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楼主: 钱塘清风
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游记

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481#
发表于 2012-11-15 09:40 | 只看该作者
su188 发表于 2012-11-15 09:12
' o7 b( ]& e% d3 w枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌

  q& g2 o7 B* ~5 z, P' _刚刚讴歌西子姑娘...

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482#
发表于 2012-11-15 09:45 | 只看该作者
张兴  :"目前5天最小降1度,我们也是天天下水作业,人体逐渐适应冷刺激,坚持1度游1分钟没什么问题"
" a  S$ j$ e7 F
8 D8 K9 V& A! O1 f真佩服张老!  偶要坚持'"坚持1度游1分钟"的科学冬泳时....

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1度游1分钟不算科学,只是一般说法,要根据自已的体能及天气变化,自我感觉好,对身体有好处等多因素,决定入水时间长短,我的体会是千万不要死板,每周都要有劳有逸,才叫科学。  发表于 2012-11-16 17:25

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483#
发表于 2012-11-15 09:49 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:49 编辑 * n% B6 g$ z& {

  Y5 E$ n/ |, j4 s张兴 " 谦虚了,冬泳人都是勇士"
. r  A" Z& m8 v2 H4 a. _% g7 I0 `+ N
谢张老的鼓励! 偶要坚持冬泳...挤身勇士!

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共同加油!  发表于 2012-11-18 21:06

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484#
发表于 2012-11-15 09:53 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:54 编辑
# t" L2 _* d' ]% r
2 W. j& |- S+ y' q6 v$ W) J: n楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌,适合锻练。! q% y' x3 K0 T6 w% v' j
水上飘、蓝精灵、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、苏堤王、老陶等泳友在里西湖活动"8 U1 w4 f( K" J% H6 K  C, ?+ Z+ z

1 S6 @, g8 Y$ d, `$ ^1 t( b楼主,偶的水表上显示的是14.5度,你水表是否有问题? 如果偶水表没问题的话.今晨吻拥西子13分.
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485#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:02 | 只看该作者
本帖最后由 钱塘清风 于 2012-11-15 20:02 编辑
: X1 Y+ n0 ]$ H! r( \
su188 发表于 2012-11-15 09:12 % v; ^3 g6 t! @  \9 X1 ^
枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌

  l% W  P3 N/ h: m7 {* K1 K( A2 f9 N# D; x& F
苏铁人不仅三项技能令人敬佩,脱口是歌,那歌词、那旋律、那意境,很有张明敏的范儿,更令人佩服得五体投地!
8 F" |6 ?" A8 y  A9 N+ M6 N+ L
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486#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:04 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:40
& `1 }' a' T, ]) ^刚刚讴歌西子姑娘...

/ r$ z% A' `3 H) V+ Z/ V- g* d/ k: ~刚刚讴歌水上飘陪西子姑娘
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487#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:23 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:53 ; y1 ]& I2 E6 P+ D- w
楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌 ...
5 I. R5 `. ~0 o
水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!
' l# P$ ~! G( y7 I$ l- a! E5 Y
) l8 D1 p9 B6 U偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一水域的温度,水银温度计没入水中约60公分,不是水表面温度,时间是5:45左右。
) _# s, s0 S: u( [* Y* ?其实测水温报温度,用不着那么认真,那么计较,原因是:一是,目前环境温度低(最低已测到4.5℃了),水温高(14-15℃),水银温度计反应灵敏,温度计离开水面,如果不能及时读数,1-2秒相差0.5度很正常;二是温度计长时间放在水里、或浮在水面,那水面有没有阳光直射,对读数影响不小;三是每天一个老早测温度,眼老花了,温度计刻度密,不容易立马读准的...& [% v5 Q# R! a- W7 }8 N  i. U
对了,水上飘老哥,你也用不着换表了,读个数只是每人根据个体差异,估摸一下今天游多少的问题,自己认真自己的算数,其它就不多要想喽
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488#
 楼主| 发表于 2012-11-16 07:36 | 只看该作者

11月16日周五西湖游记,水温约14℃

11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。
1 h9 x  j# M) q( y& ~4 o! y东东队长、我俩人活动。" M' P# L' C1 @
2012.11.16周五 今日西湖苏堤晨色 雨雾 1-7
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西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。  发表于 2012-11-18 21:08

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489#
发表于 2012-11-16 09:33 | 只看该作者
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢谢!
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 楼主| 发表于 2012-11-16 16:22 | 只看该作者
大陈 发表于 2012-11-16 09:33 0 N$ q2 v& k7 B
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢 ...
( y+ t( I  q3 @
呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了
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491#
发表于 2012-11-16 16:48 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-15 20:23
, Y; x+ b- S5 C" A水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!" ~- e; I* J/ n& B, b# N3 `% e

# [4 P/ \0 ]& x! w; ]$ q偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一 ...

3 W' X# n( K- K8 T* |3 D好吧,就按你说的办.
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发表于 2012-11-16 16:49 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-16 16:22
" {0 ?. g! p. {呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了
( z; n/ K+ X0 b1 Y4 T% t1 V4 \
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493#
发表于 2012-11-16 16:55 | 只看该作者
楼主:"11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。( z, @. L9 G2 q
东东队长、我俩人活动
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/ p0 @, i* ?+ N* E今晨被雨阻拦去湖中游的步伐
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 楼主| 发表于 2012-11-17 09:06 | 只看该作者

11月17日周六西湖游记,水温约13.5℃

11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。
* A% a/ Y- m$ C- e# f3 y- \7 ?" {水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。
6 e" h+ g0 q& d# [5 o6 _2012.11.17周六 今日西湖苏堤晨色 秋色正当时 1-10

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495#
发表于 2012-11-17 20:39 | 只看该作者
楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。
6 x! B% c7 k5 g8 c水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。"
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今晨感觉比昨天要冷,上岸后跑千米暖身子...

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496#
 楼主| 发表于 2012-11-18 20:48 | 只看该作者

11月18日周日西湖游记,水温约12.8℃

6水上飘 发表于 2012-11-17 20:39
* T1 H; w3 |" n' _6 y  s楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风 ...

1 l7 m: q- e$ f4 Q$ E( z11月18日周日,清晨5:42,三桥北西里湖一侧驻马、活动。环境温度约4.8℃,水温约12.8℃。西湖雾朦胧,风平浪静,适合活动。
1 L1 z# K9 C# b. \, E很久没到西里湖活动了,今天有事要早回,故游郭庄来回。西里湖是进水区,水清,蛙泳时伸直前臂,手指头清晰可见;西里湖相对西湖小了许多,冬天水温一般降得快些,水温一般要低于西湖,今天测到12.8℃,是近期测到最低温度。$ V0 D; S% ~3 k* h* Q6 t1 y" U7 Y
老陶、王老王、雪域、我等泳友在里西湖活动。水上飘、东东队长、蓝精灵等泳友因参加2012西湖国际马拉松比赛,估计没来活动。
4 m# `! Q% `) W: d6 L" P2012.11.18周日 今日西湖苏堤晨色 早安-杭州 1-8
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497#
 楼主| 发表于 2012-11-19 07:37 | 只看该作者

11月19日周一西湖游记,水温约12.8℃

11月19日周一,清晨5:38,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约6℃,水温约12.8℃。没有西北风,西湖上空尘埃笼罩,不通透,湖面风平浪静,适合活动。3 [) s6 w4 p1 e9 \" `: D4 E
2012.11.19日周一 今日西湖苏堤晨色 秋日难见秋高气爽 1-6
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西湖苏堤晨靓,初冬碧水渐凉。尘雾笼罩腾空,无穷惬意心上。  发表于 2012-11-19 21:41

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498#
 楼主| 发表于 2012-11-20 07:36 | 只看该作者

11月20日周二西湖游记,水温约13.1℃

11月20日周二,清晨5:45,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约13.1℃。晨雾,似阴,天空不通透,西湖风平浪静,适合活动。3 e. Q7 v: Y5 d
2012.11.20周二 今日西湖苏堤晨色 天空不通透秋色仍迷人 1-6, g5 ^1 c. F, ?8 d" I
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499#
 楼主| 发表于 2012-11-21 08:08 | 只看该作者

11月21日周三西湖游记,水温约14.5℃

11月21日周三,清晨5:45,三桥南亭子一侧驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约14.5℃。秋雨持续中,西湖风平浪静,适合活动。. J/ ?* \- G/ X7 l, ]( @# Q/ X
2012.11.21周三 今日西湖苏堤晨色 秋雨秋色 1-9
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500#
发表于 2012-11-22 19:21 | 只看该作者
11月18-22日出差了,今天已返回
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