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楼主: 钱塘清风
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游记

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481#
发表于 2012-11-15 09:40 | 只看该作者
su188 发表于 2012-11-15 09:12 * _9 C7 }9 u+ _  K& \
枝头树叶金黄，风来声瑟瑟，仿佛为季节讴歌
6 b* S; U4 g6 G% ^
刚刚讴歌西子姑娘...

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482#
发表于 2012-11-15 09:45 | 只看该作者
张兴  :"目前5天最小降1度，我们也是天天下水作业，人体逐渐适应冷刺激，坚持1度游1分钟没什么问题"
! t! D9 |. r8 ~" Q7 n( H. }6 ^' @
: Y, v6 P7 W' e4 X+ f  s( D真佩服张老!  偶要坚持'"坚持1度游1分钟"的科学冬泳时....

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张兴
1度游1分钟不算科学，只是一般说法，要根据自已的体能及天气变化，自我感觉好，对身体有好处等多因素，决定入水时间长短，我的体会是千万不要死板，每周都要有劳有逸，才叫科学。  发表于 2012-11-16 17:25

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483#
发表于 2012-11-15 09:49 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:49 编辑 ! K6 x" s" t- \. y
, `% L" `" U5 y$ |) u' X: N
张兴 " 谦虚了，冬泳人都是勇士", ~5 A: ?; j5 M% z. u
7 t4 q* Z% [& O$ \( ?+ h
谢张老的鼓励! 偶要坚持冬泳...挤身勇士!

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张兴
共同加油！  发表于 2012-11-18 21:06

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484#
发表于 2012-11-15 09:53 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:54 编辑
2 `4 ^# ?- g  P0 w; ]) Z9 Z9 c  k. y( r
楼主:"11月15日周四，清晨5:40，三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃，水温14℃。西湖风大浪涌，适合锻练。
  G+ S9 r2 E+ c1 H6 @- L" T水上飘、蓝精灵、我等泳友在西湖一侧活动，东东队长、苏堤王、老陶等泳友在里西湖活动"! E8 S) E0 C2 W6 g' P( \

- m. D+ }  z  }1 r楼主,偶的水表上显示的是14.5度,你水表是否有问题? 如果偶水表没问题的话.今晨吻拥西子13分.
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485#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:02 | 只看该作者
本帖最后由 钱塘清风 于 2012-11-15 20:02 编辑
. \9 [4 ^5 ^' |& M" `  p, G
su188 发表于 2012-11-15 09:12
" C4 |5 r, d$ V# T$ N. F枝头树叶金黄，风来声瑟瑟，仿佛为季节讴歌

# Z( d) h9 o% c6 C7 _8 n& s) T0 V  L( e3 ~3 x
苏铁人不仅三项技能令人敬佩，脱口是歌，那歌词、那旋律、那意境，很有张明敏的范儿，更令人佩服得五体投地！
6 U9 p1 ?, S: `7 k
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486#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:04 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:40 $ l3 h2 E$ r$ \+ c) |
刚刚讴歌西子姑娘...
0 b) |( B1 i1 s' A. b( Q
刚刚讴歌水上飘陪西子姑娘
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487#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:23 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:53
2 u8 @- I# m/ z$ {楼主:"11月15日周四，清晨5:40，三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃，水温14℃。西湖风大浪涌 ...

* w* k5 |$ }7 J$ C2 ?水上飘，老哥，你的表坏了，换表吧！8 S2 b! s. \+ A- T( X: r! @& S
- W- @% J1 C! u) \$ O. ^
偶每天是这样测的：使用同一块表，每天挂在同一树枝上，测同一水域的温度，水银温度计没入水中约60公分，不是水表面温度，时间是5：45左右。
/ h) h; X5 x0 h5 ]  ~7 ]7 f其实测水温报温度，用不着那么认真，那么计较，原因是：一是，目前环境温度低（最低已测到4.5℃了），水温高（14-15℃），水银温度计反应灵敏，温度计离开水面，如果不能及时读数，1-2秒相差0.5度很正常；二是温度计长时间放在水里、或浮在水面，那水面有没有阳光直射，对读数影响不小；三是每天一个老早测温度，眼老花了，温度计刻度密，不容易立马读准的...
1 ^7 s# [& n/ X3 D! m& T" Y4 _对了，水上飘老哥，你也用不着换表了，读个数只是每人根据个体差异，估摸一下今天游多少的问题，自己认真自己的算数，其它就不多要想喽
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488#
 楼主| 发表于 2012-11-16 07:36 | 只看该作者

11月16日周五西湖游记，水温约14℃

11月16日周五，清晨5:42，三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃，水温约14℃。秋雨持续中，西湖雨雾笼罩，风平浪静，适合活动。8 d; I# x5 ~7 P/ h% v6 g
东东队长、我俩人活动。+ E7 O" u: x: e, e( }  w8 U
2012.11.16周五 今日西湖苏堤晨色 雨雾 1-7
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张兴
西湖雨雾笼罩，风平浪静，适合活动。  发表于 2012-11-18 21:08

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大陈
489#
发表于 2012-11-16 09:33 | 只看该作者
老丁，长兴24日比赛的照片多拍点，在网上发一下，给全国的兄弟姐妹都看看，杭州冬泳协会的也帮忙拍一下，谢谢！
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490#
 楼主| 发表于 2012-11-16 16:22 | 只看该作者
大陈 发表于 2012-11-16 09:33 8 N  X- @, Y# Q5 [8 c
老丁，长兴24日比赛的照片多拍点，在网上发一下，给全国的兄弟姐妹都看看，杭州冬泳协会的也帮忙拍一下，谢 ...
7 U7 R/ ?7 e3 Z: C& w
呵呵，原本想参加，但是体育中心游泳池，就没报，也不一定去了
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491#
发表于 2012-11-16 16:48 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-15 20:23 . e( @# ^6 h+ g# Q
水上飘，老哥，你的表坏了，换表吧！, R; V* H! C2 D) ?

. ^  Y0 g$ c# w9 V1 T偶每天是这样测的：使用同一块表，每天挂在同一树枝上，测同一 ...

9 y% Q* u# b6 z: s% B' I4 S好吧,就按你说的办.
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492#
发表于 2012-11-16 16:49 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-16 16:22 * z- ^) I& `* X( o5 X7 E5 _
呵呵，原本想参加，但是体育中心游泳池，就没报，也不一定去了
5 L3 L5 L/ n- J8 h
支持!
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493#
发表于 2012-11-16 16:55 | 只看该作者
楼主:"11月16日周五，清晨5:42，三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃，水温约14℃。秋雨持续中，西湖雨雾笼罩，风平浪静，适合活动。
' o7 \" B6 i1 s东东队长、我俩人活动。
( a6 j- Q/ t1 J' Z* W+ _"
" f& b- ^4 H( _9 x5 f0 T' A6 E8 e
今晨被雨阻拦去湖中游的步伐
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494#
 楼主| 发表于 2012-11-17 09:06 | 只看该作者

11月17日周六西湖游记，水温约13.5℃

11月17日周六，清晨5:42，三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃，水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌，适合锻练。. U3 [) w- V7 w$ C, S# }
水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动，东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。# T* [/ q/ y; t6 w) g; n$ \
2012.11.17周六 今日西湖苏堤晨色 秋色正当时 1-103 ^; ^& w" m* q  L" v
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495#
发表于 2012-11-17 20:39 | 只看该作者
楼主:"11月17日周六，清晨5:42，三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃，水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌，适合锻练。3 q9 D: }. \) M2 f
水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动，东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。"
: F7 ]  a! V( ~( j
  t+ e& J$ v% w1 ~5 z1 a* Z2 b
, V/ e" F( N# z( {- }今晨感觉比昨天要冷,上岸后跑千米暖身子...

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496#
 楼主| 发表于 2012-11-18 20:48 | 只看该作者

11月18日周日西湖游记，水温约12.8℃

6水上飘 发表于 2012-11-17 20:39 : f& r/ L' ^! ~2 ?
楼主:"11月17日周六，清晨5:42，三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃，水温约13.5℃。西湖没风 ...
! `- s5 D) a! W; h. T1 U
11月18日周日，清晨5:42，三桥北西里湖一侧驻马、活动。环境温度约4.8℃，水温约12.8℃。西湖雾朦胧，风平浪静，适合活动。* e( A7 i! `) t( Q1 \- w
很久没到西里湖活动了，今天有事要早回，故游郭庄来回。西里湖是进水区，水清，蛙泳时伸直前臂，手指头清晰可见；西里湖相对西湖小了许多，冬天水温一般降得快些，水温一般要低于西湖，今天测到12.8℃，是近期测到最低温度。
- r9 X8 i* e. r" c8 p8 M6 e老陶、王老王、雪域、我等泳友在里西湖活动。水上飘、东东队长、蓝精灵等泳友因参加2012西湖国际马拉松比赛，估计没来活动。 3 F1 x6 P' y$ Q- \2 A6 C7 w: p% y7 N
2012.11.18周日 今日西湖苏堤晨色 早安-杭州 1-8   V/ k8 U! `+ }( e7 q0 A8 E9 T
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497#
 楼主| 发表于 2012-11-19 07:37 | 只看该作者

11月19日周一西湖游记，水温约12.8℃

11月19日周一，清晨5:38，三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约6℃，水温约12.8℃。没有西北风，西湖上空尘埃笼罩，不通透，湖面风平浪静，适合活动。
2 o. O0 q4 l5 g+ @) A1 G# f+ r2012.11.19日周一 今日西湖苏堤晨色 秋日难见秋高气爽 1-6
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张兴
西湖苏堤晨靓，初冬碧水渐凉。尘雾笼罩腾空，无穷惬意心上。  发表于 2012-11-19 21:41

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498#
 楼主| 发表于 2012-11-20 07:36 | 只看该作者

11月20日周二西湖游记，水温约13.1℃

11月20日周二，清晨5:45，三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.5℃，水温约13.1℃。晨雾，似阴，天空不通透，西湖风平浪静，适合活动。
8 o3 C4 J  e8 q2 j' i2012.11.20周二 今日西湖苏堤晨色 天空不通透秋色仍迷人 1-6
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499#
 楼主| 发表于 2012-11-21 08:08 | 只看该作者

11月21日周三西湖游记，水温约14.5℃

11月21日周三，清晨5:45，三桥南亭子一侧驻马、活动。环境温度约10.5℃，水温约14.5℃。秋雨持续中，西湖风平浪静，适合活动。% [6 z' W0 a' x5 B( z: ^: y8 \
2012.11.21周三 今日西湖苏堤晨色 秋雨秋色 1-9
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500#
发表于 2012-11-22 19:21 | 只看该作者
11月18-22日出差了,今天已返回
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