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楼主: 钱塘清风
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游记

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481#
发表于 2012-11-15 09:40 | 只看该作者
su188 发表于 2012-11-15 09:12 4 S. I; r3 u5 b+ [
枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌
) |1 [5 k3 f6 o. E+ Q7 t" `) s
刚刚讴歌西子姑娘...

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482#
发表于 2012-11-15 09:45 | 只看该作者
张兴  :"目前5天最小降1度,我们也是天天下水作业,人体逐渐适应冷刺激,坚持1度游1分钟没什么问题"' e! E) [% }2 q2 _

, `% t( l) o1 F7 p) M/ q真佩服张老!  偶要坚持'"坚持1度游1分钟"的科学冬泳时....

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1度游1分钟不算科学,只是一般说法,要根据自已的体能及天气变化,自我感觉好,对身体有好处等多因素,决定入水时间长短,我的体会是千万不要死板,每周都要有劳有逸,才叫科学。  发表于 2012-11-16 17:25

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483#
发表于 2012-11-15 09:49 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:49 编辑   h! C/ D( s& S4 w3 E

6 N! l3 _, m; O6 r+ a; C张兴 " 谦虚了,冬泳人都是勇士"
( y& E- w5 \& m( p, q, Y, \( m" J6 z* x. X
谢张老的鼓励! 偶要坚持冬泳...挤身勇士!

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共同加油!  发表于 2012-11-18 21:06

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484#
发表于 2012-11-15 09:53 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:54 编辑   f  Y" m4 _! V/ k. J) _* d  ?" A

4 i3 C( L; x2 w楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌,适合锻练。5 F. S. c; R& u" b# k' w2 E
水上飘、蓝精灵、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、苏堤王、老陶等泳友在里西湖活动"  j! ~! M; l2 @2 Y( Y! @
6 A& R0 F9 E7 d. k
楼主,偶的水表上显示的是14.5度,你水表是否有问题? 如果偶水表没问题的话.今晨吻拥西子13分.
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485#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:02 | 只看该作者
本帖最后由 钱塘清风 于 2012-11-15 20:02 编辑
9 f, m. _! r* n; V5 r
su188 发表于 2012-11-15 09:12 8 O( \, \+ `0 |3 v: J  F' y  l% `
枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌
% c4 E6 z% f6 T+ o' Q

; H( N8 F1 X. q0 i+ Y7 v苏铁人不仅三项技能令人敬佩,脱口是歌,那歌词、那旋律、那意境,很有张明敏的范儿,更令人佩服得五体投地!+ x& ^- ~! K! Y0 ?( V& M/ T5 X
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486#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:04 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:40 " x+ N) i. T+ _7 i  ^5 S- K
刚刚讴歌西子姑娘...

, n7 b0 Y/ [" h, S刚刚讴歌水上飘陪西子姑娘
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487#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:23 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:53
0 w; ^- Y" _3 ]# D* q* _5 P楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌 ...
& J' l# z/ ~8 ]0 a! D
水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!* ^* Q- R) N  W0 Y  I( J8 B5 {8 j

; E  T: N+ u% K; W6 l1 C* }偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一水域的温度,水银温度计没入水中约60公分,不是水表面温度,时间是5:45左右。& v, T# [4 j) S# y8 u6 \
其实测水温报温度,用不着那么认真,那么计较,原因是:一是,目前环境温度低(最低已测到4.5℃了),水温高(14-15℃),水银温度计反应灵敏,温度计离开水面,如果不能及时读数,1-2秒相差0.5度很正常;二是温度计长时间放在水里、或浮在水面,那水面有没有阳光直射,对读数影响不小;三是每天一个老早测温度,眼老花了,温度计刻度密,不容易立马读准的...( X, y% h& e% p$ b- k& q' B, r, v8 i
对了,水上飘老哥,你也用不着换表了,读个数只是每人根据个体差异,估摸一下今天游多少的问题,自己认真自己的算数,其它就不多要想喽
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488#
 楼主| 发表于 2012-11-16 07:36 | 只看该作者

11月16日周五西湖游记,水温约14℃

11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。
4 w5 V' O1 n* h东东队长、我俩人活动。
/ M5 b! v; o- E. {9 g0 H7 g; x4 e2012.11.16周五 今日西湖苏堤晨色 雨雾 1-7

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西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。  发表于 2012-11-18 21:08

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489#
发表于 2012-11-16 09:33 | 只看该作者
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢谢!
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490#
 楼主| 发表于 2012-11-16 16:22 | 只看该作者
大陈 发表于 2012-11-16 09:33 2 D5 W0 O; x7 T0 I) U. E' d* T
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢 ...

& t2 }' A- _" _9 r8 j' G" r呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了
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491#
发表于 2012-11-16 16:48 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-15 20:23 % c) z3 K; T. @& L
水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!5 p' u& v- Y) H$ T5 ~7 }
$ O) |1 x% H3 j
偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一 ...
0 T" z( \0 \3 [
好吧,就按你说的办.
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492#
发表于 2012-11-16 16:49 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-16 16:22 ; {+ A( P3 v. o$ k( T  L, a
呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了

7 ^% H& x# m8 f. c: N6 S$ s支持!
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493#
发表于 2012-11-16 16:55 | 只看该作者
楼主:"11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。3 M! t# {' D' a6 L5 y
东东队长、我俩人活动。" K1 Z1 K3 Y+ r, A* l+ ]& [" }
"
1 h7 |. ^6 k5 B0 d2 u$ }" L4 u
( G- M3 O; ~  ?3 B4 e' T今晨被雨阻拦去湖中游的步伐
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494#
 楼主| 发表于 2012-11-17 09:06 | 只看该作者

11月17日周六西湖游记,水温约13.5℃

11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。
/ O; a" m! D7 I, K! f水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。) ^+ M' |9 ^1 c' _9 o% i1 h
2012.11.17周六 今日西湖苏堤晨色 秋色正当时 1-10
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495#
发表于 2012-11-17 20:39 | 只看该作者
楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。
9 y" M9 M. w3 `2 Q- a- y% P水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。"$ \( b- q! r! O/ c" s9 n& j& t

2 A( J1 ?; _- ^" t* m, X# w$ K- I* b( ?/ Y- }1 t+ t, @
今晨感觉比昨天要冷,上岸后跑千米暖身子...

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496#
 楼主| 发表于 2012-11-18 20:48 | 只看该作者

11月18日周日西湖游记,水温约12.8℃

6水上飘 发表于 2012-11-17 20:39
( A7 Q+ @2 C' k; B8 h- u楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风 ...

8 [6 A% t: K+ @% X3 v6 ~* d; H11月18日周日,清晨5:42,三桥北西里湖一侧驻马、活动。环境温度约4.8℃,水温约12.8℃。西湖雾朦胧,风平浪静,适合活动。' w/ M4 ~" V) b0 l. r6 ?! @
很久没到西里湖活动了,今天有事要早回,故游郭庄来回。西里湖是进水区,水清,蛙泳时伸直前臂,手指头清晰可见;西里湖相对西湖小了许多,冬天水温一般降得快些,水温一般要低于西湖,今天测到12.8℃,是近期测到最低温度。
2 u* F' E: x$ D! l3 P4 ]: ~老陶、王老王、雪域、我等泳友在里西湖活动。水上飘、东东队长、蓝精灵等泳友因参加2012西湖国际马拉松比赛,估计没来活动。 " ]. ~# t3 [, L, e+ d+ w% ^6 {5 i
2012.11.18周日 今日西湖苏堤晨色 早安-杭州 1-8

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497#
 楼主| 发表于 2012-11-19 07:37 | 只看该作者

11月19日周一西湖游记,水温约12.8℃

11月19日周一,清晨5:38,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约6℃,水温约12.8℃。没有西北风,西湖上空尘埃笼罩,不通透,湖面风平浪静,适合活动。
# X6 R  h' P+ T- X3 w2012.11.19日周一 今日西湖苏堤晨色 秋日难见秋高气爽 1-6
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西湖苏堤晨靓,初冬碧水渐凉。尘雾笼罩腾空,无穷惬意心上。  发表于 2012-11-19 21:41

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498#
 楼主| 发表于 2012-11-20 07:36 | 只看该作者

11月20日周二西湖游记,水温约13.1℃

11月20日周二,清晨5:45,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约13.1℃。晨雾,似阴,天空不通透,西湖风平浪静,适合活动。! |0 Q$ q, Z. n7 w1 A" @
2012.11.20周二 今日西湖苏堤晨色 天空不通透秋色仍迷人 1-6
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  O3 H" K6 X- c, T

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499#
 楼主| 发表于 2012-11-21 08:08 | 只看该作者

11月21日周三西湖游记,水温约14.5℃

11月21日周三,清晨5:45,三桥南亭子一侧驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约14.5℃。秋雨持续中,西湖风平浪静,适合活动。4 o5 U0 h; h5 V; X7 k% c# \6 u
2012.11.21周三 今日西湖苏堤晨色 秋雨秋色 1-9
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6 }* _5 n3 A0 B5 ^2 h8 \: N0 c0 t/ S$ Q4 t
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发表于 2012-11-22 19:21 | 只看该作者
11月18-22日出差了,今天已返回
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