已经进入冬泳季。注意冬泳安全

一石击水

# C3 C% j7 s0 r0 ~  d                             已经进入冬泳季节！请注意冬泳安全！！！
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     现在已经进入冬泳季节，水温已经降至14°C以下（国家体育总局规定，水温14°C以下为冬泳），冬泳爱好者应注意冬泳安全：
     1、水温降低意味着冬泳的季节到来，一定要牢记科学冬泳这句话，要随着水温的变化来科学计算游时，一般情况下，一度水温游一分钟，14°水温游时最多不要超过14分钟（大概时间），严重超时，那叫“傻游！”（不科学游）
8 L& \3 s4 a* Z( p     2、冬泳对有严重心脏病和高血压病患者不适宜。因为，下水后，体温骤然下降，对皮肤是一个剧烈的刺激，血管猛然收缩对高血压患者和心脏病患者来说，心脏压力大，最易出问题。（已有先例）
7 O" Z& }2 r# a1 z8 Z7 h     3、不要攀比，不要不科学的超量游。有的人认为自己身体好，互相较劲，你游30分，我得游50分钟，不视个人情况，超量、超时游、超速游，最易出问题。要适量游，有节制的游，才有利健身。（冬泳和夏季游不同，冬季不宜搞竞技比赛，要听劝说，不逞强。）
     4、下水前要活动，起水后要注意保暖。有的人脱掉衣服就立即下水，这样太仓促，忽冷忽热会出问题。下水前，应把身体各部位活动一下，落落汗，适应几分钟再下水。冬季不宜跳水。起水后，要立即穿上衣服，再活动，跳跳绳，踢踢毽，小跑步，以利保暖，恢复体温。
     5、酒后严禁下水。酗酒后，血液流速加快，头脑昏涨，神志不清，冬泳下水因冷刺激会对血管造成急速收缩，最易出危险。（已有先例）
+ I5 D4 Q* }9 n7 y! O7 p: y) W     6、冬季注意摔伤事故发生。冬季路面、水面结冰，砸冰、滑冰时注意防止滑倒摔伤，（已有先例）特别是老年人，要有防护措施。
     7、注意交通安全。冬季来回的路上注意避开、远离机动车，（特别是电三马子车，已有先例，在便道上行走还被撞了，并逃逸！）注意交通安全、自驾安全。
          8、一切不利于安全的隐患，要千万引起重视！

                                                          ———      一石击水      提醒冬泳爱好者
                                                                                               2012.10.30
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一石击水

汊河 发表于 2012-10-30 11:24
冬泳朋友们：  有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫 ...

                  对逝者表示哀悼！
       并提醒大家引以注意，科学冬泳，健康冬泳！

汊河

  冬泳朋友们：  有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。 10月26日下午3点  汊河有位泳友游上岸后心脏病发作病逝了。

汊河

冬泳对有严重心脏病和高血压病患者不适宜、汊河前几天已有先例！

我心向佛

一石击水

请宣传，大家互相转告！

海豚大侠

渤海辽河

香官愚叟

   语重心长的劝导，大家都来重视冬泳的安全。

一石击水

安全工作要常抓不懈！安全第一，科学冬泳！健康冬泳！

汇泉湾泳客

走出误区，一定要宣传科学冬泳，健康冬泳，珍惜生命，安全第一！谢谢一石击水版主的提醒

一石击水

汇泉湾泳客 发表于 2012-11-1 15:30
走出误区，一定要宣传科学冬泳，健康冬泳，珍惜生命，安全第一！谢谢一石击水版主的提醒

谢谢版主关注安全问题。关于安全无论在哪儿，无论在什么时候，都应引起重视。特别是在冬季来临之前打打招呼，引起重视关心，尽量减少事故发生和不发生事故。

云蒙山的红叶

安全第一，科学冬泳！切记

一石击水

汊河

健康冬泳，珍惜生命，安全第一！

杨姐1

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安全第一，科学冬泳！健康冬泳！

悟昇午影

功夫不是一天两天练出来的，要尊重自然！科学锻炼！

悟昇午影

感谢版主提醒！
6 a! [$ v2 H' o" }  ]. y6 `6 T及时敲响警钟！！！

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