女人三种美胸小技巧：减压 早睡早起 饮食均衡

上海人

女人三种美胸小技巧：减压 早睡早起 饮食均衡 2012年05月29日 14:49　来源：扬子晚报　参与互动(1)
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　　  泰秘的孝经理告诉笔者，其实在日常生活中，有很多细节都会影响胸部的美，只要平时注意这些方面，配合专业的美胸方法，加上下面的三条美胸小技巧，想不丰挺都难。

　　方法一：减轻压力

　　压力真的会让胸部变小吗？你一定不知道，压力会破坏自律神经的平衡。尤其现代女性在家庭与事业的双重压力之下，很多女性朋友的生活习惯紊乱，饮食不规律、睡眠不够足等等，影响女性荷尔蒙正常分泌，而改变胸部原本的状态。所以在忙碌之余，一定要学会释放压力，让胸部在无压状态下保持健康美丽。

　　方法二：早睡早起

  人体成长荷尔蒙的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于清醒时。80%的成长荷尔蒙在人睡眠时分泌。而成长荷尔蒙可是会主导胸部的大或小的。所以在夜晚的12点到凌晨4点是睡眠的理想时间，早睡早起也是美胸的秘诀之一。而且早睡早起对皮肤、身材的保持各方面都是有好处的。

　　方法三：饮食均衡

　　若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。因为乳房主要还是由脂肪组成的。但是一定要注意，补充热量的同时，不要忘了保持苗条的身材哦。

　　另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。所以，注意饮食的均衡和营养也很重要哦。

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