还玉斋笔记——萧联壁

津海冬

谚语格言
以天合天，不要违背自然规律。

古月胡

现代人生活的十条秘诀

少肉多菜：肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉

          也会导致脂肪过多引起疾病，还是少吃

          为宜。

少粮多果：成年人食糖份过多，脂肪及热量增加，

          患糖尿病的机会就会增大。

少盐多醋：用盐过多的人易患中风症、肾脏病，每

          天喝50-100克米醋于肠胃有益，增加皮

          肤光泽。

少食多嚼：过饱会使人的营养存于皮下，多咀嚼食

          物会刺激神经使它活泼，做事便不会迟

          钝。

少衣多浴：衣着最好是及暖便可，洗澡除了去除肌

          肤间的污垢外，最重要的是肌肤受到适

          当的按摩。血脉流畅减缓衰老。

少欲多施：欲是人的奢望与需求，不如将欲求改为

          施于，把求他人满足的心理变成满足他

          人。

少愤多笑：愤怒使人减寿，唯有笑可以解决一切问

          题。

少忧多眠：忧虑不能使事情略有改变，倒不如养足

          精神，明天好好做事更有利。

少车多步：现代都市人从四楼到五楼要坐电梯，隔

          几条马路便要乘车，其实步行会令人身

          体健康。

少言多行：朱自庐曰：“处事戒多言”，言多者应

          引以为戒，多言不如多做。

津海冬

谚语格言
治国在于治吏，治家在于修身。

古月胡

人要想得开

人要想得开需两不、三乐、四无。

两不就是：不跟自己较真、不跟别人较劲；

三乐就是：助人为乐、自得其乐、知足长乐；

四无就是：无病即是福、无債就是富、无求就是贵、

          无忧就是仙。

津海冬

谚语格言
自古成败——刹那

古月胡

生活

  生活需要我们想好了再做，前思后想才能避免

“闭上眼睛就睡，张开嘴巴就喝”，才不会迷迷

瞪瞪上山，稀里糊涂过河。人生道路不是笔直、

平坦、宽阔，有时密布暗礁，有时充满鲜花掌声。

古月胡

心宽

  心宽是人的福分，它是情绪的快乐，

它是心绪的放松。说句老百姓的话，叫活得省心、

舒心，生活不苛待任何人，也不厚待任何人，把心

放宽就是天的厚待，命运的优待，更是自己对自己

的善待。

津海冬

谚语格言
中国文化礼为上，和为贵。

津海冬

谚语格言
夜来风雨声，花落知多少。

古月胡

开口十忌

一、忌浮夸-把土堆说成大山、小溪说成长江，看似
           有“气魄”实则信口吹牛。

二、忌轻率-喜欢轻易许诺满口应承貌似慷慨实为轻
           浮。

三、忌粗鲁-言语粗俗缺乏修养与社会文明格格不入。

四、忌庸俗-开口只会议吃喝玩乐，目光短浅，内心
           空虚。

五、忌流气-油腔滑调、打情骂俏、满口脏话，品行
           低下。

六、忌累赘-颠来倒去、啰啰嗦嗦、言不及义，令人
           听而生厌。

七、忌牵强-生拉硬扯、牵强附会、胡搅蛮缠，爱诡
           辩。

八、忌露锋-炫耀自己危言耸听，处处逼人不留余地。

九、忌毁谤-说长道短、无中生有、逢甲说乙、逢乙
           说甲、搬弄是非。

十、忌虚伪-虚情假意、言不由衷，甚至明里一套、
           暗里一套，与人相处缺乏应有的真诚和
           信任。

古月胡

“忍”字纵恶的表现形式：

1、因循当旧，消极满足。

2、逆来顺受，懦弱可怜。

3、养性为患，放虎伤人。

4、姑息迁就，导致祸患。

遇上倔、顽、阴、狡、凶的人，受到愚弄、欺辱、

挑衅。有时必要的忍耐是需要的，一味蛮斗失之聪

明。

津海冬

谚语格言
言谈话语一翻宏论，管用的就那么几句。

古月胡

君子三戒

少之时血气未定，戒之在色；

及其壮也血气方刚，戒之在斗；

及其老也血气既衰，戒之在得。

津海冬

谚语格言
猪往前拱，鸡向后刨，各有各的活法。

津海冬

谚语格言
语言是灵活的，没有绝对正确的答案。

古月胡

读书八戒

1、截满：满则无求，满足于已有成就就会消弱求知
         欲和上进心。

2、戒堕：堕则无进，怕苦、怕难、怕烦必将一事无
         成。

3、戒浮：浮则不实，停在表面不求深入，似懂非懂
         自欺欺人。

4、戒躁：躁则无得，坐不下来，钻不进去必然毫无
         所得。

5、戒急：急则不达，想一口吃个胖子必然受其规律
         惩罚。

6、戒粗：粗则易错，总是粗心大意必然错误百出。

7、戒袭：袭则无创，不创造思考是不会有所成就和
         贡献的。

8、戒奇：奇则常谬，哗众取庞者不会有真才实学。

津海冬

谚语格言
野花不种年年有，烦恼无根日日生。

古月胡

减轻精神压力二十法

  你是否感到工作、学习或生活压力太大，令你感到

精神有些承受不了？这里是欧洲专家向你介绍的二十

点消除精神压力的方法不妨参照。

一、做点家务。每天花点时间处理家中事务，你的疲
    劳会慢慢的消失。

二、学会说“NO”。当你认为自己不想接受其他工作
    或邀请时不要勉强去答应。

三、把你的烦恼、忧虑反复写在纸上，你会感到前景
    光明。

四、每天早上提前十五分钟起床散步。

五、学习自我放松。如在眼上敷一块温润的眼罩躺十
    五分钟。

六、参加一些群体的义务工作，你会从助人中寻得乐
    趣。

七、做任何事都不要过于考虑成败，要尽力而为。

八、充足睡眠可令你精神振奋。

九、欢笑和呼喊。当你认为想发泄时，不妨约位好友
    在人少的公园或高山对天大笑，大叫。

十、呼吸。慢慢地呼气、吸气。

十一、把心中郁结、牢骚对朋友说出来获得安慰。

十二、遇有财政困难时要出声，跟朋友借或向银行贷
      款。

十三、在家中放一些芳香剂。当你想休息时，在房中
      燃一些具芳香味的蜡烛。

十四、做瑜伽。瑜伽可协助人的身心得到平衡。

十五、切勿暴饮含酒精饮料。这些饮品中的酒精量会
      刺激大脑神经，令你先兴奋后疲乏。

十六、运动。当然是减去精神压力的最佳途径。

十七、听音乐。欣赏你喜欢的乐曲，会令你达到忘我
      境界而忘了烦恼。

十八、用餐。正常定时吃饭并多吃新鲜的蔬菜和水果

十九、晚上到外面呼吸，呼吸新鲜空气。

二十、把自己打扮一下令你充满自信。

古月胡

古月胡 发表于 2012-11-19 20:27
减轻精神压力二十法

  你是否感到工作、学习或生活压力太大，令你感到

谢谢版主回帖！再见！

天籁一色

学习。