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楼主: 钱塘清风
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游记

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481#
发表于 2012-11-15 09:40 | 只看该作者
su188 发表于 2012-11-15 09:12
" p! J, i/ g# {) j( ~3 C+ D枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌
( Z8 h& V+ R4 }- @, r1 o2 }4 t
刚刚讴歌西子姑娘...

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482#
发表于 2012-11-15 09:45 | 只看该作者
张兴  :"目前5天最小降1度,我们也是天天下水作业,人体逐渐适应冷刺激,坚持1度游1分钟没什么问题"
& I2 u! ?( l1 B/ K4 J7 y0 u6 l8 s# X- }) h
真佩服张老!  偶要坚持'"坚持1度游1分钟"的科学冬泳时....

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1度游1分钟不算科学,只是一般说法,要根据自已的体能及天气变化,自我感觉好,对身体有好处等多因素,决定入水时间长短,我的体会是千万不要死板,每周都要有劳有逸,才叫科学。  发表于 2012-11-16 17:25

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483#
发表于 2012-11-15 09:49 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:49 编辑
! V: Z3 p* M6 Z, K- d: _* r: a
) @9 T1 \- C& c张兴 " 谦虚了,冬泳人都是勇士"
* X/ S+ F' c! ^0 k$ Y( F* L+ p5 l) J6 b, W, l$ Z* Q1 t9 e
谢张老的鼓励! 偶要坚持冬泳...挤身勇士!

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共同加油!  发表于 2012-11-18 21:06

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484#
发表于 2012-11-15 09:53 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:54 编辑 5 L; a0 [' B8 S9 e' y+ u5 N
& V4 Y$ J& |6 C" G0 A
楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌,适合锻练。
, b$ y9 t. [+ S, L7 ?5 e- I水上飘、蓝精灵、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、苏堤王、老陶等泳友在里西湖活动"$ }5 ~( h4 U: ^3 P" n

4 x, d4 W9 b/ [, O/ b3 v; u楼主,偶的水表上显示的是14.5度,你水表是否有问题? 如果偶水表没问题的话.今晨吻拥西子13分.
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485#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:02 | 只看该作者
本帖最后由 钱塘清风 于 2012-11-15 20:02 编辑
5 {$ J1 l. b8 q- o' j3 s/ [
su188 发表于 2012-11-15 09:12 0 N. \  G- K2 ^, T
枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌
6 v) N; }' s/ G' f
+ P! E* X6 ~% r' t* @+ i' I
苏铁人不仅三项技能令人敬佩,脱口是歌,那歌词、那旋律、那意境,很有张明敏的范儿,更令人佩服得五体投地!/ p) l  j' s, k; i0 Q3 N5 O9 K$ c1 G! N
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486#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:04 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:40
1 J5 a, B0 W' a3 I刚刚讴歌西子姑娘...
, I% r* M& R0 n+ T$ C
刚刚讴歌水上飘陪西子姑娘
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487#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:23 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:53
0 Y: ^' c6 y1 m+ j3 c3 [! @楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌 ...
' W$ A3 S- j2 B: g/ S1 ?* U
水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!9 ~# d/ w! ?! |5 l9 h- `) B0 \2 [& ]

- v! U( ?2 Y$ K2 R  G+ R偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一水域的温度,水银温度计没入水中约60公分,不是水表面温度,时间是5:45左右。$ L) a6 C( |/ a. F" N
其实测水温报温度,用不着那么认真,那么计较,原因是:一是,目前环境温度低(最低已测到4.5℃了),水温高(14-15℃),水银温度计反应灵敏,温度计离开水面,如果不能及时读数,1-2秒相差0.5度很正常;二是温度计长时间放在水里、或浮在水面,那水面有没有阳光直射,对读数影响不小;三是每天一个老早测温度,眼老花了,温度计刻度密,不容易立马读准的...: U3 I! i+ |/ j8 ?
对了,水上飘老哥,你也用不着换表了,读个数只是每人根据个体差异,估摸一下今天游多少的问题,自己认真自己的算数,其它就不多要想喽
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488#
 楼主| 发表于 2012-11-16 07:36 | 只看该作者

11月16日周五西湖游记,水温约14℃

11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。
: `+ x0 Y6 B3 g8 M) ^7 M东东队长、我俩人活动。
; Q4 W* v+ l2 v0 Z( U% z2012.11.16周五 今日西湖苏堤晨色 雨雾 1-7

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西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。  发表于 2012-11-18 21:08

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489#
发表于 2012-11-16 09:33 | 只看该作者
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢谢!
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490#
 楼主| 发表于 2012-11-16 16:22 | 只看该作者
大陈 发表于 2012-11-16 09:33
+ W4 Z' t# Z3 k2 T- i- y  p) |老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢 ...
9 c+ R6 M  {! d( i: ^
呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了
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491#
发表于 2012-11-16 16:48 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-15 20:23 ' T* N, s6 c+ H0 P6 g4 T% j- [
水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!. s/ G7 L% ^4 s9 {& P' \+ M

" B* O" m  L4 C% ?; N4 O* D1 Z1 b% P偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一 ...

9 {+ Y( L( e* K9 g# k8 W; o好吧,就按你说的办.
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492#
发表于 2012-11-16 16:49 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-16 16:22 8 N, J; b+ F1 b- E7 G( O
呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了
/ M# o7 K3 j$ ]3 I1 m& }4 i$ R
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493#
发表于 2012-11-16 16:55 | 只看该作者
楼主:"11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。3 N, ~4 d  N; p4 N6 y
东东队长、我俩人活动
" p' J  r. f& |2 t"
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今晨被雨阻拦去湖中游的步伐
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494#
 楼主| 发表于 2012-11-17 09:06 | 只看该作者

11月17日周六西湖游记,水温约13.5℃

11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。, W) p) g& q: S! h
水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。
9 h7 `* K# n5 U2012.11.17周六 今日西湖苏堤晨色 秋色正当时 1-10

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495#
发表于 2012-11-17 20:39 | 只看该作者
楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。# m' }3 S: R7 g, F! w, n$ t
水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。"8 i/ \; C' R' s6 {# Y6 ?

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今晨感觉比昨天要冷,上岸后跑千米暖身子...

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496#
 楼主| 发表于 2012-11-18 20:48 | 只看该作者

11月18日周日西湖游记,水温约12.8℃

6水上飘 发表于 2012-11-17 20:39
7 @, y6 ?0 [$ Z3 n9 n楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风 ...

  J' x. V9 [& X. `/ `% Q9 u1 B7 b11月18日周日,清晨5:42,三桥北西里湖一侧驻马、活动。环境温度约4.8℃,水温约12.8℃。西湖雾朦胧,风平浪静,适合活动。: w* W) ^2 y# c0 n4 l6 ]  I( U7 u
很久没到西里湖活动了,今天有事要早回,故游郭庄来回。西里湖是进水区,水清,蛙泳时伸直前臂,手指头清晰可见;西里湖相对西湖小了许多,冬天水温一般降得快些,水温一般要低于西湖,今天测到12.8℃,是近期测到最低温度。
8 s9 x0 y0 K# Y5 @# a  ]) j老陶、王老王、雪域、我等泳友在里西湖活动。水上飘、东东队长、蓝精灵等泳友因参加2012西湖国际马拉松比赛,估计没来活动。 3 Y9 Q, ~: \1 L7 G- U
2012.11.18周日 今日西湖苏堤晨色 早安-杭州 1-8
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497#
 楼主| 发表于 2012-11-19 07:37 | 只看该作者

11月19日周一西湖游记,水温约12.8℃

11月19日周一,清晨5:38,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约6℃,水温约12.8℃。没有西北风,西湖上空尘埃笼罩,不通透,湖面风平浪静,适合活动。* G0 D! K6 G" i/ x6 D
2012.11.19日周一 今日西湖苏堤晨色 秋日难见秋高气爽 1-6
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西湖苏堤晨靓,初冬碧水渐凉。尘雾笼罩腾空,无穷惬意心上。  发表于 2012-11-19 21:41

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498#
 楼主| 发表于 2012-11-20 07:36 | 只看该作者

11月20日周二西湖游记,水温约13.1℃

11月20日周二,清晨5:45,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约13.1℃。晨雾,似阴,天空不通透,西湖风平浪静,适合活动。
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499#
 楼主| 发表于 2012-11-21 08:08 | 只看该作者

11月21日周三西湖游记,水温约14.5℃

11月21日周三,清晨5:45,三桥南亭子一侧驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约14.5℃。秋雨持续中,西湖风平浪静,适合活动。# f* \' a6 ~0 l: f
2012.11.21周三 今日西湖苏堤晨色 秋雨秋色 1-9  J' D9 Q, p7 p# A* x1 k- W) K8 D( P
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500#
发表于 2012-11-22 19:21 | 只看该作者
11月18-22日出差了,今天已返回
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