6月4 号长泳抽筋原因

水八路 · 发表于 2012-6-7 07:24

抽筋原因总结：
1. 下水前有点过劳；
2. 在游泳中一时兴起，来了几下“狗刨”，打破了游泳过程中固有的节奏，这是导致抽筋的主要原因；
抽筋的处理方法：
遇抽筋要冷静，可舒展抽筋部位，如一时恢复不了，全身放松，保持身体平衡（平时应进行这方面的训练），使嘴、鼻露出水面休息片刻，直至恢复

水八路 · 发表于 2012-6-7 07:30

山苗 · 发表于 2012-6-7 09:12

anthony 发表于 2012-6-7 07:30
6月4 号长泳过程详见
http://bbs.china-ws.org/thread-467851-1-1.html

冷静沉着，化险为夷！

一江春水00 · 发表于 2012-6-8 16:40

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