健身运动必须以安全为前提

笑看人生 · 发表于 2012-7-20 21:10

本帖最后由笑看人生于 2012-7-21 16:43 编辑

健身运动必须以安全为前提

每天早晚去东湖游泳，和泳友们在一起有说有笑，收获健康、快乐和友谊。同时也听到或看到有的朋友因为在健身时出现意外而受到身体上的伤害。

1992年，世界卫生组织在维多利亚宣言中提出健康四大基石是：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。其中的适量运动就是强调在进行各种健身运动时要以安全为前提。否则就会适得其反，欲速则不达。

有的朋友在骑自行车运动时不慎摔伤，后果很严重；有的朋友在爬山时不小心，从高处摔下来，伤势不轻；有的朋友在冬泳时出现手脚被冻伤的状况。事实证明，无论做任何健身运动都必须适量，必须注意安全，时刻避免发生事故，这样才能达到健身的目的。

人生最重要的东西是健康，健康最有效的办法是健身运动，健身运动最关键的问题是安全。如果忽视安全，人身就会受到伤害，健身运动就失去了意义，健康更无法保证。因此要时时处处都把“安全”二字牢记心中并落实在行动上，不仅在做健身运动时确保安全，在平时生活的每件小事上都不能忽视安全第一。

因为一时不慎就会引发事故，造成人身伤害，所以必须引起高度重视，万万不可掉以轻心。

一宁 · 发表于 2012-7-20 22:40

安全第一！

武当侠 · 发表于 2012-7-20 21:18

珍惜生命，

安全第一，

警钟长鸣！

逢铁 · 发表于 2012-7-20 21:19

言之有理切记

夏橙 · 发表于 2012-7-20 21:30

不畏严寒 · 发表于 2012-7-20 21:57

渤海辽河 · 发表于 2012-7-20 22:01

欣赏

山苗 · 发表于 2012-7-20 22:07

三省克己 · 发表于 2012-7-21 09:38

谨慎健身，安全运动。

不畏严寒 · 发表于 2012-8-4 15:00

三省克己发表于 2012-7-21 09:38
谨慎健身，安全运动。

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