找回密码
 注册
楼主: 钱塘清风
打印 上一主题 下一主题

游记

  [复制链接]
1181#
 楼主| 发表于 2014-1-1 17:21 | 只看该作者

1月1日周三西湖游记水温约5.2℃

1月1日周三,清晨6:50左右,环境温度约0.5℃,水温约5.2℃。三桥南西湖一侧驻马,三桥南西湖一侧苏堤沿岸-三桥北-大樟树-2樟树-35 M) ^' m  f+ |7 P! d
樟树一线往返活动。西湖有日出,风平浪静,适宜锻练。3 F3 i: z! e- t$ v3 b
新年元旦,今天这侧超百位冬泳爱好者以自己的独特方式迎接新年!铁人三项,湖游,堤跑,车骑,以崇尚运动的意识与行动,打造健康身体,祝福新年愉快生活每一天!
- r3 w0 m: p! ?: G& r2 ?/ |2 M今晨,有小伙脱衣下水,没泳帽,没泳镜,没有更多行头,呵呵,西湖水吸引人啊!他在合影中!祝福他挑战成功!祝福他以坚强毅力、战无不胜的雄心迎接美好2014年!

8 S2 n: P5 y% l. [% b' `, F; M6 ^祝泳友们2014元旦快乐!新年万事如意!- v, b: y; N  h9 o8 g# @0 S
2014.1.1周三 今日西湖苏堤晨色 新年新征程 1-9
7 O+ {1 ~- L6 q
, V+ Z$ C# y' V# W) V: [
. J. ]2 o) P, Z- q9 u5 p- W

2 t6 Q3 `2 P# u7 E7 H4 Y: G! y! }) g' X
1 h$ g. `* n# [5 D, ~2 `
. O- _( ^" I' I- e0 ^* W6 Q/ e

( |  Y% A8 Y- B! {% Y# _5 b8 s& m' p% L6 Y- k- ?

- h" O2 G* j* H& t( K$ G9 `* b, f* X  N6 ?2 g+ N7 S
9 ?3 t. V& K, b
% S3 x5 H7 M1 }3 T2 d4 |% b- ]

2 x4 d/ E# ~4 d
' g% r3 ~7 X. \9 W  b9 R8 U0 z3 p$ v6 ]+ I9 K+ f

9 i$ @. L* W4 H; ?7 e/ a, ^; b6 r. T; |# G5 B$ B. C6 R

8 S- o3 ~3 r7 d! F2 g8 b9 N% @8 {" ^7 K: C0 b

2 f" Z* X+ }5 d5 g2 h
$ e/ d0 ]( A4 Q, }$ b/ w3 Z
& A+ G! x& r7 L0 h; w/ I9 L" x' v( O; _2 `- ^; X
# P8 Q( A& k9 m, M9 N7 p; g
/ v! h! c1 L0 T$ ]

/ ]3 t5 H% I$ t1 v9 J
: f3 n6 _$ c+ R4 F7 ~5 M- j6 S6 l" h0 q/ L  O- h& F
. w- q4 C9 R, d# K* B
' d7 }2 A6 S" `& [7 J
5 i6 @- D  i2 B2 `. C6 r
1 m( Q$ D5 ^$ w2 }5 x

. c3 X! R  u0 ?$ j8 ^" I- \6 a% ]& ]

# B- c# w/ \( j9 i/ \& ^
% a* J1 e/ V8 |1 V$ V% {3 }6 E+ {. p9 `

1 a% w8 T& G7 C  R; p# R $ W& n& u& s# h& O

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 1威望 +6 收起 理由
张兴 + 6 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

1182#
发表于 2014-1-1 20:32 | 只看该作者
本帖最后由 张兴 于 2014-1-1 20:38 编辑
' t$ C- x6 V- C1 b3 S9 F* k; H+ h8 D
      在辞旧迎新的美好日子里,一次喜迎元旦“全国冬泳日”,大力推进“全民健身冬泳先行”挑战之旅在这里胜利启航,一次不畏严寒、战胜自我的体育精神在这里传承、抒发。2014年元旦上午10点正,在北戴河老虎石海上公园,举行全国第十九届冬泳日暨2014年元旦冬泳日北戴河第八届“地质杯”全民健身冬泳表演活动。当时,气温零下3度,水温零下1度。有市、区媒体及摄影爱好者参加本次活动,嘉宾有:北戴河付区长付红女士、北戴河体育局长崔颖女士,河北省地矿局秦皇岛市地质大队杨燕雄先生,北戴河海浴场主任刘文忠先生。参加表演的队伍有:北戴河冬泳队,秦皇岛365健身俱乐部,昌黎冬泳队,汤河冬泳队,北戴河舞蹈班。由付区长付红鸣枪启游。抓拍了几张照片及视频,请泳友分享。祝泳友新年快乐!马到成功!
& p/ U1 y# Z2 c: X
: A: ^# x/ d/ c# P9 Z
捣楝子·题冬泳日' e! n2 j' M/ A5 ]" O# P1 I
      

* T. r) T' W0 L, f& W6 J+ o, f
        冬泳日," n# S/ ^0 M/ V1 |( h
        碧云天,
7 ~7 x( C+ m$ R6 ?        踏海欢歌历空前。
; w  p# J( ~# c0 z/ R        骏马迎春多喜庆,
( Y0 ?& J! f0 ~1 B7 u3 o! N        健康快乐过大年。6 r5 s3 Z( k3 h' j8 Y8 J

; E9 }+ F% M' \5 }
《渔家傲》.冬泳日抒怀" X- a$ q$ k4 y$ {/ h8 r

0 N1 g* K2 a' m; Q4 R+ J6 _
辞旧迎新蛇别去,
6 r2 K1 i4 c5 n, I马到成功千帆鼓;. K2 x, Q; ?8 g
老虎石前人寂寞,
! U% w+ w7 ]% [2 D风休住,: ]1 D+ X2 T' n! X- {
肃条冷落清稀处。
) E) ]# r3 p, F- }) y  \
3 |4 s( Q, I( F+ o多彩队旗欢喜舞,
  a% Q- b6 T# [健儿齐聚迎风抚;( z8 g+ L, z, \
踏雪拔冰击水去,
/ n0 v6 W7 w& E$ P9 v3 Z  @寒刺骨,
5 s' N2 Z( b, w% ]* I$ t群英荟萃如群虎。

; u) R8 h) [( X1 |9 H5 M, h! l9 q
/ V4 \. \1 ^! k
' l. G1 @/ p( e1 N$ j
  u2 U2 t) ^1 Z9 z4 F  ^& I5 p

  @( o4 H' r/ |7 O: w$ Z4 S# _  I
% s# I. `9 |% a3 s9 L
9 n  r# j! t8 v* ^4 O+ I7 p. o
% G: h/ v' N" W, H
北戴河2014冬泳日活动--畅游大海表演& ]+ A7 E- q5 }. F$ A: @

' E! n8 ?  p6 B  m, K7 |3 W' N" m. `, V2 j$ I1 e

8 a% N$ ^& `% C4 F北戴河2014冬泳日活动--集体舞“开门红”
- U$ R& ?, R5 i2 G& t- j
$ L) D4 f5 e; l4 H, Q) N5 e* j2 Z4 h4 L1 W8 ]$ F
( I' D# O- W+ ^- ^' \% ]3 E8 `; S
北戴河2014冬泳日活动--集体交谊舞1 ~0 a+ q* L4 j

- B; {5 C. e' A! h% Z! V  m" x( U8 F: A, k# \3 ~$ j
: j  `' Y7 F7 [
北戴河2014冬泳日活动--独唱表演
6 B1 a+ p, I% F2 C# c7 H' W( a* q  }% E! l, ?

* ~) Y. Q: G! r# D5 L, W5 {2 O3 Q  t
北戴河2014冬泳日活动--双人舞表演: ~' d5 h5 ]6 L& y7 i2 o  Y! Z

6 Y. @  b& \6 ?& R
7 R# x! q% d: S: R4 [: k, c  g8 g
$ l4 a# K5 c0 v* {
: i7 q# j  V# @$ t& b8 t
  ^) A+ @; ~! n* J+ L5 ~

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
钱塘清风 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

1183#
发表于 2014-1-1 20:47 | 只看该作者
下午在航模游了400米,水温7度上下!

评分

参与人数 2威望 +10 收起 理由
张兴 + 8 很给力!
钱塘清风 + 2 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

1184#
 楼主| 发表于 2014-1-2 19:48 | 只看该作者

1月2日周四西湖游记水温约5.6℃

1月2日周四,清晨6:50左右,环境温度约0.6℃,水温约5.6℃。三桥南西湖一侧驻马,三桥南西湖一侧苏堤沿岸-三桥北-大樟树-2樟树-3樟树-4樟树一线往返活动。西湖有日出,风平浪静,适宜锻练。( j$ j9 _* A; B4 _  c' N; |$ ]
徐老“来了好”!我、老杨、老赵活动,老张来看望大家。桥北,老陶下水前打着招呼,心里挺暖和的...
- @- s% l9 K% a* c' U( `2014.1.2周四 今日西湖苏堤晨色 雾霾又要来了 1-6

# l! J& F# N. Q' {
4 n7 w+ |* w+ K/ R6 F
7 q- t; y6 E2 _3 _4 A 9 H, C$ _0 F4 ?4 w* w- p

2 ~9 X9 Z' a. K3 }4 i4 F
3 e' h/ T! O+ Y9 K* }" z; s2 H2 W! N  U- R( p: Y

& u+ C. Q" t( x, F4 G
# Y4 `9 V. x) @& D $ v! o. n% _2 J: B
" W2 x5 J5 M" W, b! Y

! E; G; v/ _& @' I! ?6 T' }$ M) `; B

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 1威望 +8 收起 理由
张兴 + 8 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

1185#
发表于 2014-1-3 09:02 | 只看该作者

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
钱塘清风 + 2 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

1186#
 楼主| 发表于 2014-1-3 20:21 | 只看该作者

1月3日周五西湖游记水温约6.5℃

1月3日周五,清晨6:05左右,环境温度约6.8℃,水温约6.5℃。三桥南西湖一侧驻马,三桥南西湖一侧苏堤沿岸-三桥北-大樟树-2樟树-3樟树-4樟树一线往返活动。雾霾又重了,西湖风平浪静,适宜锻练。# Y& {2 h* k4 {: i4 i
2014.1.3周五 今日西湖苏堤晨色 中度雾霾 1-6
3 V' p. i, E5 J  S1 U
1 Z7 p# s0 Y1 K" c5 W# o, h" b
4 ~& X, Y- o$ i# p

' }. M. U9 a1 X* S' d
4 q0 _( o+ s9 n3 u" C' e5 x1 p& _3 h" W9 p) I. @$ q+ c" Z

) o, I; L  b! I  I  h: t# y, K& L7 W
5 B( U5 y* c! `/ {. A; i0 D

; z& ~: f* N2 j8 y! v' L8 ~
4 W. X% W( f1 Y4 @/ c7 z1 t0 o2 s6 K1 q1 V% a

" {: I# @! \. ^! y4 }$ k

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 1威望 +6 收起 理由
张兴 + 6 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

1187#
 楼主| 发表于 2014-8-22 21:03 | 只看该作者

8月22日周五西湖游记

8月22日周五,清晨5:40左右,苏堤三桥北西湖一侧大樟树下驻马,湖心亭一线来回活动。
; W2 n0 h) T/ I! p6 C* I5 f今天发现树叶掉了一角,秋来了...; ]4 `2 `, q* k1 w0 Z  w
2014.8.22周五 今日西湖苏堤晨色 叶未黄先掉 1-8
; l1 y& K6 x1 G( M) T$ a& n

; r& B7 u% p6 L# M  A
- J& ]2 Z7 k3 `; x; L- z1 H) V* O; ?& k8 s* s

- h8 p; c3 u: g; E
7 t8 K" m( F, `. A. r! l% k& |$ G. U4 Y- @
+ R% H( t2 b8 w! x5 a# e
" ?6 [' x* f& _! W# q1 X% ]7 m
, u" w7 E0 X9 }' t$ ?: p' |
* d; v  x  A0 b* V. R$ T
9 g* ~& p( R, j* D' b6 ~

# Z1 N- x7 }! n. D6 F9 B4 B
0 E3 v) |' a( \- y& l- V: E# l' ~7 x( b8 o

: `, k5 C# B( f. J3 I# l$ Y$ e  Q+ `) m- w5 T+ O2 J& I0 O

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 2威望 +11 收起 理由
九匹狼 + 1 很给力!
张兴 + 10 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

1188#
发表于 2014-1-4 19:58 | 只看该作者
快乐的游泳人

评分

参与人数 2威望 +8 收起 理由
张兴 + 6 很给力!
钱塘清风 + 2 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

1189#
发表于 2014-1-4 20:08 | 只看该作者
今天航模泳池400米

评分

参与人数 2威望 +10 收起 理由
张兴 + 8 很给力!
钱塘清风 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

1190#
发表于 2014-1-5 14:15 | 只看该作者
      今天2014.01.5日是“小寒”节气,在辞旧迎新的美好日子里,北戴河冬泳队上午10点在北戴河老虎石海上公园,进行马年头一个冬泳活动日。) c7 ^# w5 G  G1 S/ d4 F
       一次不畏严寒、战胜自我的体育精神在这里传承、抒发,冬泳梦在这里圆梦启航。当时,天气晴朗,气温零下1度,水温零度。
+ f5 p) C! i6 v: p- j6 ~       北戴河是毛主席曾经畅游大海的地方,我们怀念毛主席,感恩共产党,传递正能量,我们不怕冷,我们是冬天里的一把火!8 y$ p4 D  o  M+ h& M
      冬泳人以饱满的热情投入到大海的怀抱;以顽强刻苦的意志和坚忍不拔的毅力去战胜自我、战胜严寒,收获健康;在冰水激情中增强自信、陶冶情操、磨练意志、缔结友谊。在战胜寒冷之后,享受健康、快乐和幸福,这就是冬泳人昂扬向上、朝气蓬勃的精神风貌!
3 B$ c& [0 J2 i  x      冬泳人以特有的方式共同祝愿“小寒”欢乐!马年吉祥!2 g; P% U, N% s* W. E" G
+ ^' i* g) ]; D$ L. _! k
藏头诗.“小寒”快乐
( c5 x) q& O# r: E' ^( K8 _. \, B小寒冬泳  寒寒寒
8 a9 T# }( {& \8 D寒木春花 赞赞赞
+ N+ N; q0 p# x3 q( K' m快马加鞭 乐乐乐3 |* r  I" `$ R- N
乐在其中 欢欢欢
% d$ D4 x! c$ }0 O3 b1 a( V
  G. x+ P$ |$ h5 H
“小寒”活动--泳前热身
; [7 Z, u# i8 J
$ H, O+ }' ~: d/ s  i- U" h
4 v  X3 D/ v* E& J' p
+ I' x1 d$ h( V
, i- k" \' B$ E6 R7 x3 g0 R
4 Y$ a2 ]6 S% Q: f# }0 M; u

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
钱塘清风 + 2 赞一个! 海边就是好,10点下水!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

1191#
发表于 2014-1-5 14:17 | 只看该作者
1 c9 x0 ^* z8 ]/ @* P- p  W7 {1 u6 m2 e

( K1 L! O- P  ~! d2014北戴河冬泳队“小寒”活动--畅游大海视频
4 w$ j) C/ x* c8 A% U0 k7 h. b

点评

张大伯:零度,水温比较高,暖冬!呵呵,无畏冬泳人!爽!  发表于 2014-1-5 19:53

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
钱塘清风 + 2 很给力! 杭州西湖晨泳起得早,不方便

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

1192#
发表于 2014-1-5 19:08 来自手机 | 只看该作者
我游泳我快乐

评分

参与人数 2威望 +10 收起 理由
张兴 + 8 赞一个!
钱塘清风 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

1193#
 楼主| 发表于 2014-1-5 19:47 | 只看该作者

1月5日周日西湖游记水温约6℃

1月5日周日,清晨6:05左右,环境温度约6.5℃,水温约6.5℃。杨公堤隐秀桥南西里湖一侧驻马、活动。西湖重度雾霾,风平浪静,适宜锻练。1 t5 b( C& F# v; w
2014.1.5周日 今日西湖苏堤晨色 雾霾六条桥 1-11
7 ?/ P3 K" _2 J' _( h) s2 _
- l3 {( W+ L4 g+ c

/ I) e# \7 \$ a- T9 B! b
+ x( C1 a* S( l( }3 o 6 ]) b1 I# R2 F$ S) d. {

& P) M/ [3 S1 y( f# Q1 Z: u . W/ m) x* S" z- |' \; Z5 {! r, z

3 d6 Y% ~  R* C9 Q, G6 L% J / ^# T7 O# K/ g' J

, e* Q3 L7 h/ m4 b' C1 Z6 D6 h, m+ P 9 x# |6 }  r7 O/ [
一桥-跨虹桥
* q0 J  F) h0 t ; D# J/ A; D2 g+ C5 j& l
二桥-东浦桥
$ S1 _# m5 G! G0 C, l9 h0 |9 K# f ; U: j* _; j9 `  B% B7 B
三桥-压堤桥7 v; C. L- j3 u

) h/ x/ M, H: K9 }' {& K! o 四桥-望山桥
2 ^( }1 d; H- E. z8 h2 ?: E # P. {7 k- D/ F; z
五桥-锁澜桥1 h/ ]+ @1 Q- }6 ]

/ E8 a- t, a! j 六桥-映波桥
" S! c; s- b" V8 T* {+ z1 _& I

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 1威望 +8 收起 理由
张兴 + 8 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

1194#
 楼主| 发表于 2014-1-5 19:52 | 只看该作者
张兴 发表于 2014-1-5 14:17
: V. M/ T" f& d9 P+ l2014北戴河冬泳队“小寒”活动--畅游大海视频
9 n" U: I  ~8 E' z
张大伯,零度,水温比较高,暖冬!呵呵,真有您的

点评

今年水温比以前高了2~3度,没有冰粥了。  发表于 2014-1-7 22:36

评分

参与人数 1威望 +8 收起 理由
张兴 + 8 神马都是浮云

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

1195#
发表于 2014-1-6 08:55 | 只看该作者
雾霾锁城,何日是尽头?

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
钱塘清风 + 2 大家纠结

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

1196#
 楼主| 发表于 2014-1-6 19:43 | 只看该作者

1月6日周一西湖游记水温约6℃

1月6日周一,清晨6:05左右,环境温度约1.5℃,水温约6℃。三桥南西湖一侧基地驻马,三桥南-三桥北-大樟树-1/2/3/4大樟树一线活动。西湖重度雾霾,风平浪静,不适宜锻练。8 x6 r" p8 a) M" @7 V
重雾霾下,边游边想,重度雾霾里活动,是不是在找死?!唉,天天雾霾里的生活真是纠结!) f& \8 R& B9 z
2014.1.6日周一 今日西湖苏堤晨色 重度雾霾 1-7

2 ~  N2 ]+ `& H0 X4 T( ? - F9 H; O0 P1 [/ X& @' @) Y/ b

: t" B" t8 M( y0 B1 [
8 t$ `; u, u/ z3 N+ t$ S4 E/ X6 b4 I

  u0 b3 V2 L" v* r; L/ L
8 K; l2 S0 J9 A- r0 e0 \ $ v0 L) b, G0 d7 H6 c$ j' H8 p% E" ^
0 b" K4 S* N( J( Z/ B. r$ g; _

1 K9 p* i/ P# h2 N- U) U1 B: P5 j! i. G! O
: ?9 N. S5 H5 @# p
/ i; L5 H0 Z4 ?; v& `8 o0 |
- y  b$ w3 H' V* T2 r* U
  k. N1 q3 I0 W4 c3 p6 O/ S) Y

; A* j8 S" }; x# A: B
7 P8 C) }4 |+ Z% e( b3 d  ^2 u

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 1威望 +8 收起 理由
张兴 + 8 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

1197#
发表于 2014-1-6 23:10 来自手机 | 只看该作者
总是感觉水面上雾要好一些

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
钱塘清风 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

1198#
发表于 2014-1-6 23:12 来自手机 | 只看该作者
喂人民服雾!

评分

参与人数 2威望 +8 收起 理由
张兴 + 6 很给力!
钱塘清风 + 2 神马都是浮云

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

1199#
 楼主| 发表于 2014-1-7 22:32 | 只看该作者

1月7日周二西湖游记水温约6.8℃

本帖最后由 钱塘清风 于 2014-1-7 22:42 编辑   P0 w( V# q0 A3 |: |/ k6 b

' ~; e% n6 d+ N0 [1月7日周二,清晨6:05左右,环境温度约6.5℃,水温约6.8℃。三桥南西湖一侧驻马,三桥南西湖一侧基地-阮公墩一线往返活动。昨晚有雨,出门时地湿,活动时没雨,返程雨起。雨后雾霾减轻,西湖风平浪静,适宜锻练。
" ~0 f+ e4 ]/ W: B; q老杨、老赵来活动。
/ u  R0 Y5 U6 h% f: q, j$ j2014.1.7周二 今日西湖苏堤晨色 有雨霾轻 1-6

' c0 k7 M* I% l( U! M. {
2 Y! p3 P. ~6 @1 M, P& N# k4 w7 N- p$ d* r( r+ K/ |

0 l" v7 A8 o  X/ m- K( {# S* f  G# ~) U+ F, p

# k( ~7 A) ?7 O1 G% s
" @5 S6 B/ y. Q! |: ?  U: b3 ?. F3 ]0 G& e" v2 _& K0 m9 P
" N. Y; T3 f. }5 b# D

* J: }6 {9 ~" z9 H5 |& H( L2 x( n% J9 q* V
- Q6 J; g/ w$ Z) ?  I, A: ?4 M3 x3 C" |5 f2 @* K. `& s" M4 r

" f: n7 [3 D0 p( Y
. G8 ?4 H7 p# W8 d

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 1威望 +8 收起 理由
张兴 + 8 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

1200#
发表于 2014-1-8 08:59 | 只看该作者
烟雨蒙蒙,

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
钱塘清风 + 2 神马都是浮云

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-15 18:47 , Processed in 0.043514 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表