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楼主: 钱塘清风
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游记

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发表于 2012-11-15 09:40 | 只看该作者
su188 发表于 2012-11-15 09:12
5 I2 a' M5 J4 ^' k7 {  j* h枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌

3 ~/ P% y  L; A! ^# V刚刚讴歌西子姑娘...

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482#
发表于 2012-11-15 09:45 | 只看该作者
张兴  :"目前5天最小降1度,我们也是天天下水作业,人体逐渐适应冷刺激,坚持1度游1分钟没什么问题"( e+ K: o1 T: K

* k$ W( P0 E5 J! i) w真佩服张老!  偶要坚持'"坚持1度游1分钟"的科学冬泳时....

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1度游1分钟不算科学,只是一般说法,要根据自已的体能及天气变化,自我感觉好,对身体有好处等多因素,决定入水时间长短,我的体会是千万不要死板,每周都要有劳有逸,才叫科学。  发表于 2012-11-16 17:25

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483#
发表于 2012-11-15 09:49 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:49 编辑 5 U1 E3 E: }) a: L) _6 E" k( P
# T1 ?: q. [4 h0 ~
张兴 " 谦虚了,冬泳人都是勇士"1 r, Z' o3 T5 k1 I' Q

& Q1 v9 {9 z; N, V+ i6 p. b3 n谢张老的鼓励! 偶要坚持冬泳...挤身勇士!

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共同加油!  发表于 2012-11-18 21:06

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484#
发表于 2012-11-15 09:53 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:54 编辑
* g/ w$ S- y% Z% D  ~" D$ y$ H/ X1 P+ A3 y2 F: h. A7 M
楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌,适合锻练。; {4 j' W2 s9 F
水上飘、蓝精灵、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、苏堤王、老陶等泳友在里西湖活动"4 y# D8 }3 m! {% o  B; g) R

% G, i: M7 J# }" J8 X3 b3 j0 t# E楼主,偶的水表上显示的是14.5度,你水表是否有问题? 如果偶水表没问题的话.今晨吻拥西子13分.
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485#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:02 | 只看该作者
本帖最后由 钱塘清风 于 2012-11-15 20:02 编辑 0 [1 u- o& v/ ^2 v# h0 l
su188 发表于 2012-11-15 09:12 : ~+ D  w5 z. e8 p
枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌
, T' D/ V0 m" V% k
% P$ c7 s7 B7 |9 O8 @
苏铁人不仅三项技能令人敬佩,脱口是歌,那歌词、那旋律、那意境,很有张明敏的范儿,更令人佩服得五体投地!" r, k. O5 y' ?! L% Y. o
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 楼主| 发表于 2012-11-15 20:04 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:40 " `8 L, f. o5 B2 R
刚刚讴歌西子姑娘...

, ^3 p9 |% t2 L. _' Y) k8 p$ U# q刚刚讴歌水上飘陪西子姑娘
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487#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:23 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:53 ' N2 i& h  O, N4 ~7 G* A
楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌 ...
, C% u+ I" B! u4 D2 }3 b1 H
水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!/ B2 [. S; s9 Y6 D; m
2 L, G; v2 J: N5 L+ k
偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一水域的温度,水银温度计没入水中约60公分,不是水表面温度,时间是5:45左右。
, \: Q0 w% N+ g, ]7 W" @其实测水温报温度,用不着那么认真,那么计较,原因是:一是,目前环境温度低(最低已测到4.5℃了),水温高(14-15℃),水银温度计反应灵敏,温度计离开水面,如果不能及时读数,1-2秒相差0.5度很正常;二是温度计长时间放在水里、或浮在水面,那水面有没有阳光直射,对读数影响不小;三是每天一个老早测温度,眼老花了,温度计刻度密,不容易立马读准的...2 _! X8 G  J( ?
对了,水上飘老哥,你也用不着换表了,读个数只是每人根据个体差异,估摸一下今天游多少的问题,自己认真自己的算数,其它就不多要想喽
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488#
 楼主| 发表于 2012-11-16 07:36 | 只看该作者

11月16日周五西湖游记,水温约14℃

11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。1 E; e% q2 D  @0 w
东东队长、我俩人活动。
4 N( r& J0 k4 f3 l' X2012.11.16周五 今日西湖苏堤晨色 雨雾 1-7
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西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。  发表于 2012-11-18 21:08

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489#
发表于 2012-11-16 09:33 | 只看该作者
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢谢!
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 楼主| 发表于 2012-11-16 16:22 | 只看该作者
大陈 发表于 2012-11-16 09:33
/ {: U( t- }; a! j( r+ l9 ]老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢 ...

1 h  `6 S4 }) g  X呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了
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发表于 2012-11-16 16:48 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-15 20:23
& T4 b$ d9 W8 l' `$ M& ?; n; ]水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!
  \6 J' R- N( d1 R+ ]  ]
  O% C, O/ ^) y3 p偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一 ...

$ h* N% N9 X5 Q* O$ s4 O好吧,就按你说的办.
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发表于 2012-11-16 16:49 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-16 16:22 1 M& F9 Y- G0 A# a! ^# ^
呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了

7 e1 d! G' t! n% R3 }0 o9 }支持!
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493#
发表于 2012-11-16 16:55 | 只看该作者
楼主:"11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。
" V* H+ L8 ^8 b* g9 }: L2 p东东队长、我俩人活动
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. q* R7 D, @1 T. n$ S& s  |
今晨被雨阻拦去湖中游的步伐
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 楼主| 发表于 2012-11-17 09:06 | 只看该作者

11月17日周六西湖游记,水温约13.5℃

11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。/ f6 T3 g  t: W0 n6 g9 E
水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。, M8 a8 k5 A2 D) \
2012.11.17周六 今日西湖苏堤晨色 秋色正当时 1-10
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495#
发表于 2012-11-17 20:39 | 只看该作者
楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。; W4 d9 R+ p6 H; l% a! X8 G
水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。"
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! w# l1 z" I% ^" l: k今晨感觉比昨天要冷,上岸后跑千米暖身子...

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496#
 楼主| 发表于 2012-11-18 20:48 | 只看该作者

11月18日周日西湖游记,水温约12.8℃

6水上飘 发表于 2012-11-17 20:39
. V' I5 y2 E9 q1 T4 @5 U楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风 ...

  _9 d% x7 ^/ N/ k7 r11月18日周日,清晨5:42,三桥北西里湖一侧驻马、活动。环境温度约4.8℃,水温约12.8℃。西湖雾朦胧,风平浪静,适合活动。0 |( L" Y+ u8 z0 C  w4 [
很久没到西里湖活动了,今天有事要早回,故游郭庄来回。西里湖是进水区,水清,蛙泳时伸直前臂,手指头清晰可见;西里湖相对西湖小了许多,冬天水温一般降得快些,水温一般要低于西湖,今天测到12.8℃,是近期测到最低温度。
" j2 L7 m& y$ K5 n- ^- ~3 I3 W老陶、王老王、雪域、我等泳友在里西湖活动。水上飘、东东队长、蓝精灵等泳友因参加2012西湖国际马拉松比赛,估计没来活动。 . l4 ?* n" P% u
2012.11.18周日 今日西湖苏堤晨色 早安-杭州 1-8
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497#
 楼主| 发表于 2012-11-19 07:37 | 只看该作者

11月19日周一西湖游记,水温约12.8℃

11月19日周一,清晨5:38,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约6℃,水温约12.8℃。没有西北风,西湖上空尘埃笼罩,不通透,湖面风平浪静,适合活动。
" r& I1 y: l5 J  v0 g0 m) q) G2012.11.19日周一 今日西湖苏堤晨色 秋日难见秋高气爽 1-6
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西湖苏堤晨靓,初冬碧水渐凉。尘雾笼罩腾空,无穷惬意心上。  发表于 2012-11-19 21:41

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498#
 楼主| 发表于 2012-11-20 07:36 | 只看该作者

11月20日周二西湖游记,水温约13.1℃

11月20日周二,清晨5:45,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约13.1℃。晨雾,似阴,天空不通透,西湖风平浪静,适合活动。
( s) x; t2 b. a; y: L' y2012.11.20周二 今日西湖苏堤晨色 天空不通透秋色仍迷人 1-6
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499#
 楼主| 发表于 2012-11-21 08:08 | 只看该作者

11月21日周三西湖游记,水温约14.5℃

11月21日周三,清晨5:45,三桥南亭子一侧驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约14.5℃。秋雨持续中,西湖风平浪静,适合活动。
% E7 G* y' ?0 ]9 c2012.11.21周三 今日西湖苏堤晨色 秋雨秋色 1-93 P" P4 j, X4 m

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发表于 2012-11-22 19:21 | 只看该作者
11月18-22日出差了,今天已返回
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