6月4 号

水八路

6月4 号，无论是对国家，我的家庭（银婚），还是我本人（生日），都是十分重要的日子。临时知道下午没课，赶紧想法庆祝一下。于是邀好友进行了如下活动：
    1. 畅游赣江。因车限牌，只得中午冒雨骑行15 公里到南昌大桥，和相约而来的冬泳队朋友长游赣江，线路：从南昌大桥南桥头下水，目标是对岸上游的摩天轮，直线距离 1.9 公里 （枯水季节是1.8 公里）。共有6 人下水。下水时间是15：05。因骑行后没休息，我的体力不是很给力，所用游泳装备是泳裤和防水手表。其它5 人都先后抵达对岸，因水流因素，他们上岸点距摩天轮有百余米，我几乎是朝着江中心上游方向游动，中途数次抽筋，只得放慢速度，距摩天轮数十米，他们走过来相迎。这时时间为 16：55，用了1小时50 分。感觉尚有余力，便不上岸，叫他们下水往回游。朋友们恐我力怯，组队回游，海盗兄更是不离我左右，回游过程中，三次抽筋，采用龟泳技术化解，无惊不险，回到起点，时间是 17：35，回程用时 40分，我全程用时 2.5 小时。


下水前合影



返回后嬉水
    2. 晚餐以鹅宴相庆：




总结：
雨中骑行距离 32 公里，衣服湿了二套，清澈的赣江畅游 4 公里。
所用装备：
骑行 ：Giant 自行车，骑行包，头盔。
游泳 ：泳裤、防水手表；线路：南昌大桥南端--摩天轮
游泳持续时间：2.5 小时，其中 逆水 2 公里，用时1小时50 分，顺水2 公里 40 分钟。
充满友谊、活力、欢乐的生日！

图中照片由南昌市冬泳协会 李教练所拍

我心向佛

KTW

畅游大海

潇洒每一天

佩服

渤海辽河

欣赏

郭子伟

勇者胜。

滕王阁人

生日快乐，下次我也去

水八路

滕王阁人 发表于 2012-6-6 07:07
生日快乐，下次我也去

谢谢，有机会我们一块游

水八路

抽筋原因总结：
    1. 下水前有点过劳；
    2. 在游泳中一时兴起，来了几下“狗刨”，打破了游泳过程中固有的节奏，这是导致抽筋的主要原因；
抽筋的处理方法：
    遇抽筋要冷静，可舒展抽筋部位，如一时恢复不了，全身放松，保持身体平衡（平时应进行这方面的训练），使嘴、鼻露出水面休息片刻，直至恢复。

三省克己

太美了！

白鲨王

山苗

冷静沉着！化险为夷！

和硕特部族

祝贺祝贺

樵夫下山

“水八路”生日快乐！
　　　　　迟来的祝福。

水八路

樵夫下山 发表于 2012-6-7 12:03
“水八路”生日快乐！
　　　　　迟来的祝福。

谢谢版主！

情意无价

迟来的祝福、朋友祝福你生日快乐！

水八路

谢谢，快乐、友谊的蛋糕越共享越多，永不会迟

洗尽铅华

游泳的快乐，生活的幸福

水八路

洗尽铅华 发表于 2012-6-12 22:07
游泳的快乐，生活的幸福

谢谢关注