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楼主: 钱塘清风
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游记

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481#
发表于 2012-11-15 09:40 | 只看该作者
su188 发表于 2012-11-15 09:12 * \( i6 V9 g" s* k7 z* k8 l+ v
枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌

$ `2 A2 y! P* m% t- C( C1 v刚刚讴歌西子姑娘...

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482#
发表于 2012-11-15 09:45 | 只看该作者
张兴  :"目前5天最小降1度,我们也是天天下水作业,人体逐渐适应冷刺激,坚持1度游1分钟没什么问题"/ ]  U1 c' o8 W! Q
0 b6 o7 I, P/ _- Z# R
真佩服张老!  偶要坚持'"坚持1度游1分钟"的科学冬泳时....

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1度游1分钟不算科学,只是一般说法,要根据自已的体能及天气变化,自我感觉好,对身体有好处等多因素,决定入水时间长短,我的体会是千万不要死板,每周都要有劳有逸,才叫科学。  发表于 2012-11-16 17:25

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483#
发表于 2012-11-15 09:49 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:49 编辑 0 R8 C5 F, X  t5 Y
2 @% Q1 ]) I% N7 i
张兴 " 谦虚了,冬泳人都是勇士"
/ D$ p) `% `! G3 `3 o9 ?" X6 j
0 Q; {7 G2 y6 y! }谢张老的鼓励! 偶要坚持冬泳...挤身勇士!

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共同加油!  发表于 2012-11-18 21:06

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484#
发表于 2012-11-15 09:53 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:54 编辑 7 E' P" Z$ u8 L8 {. F6 \
! W9 Y2 J& s& }3 U4 L) i0 {, z
楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌,适合锻练。3 f3 @1 ^7 |# {) L
水上飘、蓝精灵、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、苏堤王、老陶等泳友在里西湖活动"$ p# A8 l( n+ y4 S0 j3 W8 N5 d

& r8 \( I2 [- N; l楼主,偶的水表上显示的是14.5度,你水表是否有问题? 如果偶水表没问题的话.今晨吻拥西子13分.
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485#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:02 | 只看该作者
本帖最后由 钱塘清风 于 2012-11-15 20:02 编辑
; Y# x; @% h2 d0 v& ~' V  [* |
su188 发表于 2012-11-15 09:12 ; x+ p" |/ s( t* p; @
枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌

/ t4 }5 e7 L% o3 \9 \9 o* h7 N
, m3 P! _9 \0 r) _苏铁人不仅三项技能令人敬佩,脱口是歌,那歌词、那旋律、那意境,很有张明敏的范儿,更令人佩服得五体投地!0 v& N& a7 K, O) Z
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 楼主| 发表于 2012-11-15 20:04 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:40
/ R$ A6 }  K) [# D刚刚讴歌西子姑娘...
7 I2 p& v. ?1 Y" u9 D2 s5 O5 v6 {
刚刚讴歌水上飘陪西子姑娘
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487#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:23 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:53
: r5 _  ]1 u/ K* C楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌 ...
& f; F8 j+ w5 S( E( _6 t+ {
水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!
- e! M8 [& J$ j. \$ K! c& i
# c9 e- }; K8 S' e' E2 n: p偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一水域的温度,水银温度计没入水中约60公分,不是水表面温度,时间是5:45左右。
+ s7 v% d0 C& y其实测水温报温度,用不着那么认真,那么计较,原因是:一是,目前环境温度低(最低已测到4.5℃了),水温高(14-15℃),水银温度计反应灵敏,温度计离开水面,如果不能及时读数,1-2秒相差0.5度很正常;二是温度计长时间放在水里、或浮在水面,那水面有没有阳光直射,对读数影响不小;三是每天一个老早测温度,眼老花了,温度计刻度密,不容易立马读准的...2 L$ ?7 M  ]9 f! `6 w
对了,水上飘老哥,你也用不着换表了,读个数只是每人根据个体差异,估摸一下今天游多少的问题,自己认真自己的算数,其它就不多要想喽
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488#
 楼主| 发表于 2012-11-16 07:36 | 只看该作者

11月16日周五西湖游记,水温约14℃

11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。
- W4 T" W  j( ?! U& w- t/ n9 T; v  m  }东东队长、我俩人活动。( K4 ?: @4 A  n5 G' X
2012.11.16周五 今日西湖苏堤晨色 雨雾 1-7

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西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。  发表于 2012-11-18 21:08

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489#
发表于 2012-11-16 09:33 | 只看该作者
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢谢!
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490#
 楼主| 发表于 2012-11-16 16:22 | 只看该作者
大陈 发表于 2012-11-16 09:33
. A* Z: r4 K$ L& K0 x老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢 ...

6 b) P6 \( a( a) N; m% ]呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了
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491#
发表于 2012-11-16 16:48 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-15 20:23
, M" D% X+ h( H$ y. O2 t水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!  D9 U& x& y/ u
* f8 r; `3 u/ m5 o, r
偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一 ...
' j; ?3 W' _  r0 V
好吧,就按你说的办.
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492#
发表于 2012-11-16 16:49 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-16 16:22
6 q+ g2 e; L5 {. R$ x6 M" E) M呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了

. k; n2 n0 N+ ~6 ~- E% i. s% a. y支持!
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493#
发表于 2012-11-16 16:55 | 只看该作者
楼主:"11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。
3 |! K2 i9 a8 g* {* n6 A东东队长、我俩人活动
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) \. t3 f0 Z! N/ y5 R今晨被雨阻拦去湖中游的步伐
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494#
 楼主| 发表于 2012-11-17 09:06 | 只看该作者

11月17日周六西湖游记,水温约13.5℃

11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。
; b6 Q7 [5 \# \& n. J水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。- t. u$ O% {% F9 T! ?
2012.11.17周六 今日西湖苏堤晨色 秋色正当时 1-10

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495#
发表于 2012-11-17 20:39 | 只看该作者
楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。+ G0 k6 d2 v5 s
水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。"0 T* q! C3 R/ z' s

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( z% d6 i/ t$ f* [* {今晨感觉比昨天要冷,上岸后跑千米暖身子...

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496#
 楼主| 发表于 2012-11-18 20:48 | 只看该作者

11月18日周日西湖游记,水温约12.8℃

6水上飘 发表于 2012-11-17 20:39
( j1 \$ L/ I: X' O6 r楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风 ...

- D/ U- U* X* v1 t5 G$ x11月18日周日,清晨5:42,三桥北西里湖一侧驻马、活动。环境温度约4.8℃,水温约12.8℃。西湖雾朦胧,风平浪静,适合活动。
6 O, q) d. m0 f8 F! J  }6 k很久没到西里湖活动了,今天有事要早回,故游郭庄来回。西里湖是进水区,水清,蛙泳时伸直前臂,手指头清晰可见;西里湖相对西湖小了许多,冬天水温一般降得快些,水温一般要低于西湖,今天测到12.8℃,是近期测到最低温度。; @- [5 K7 ~$ F
老陶、王老王、雪域、我等泳友在里西湖活动。水上飘、东东队长、蓝精灵等泳友因参加2012西湖国际马拉松比赛,估计没来活动。 ( g7 A- h- b1 @  J  ~$ j$ \
2012.11.18周日 今日西湖苏堤晨色 早安-杭州 1-8

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497#
 楼主| 发表于 2012-11-19 07:37 | 只看该作者

11月19日周一西湖游记,水温约12.8℃

11月19日周一,清晨5:38,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约6℃,水温约12.8℃。没有西北风,西湖上空尘埃笼罩,不通透,湖面风平浪静,适合活动。$ u8 Z/ M9 X( A6 G
2012.11.19日周一 今日西湖苏堤晨色 秋日难见秋高气爽 1-6
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西湖苏堤晨靓,初冬碧水渐凉。尘雾笼罩腾空,无穷惬意心上。  发表于 2012-11-19 21:41

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498#
 楼主| 发表于 2012-11-20 07:36 | 只看该作者

11月20日周二西湖游记,水温约13.1℃

11月20日周二,清晨5:45,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约13.1℃。晨雾,似阴,天空不通透,西湖风平浪静,适合活动。1 ]; j) Q2 w2 e; ^3 o+ q
2012.11.20周二 今日西湖苏堤晨色 天空不通透秋色仍迷人 1-6* d: T( S7 [% @
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499#
 楼主| 发表于 2012-11-21 08:08 | 只看该作者

11月21日周三西湖游记,水温约14.5℃

11月21日周三,清晨5:45,三桥南亭子一侧驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约14.5℃。秋雨持续中,西湖风平浪静,适合活动。+ o  s% F3 S7 E- D
2012.11.21周三 今日西湖苏堤晨色 秋雨秋色 1-9
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( Z" z: D7 z/ S- H2 ?0 Z
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500#
发表于 2012-11-22 19:21 | 只看该作者
11月18-22日出差了,今天已返回
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