2012-11-7 22:33
网上真的有视频可以学，规模还不小，也很清晰，好学。我们海边的泳友最近才学跳僵尸舞，还没有录像给您， ...

夏橙 · 发表于 2012-11-8 14:00

夏橙发表于 2012-11-8 13:57
http://www.56.com/u47/v_NzYxOTEyMjg.html

这样的舞蹈运动量不小，做到位能够活动全身关节，容易学，所以推广快。

威海杆哥 · 发表于 2012-11-8 16:51

夏橙发表于 2012-11-8 14:00
这样的舞蹈运动量不小，做到位能够活动全身关节，容易学，所以推广快。

认真的学吧，为了健康，也可以在你们那推广。

萝卜洲老兵 · 发表于 2012-11-8 17:49

好诗欣赏了

萝卜洲老兵 · 发表于 2012-11-8 17:50

夏橙 · 发表于 2012-11-8 17:59

威海杆哥发表于 2012-11-8 16:51
认真的学吧，为了健康，也可以在你们那推广。

谢谢你的介绍！

夏橙 · 发表于 2012-11-8 18:00

萝卜洲老兵发表于 2012-11-8 17:49
好诗欣赏了

谢谢老兵加分鼓励！

萝卜洲老兵 · 发表于 2012-11-8 19:33

夏橙发表于 2012-11-8 18:00
谢谢老兵加分鼓励！

我希望每天都能欣赏到你的诗篇。

夏橙 · 发表于 2012-11-8 19:37

萝卜洲老兵发表于 2012-11-8 19:33
我希望每天都能欣赏到你的诗篇。

威海杆哥 · 发表于 2012-11-8 20:15

夏橙发表于 2012-11-8 17:59
谢谢你的介绍！

友情不言谢

清风和细雨 · 发表于 2012-11-11 05:56

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夏橙 · 发表于 2012-11-11 13:03

威海杆哥发表于 2012-11-8 20:15
友情不言谢

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