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楼主: 钱塘清风
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游记

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481#
发表于 2012-11-15 09:40 | 只看该作者
su188 发表于 2012-11-15 09:12 ( J* p0 ^: S' P' f
枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌
3 @' ]8 `6 p# h7 b* p! t+ U9 |
刚刚讴歌西子姑娘...

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482#
发表于 2012-11-15 09:45 | 只看该作者
张兴  :"目前5天最小降1度,我们也是天天下水作业,人体逐渐适应冷刺激,坚持1度游1分钟没什么问题"
9 E8 Z: j9 r6 o% v, Z. E& K# ~1 V! r
真佩服张老!  偶要坚持'"坚持1度游1分钟"的科学冬泳时....

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1度游1分钟不算科学,只是一般说法,要根据自已的体能及天气变化,自我感觉好,对身体有好处等多因素,决定入水时间长短,我的体会是千万不要死板,每周都要有劳有逸,才叫科学。  发表于 2012-11-16 17:25

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483#
发表于 2012-11-15 09:49 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:49 编辑
1 k: \4 k5 o& _5 V. e  Z: W, ?- U, Q, x9 L. k3 b3 `
张兴 " 谦虚了,冬泳人都是勇士"  w! N: v; |; F( L* L9 p. q

/ i0 n0 t1 K% l' j( E6 C谢张老的鼓励! 偶要坚持冬泳...挤身勇士!

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共同加油!  发表于 2012-11-18 21:06

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484#
发表于 2012-11-15 09:53 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:54 编辑 9 G, B( l1 |  C/ M! q  S% |

' F! u, ^0 F9 u4 J6 P楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌,适合锻练。# N& W" D% M5 y! l
水上飘、蓝精灵、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、苏堤王、老陶等泳友在里西湖活动"4 u/ e9 D/ e9 H; J' g8 Z6 l# |& ~
) D3 J) K1 p# R4 C2 M9 v
楼主,偶的水表上显示的是14.5度,你水表是否有问题? 如果偶水表没问题的话.今晨吻拥西子13分.
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 楼主| 发表于 2012-11-15 20:02 | 只看该作者
本帖最后由 钱塘清风 于 2012-11-15 20:02 编辑 ; n, N: F6 W; V4 M3 s  C- E$ r/ v
su188 发表于 2012-11-15 09:12
. r) R" F1 H/ l; u枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌
" F6 [* [7 b3 A; }% w
4 t! V; ~" c, Q4 S
苏铁人不仅三项技能令人敬佩,脱口是歌,那歌词、那旋律、那意境,很有张明敏的范儿,更令人佩服得五体投地!2 G% K# J8 E. A2 k" e  L
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 楼主| 发表于 2012-11-15 20:04 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:40
3 W! F, ~& n9 M  m+ N) t刚刚讴歌西子姑娘...

2 v+ m4 H- j6 n* R刚刚讴歌水上飘陪西子姑娘
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487#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:23 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:53
9 g4 ]) I1 w" q* ]- o# X楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌 ...
9 s: J  _3 t+ Z0 r
水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!
5 I8 |3 c0 a5 h! K  ^: w: e0 ~3 }) \2 G* e0 t2 `3 c
偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一水域的温度,水银温度计没入水中约60公分,不是水表面温度,时间是5:45左右。- z( X4 l$ u+ ?* |
其实测水温报温度,用不着那么认真,那么计较,原因是:一是,目前环境温度低(最低已测到4.5℃了),水温高(14-15℃),水银温度计反应灵敏,温度计离开水面,如果不能及时读数,1-2秒相差0.5度很正常;二是温度计长时间放在水里、或浮在水面,那水面有没有阳光直射,对读数影响不小;三是每天一个老早测温度,眼老花了,温度计刻度密,不容易立马读准的...3 U( d1 ?/ v' p
对了,水上飘老哥,你也用不着换表了,读个数只是每人根据个体差异,估摸一下今天游多少的问题,自己认真自己的算数,其它就不多要想喽
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488#
 楼主| 发表于 2012-11-16 07:36 | 只看该作者

11月16日周五西湖游记,水温约14℃

11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。5 ~$ i" b4 v7 b" G
东东队长、我俩人活动。
/ B5 _6 Q& }. S# y; p9 Q& c( _2012.11.16周五 今日西湖苏堤晨色 雨雾 1-7

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西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。  发表于 2012-11-18 21:08

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489#
发表于 2012-11-16 09:33 | 只看该作者
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢谢!
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490#
 楼主| 发表于 2012-11-16 16:22 | 只看该作者
大陈 发表于 2012-11-16 09:33 / R2 O7 h( ^; C- p1 l! @
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢 ...

: |1 Z, H) t# X) Y( H! E呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了
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发表于 2012-11-16 16:48 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-15 20:23 : n. w9 H) H7 k+ g- @
水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!
, |) d4 u# v- q# c. ~% t! w* F5 ?" a- ?
偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一 ...

8 U/ _4 e* x8 H; ~好吧,就按你说的办.
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发表于 2012-11-16 16:49 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-16 16:22   a1 c2 T+ W9 S1 w# U
呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了

. k' P1 j; r6 R( f支持!
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493#
发表于 2012-11-16 16:55 | 只看该作者
楼主:"11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。
: e/ `4 V2 e* K9 s# _东东队长、我俩人活动+ o) R/ L+ `6 A! V7 S4 M/ Q: ^
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今晨被雨阻拦去湖中游的步伐
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494#
 楼主| 发表于 2012-11-17 09:06 | 只看该作者

11月17日周六西湖游记,水温约13.5℃

11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。- h" P; Z. `1 Z
水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。8 r5 h' U9 b7 f" I3 {- b* m8 m
2012.11.17周六 今日西湖苏堤晨色 秋色正当时 1-10
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495#
发表于 2012-11-17 20:39 | 只看该作者
楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。
; t% }' F+ \  v; V  |水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。"  u* H% m( f- t# p3 b  \

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$ o8 j1 n9 j! K6 n9 Y今晨感觉比昨天要冷,上岸后跑千米暖身子...

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496#
 楼主| 发表于 2012-11-18 20:48 | 只看该作者

11月18日周日西湖游记,水温约12.8℃

6水上飘 发表于 2012-11-17 20:39
- q1 L9 `- o# f9 G+ |- U楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风 ...
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11月18日周日,清晨5:42,三桥北西里湖一侧驻马、活动。环境温度约4.8℃,水温约12.8℃。西湖雾朦胧,风平浪静,适合活动。* X0 P8 O2 k2 S+ x1 {
很久没到西里湖活动了,今天有事要早回,故游郭庄来回。西里湖是进水区,水清,蛙泳时伸直前臂,手指头清晰可见;西里湖相对西湖小了许多,冬天水温一般降得快些,水温一般要低于西湖,今天测到12.8℃,是近期测到最低温度。
  a7 j" E6 d& O- @! J; M老陶、王老王、雪域、我等泳友在里西湖活动。水上飘、东东队长、蓝精灵等泳友因参加2012西湖国际马拉松比赛,估计没来活动。   B. o& D4 a* Q' e$ S3 L& {
2012.11.18周日 今日西湖苏堤晨色 早安-杭州 1-8

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497#
 楼主| 发表于 2012-11-19 07:37 | 只看该作者

11月19日周一西湖游记,水温约12.8℃

11月19日周一,清晨5:38,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约6℃,水温约12.8℃。没有西北风,西湖上空尘埃笼罩,不通透,湖面风平浪静,适合活动。& B! Q; u# v" t5 G" B9 b
2012.11.19日周一 今日西湖苏堤晨色 秋日难见秋高气爽 1-6
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西湖苏堤晨靓,初冬碧水渐凉。尘雾笼罩腾空,无穷惬意心上。  发表于 2012-11-19 21:41

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498#
 楼主| 发表于 2012-11-20 07:36 | 只看该作者

11月20日周二西湖游记,水温约13.1℃

11月20日周二,清晨5:45,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约13.1℃。晨雾,似阴,天空不通透,西湖风平浪静,适合活动。
) B6 D1 U0 y; Z- W& s2012.11.20周二 今日西湖苏堤晨色 天空不通透秋色仍迷人 1-6
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499#
 楼主| 发表于 2012-11-21 08:08 | 只看该作者

11月21日周三西湖游记,水温约14.5℃

11月21日周三,清晨5:45,三桥南亭子一侧驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约14.5℃。秋雨持续中,西湖风平浪静,适合活动。: ]: c$ A4 q+ p  F# U
2012.11.21周三 今日西湖苏堤晨色 秋雨秋色 1-9
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500#
发表于 2012-11-22 19:21 | 只看该作者
11月18-22日出差了,今天已返回
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