科学冬泳探索路漫漫

海河轻游漂

                     科学冬泳探索路漫漫

  科学冬泳的探索决不是一朝一夕的事，而是长期不断的探索和实践。才能总结出科学冬泳健身之路。2011年11月14日至2012年4月16日，（今天）冬泳共154天。去年冬泳时间177天。通过两年来，在北安桥冬泳实践，逐渐对科学冬泳有所理性认识，但是还不能上升为冬泳理论。一套完整的冬泳理论的形成必须有科技人员的密切配合。今年冬泳时间为154天，依据是从2011年11月14日水温为14度始至2012年4月16日止，今日水温14.5度。冬泳结束。冬泳启动到冬泳结束共154天。在实践中泳友们科学冬泳意识增强了，自我保护意识增强了，互相监督的意识也增强了。克服了冬泳的盲目性。使冬泳逐渐走上科学健身之路。

回忆八十年代冬泳初期的时候，盲目冬泳，野蛮冬泳，好强冬泳，也是早期探索冬泳失败的原因。八十年代的冬泳人坚持到现在的不多，不足25人。我亲眼目睹因为野蛮冬泳丧生的事，对人们的教训太大。永远也抹不去。代价是巨大的。现在坚持下来的都是冬泳的受益者。

      冬泳就是一种精神，就是一种信仰，科学健康冬泳人们受益。冬泳的精神长存！人体有很大的潜能。冬泳就是在挖掘人体潜能，发挥潜在的能力，为科学冬泳打下良好的基础。两年来，我写了大量的冬泳论文和冬泳日记，对冬泳的科学性进行了粗略的研究，下面对泳友们提出的一些问题，归纳总结，谈几点看法：

       大家最关心的是冬泳是有氧运动还是无氧运动。通过两年的研究探索，我个人的观点是：冬泳在水中无氧比例大于有氧比例。在探索中：14度水温，低于14度的气温，与37度的体温相比。无氧比例50%，有氧比例50%。在水中冬泳就要吸气充足，吐气一般保证冬泳，11度水温，无氧比例60%有氧40%。7度水温，无氧比例70%，有氧30%。4.3度水温无氧比例85%，有氧比例15度。低于4.3度水温无氧比例95%，有氧比例5%。加上气温的变化。无氧变化还会增大。了解无氧与有氧。目的为了掌握冬泳的时间。科学健身冬泳。

        冬泳与人体的潜能是一致的。冬泳的神奇连医生都不相信。患有糖尿病的，高血压，脂肪肝，胆结石的，风湿关节的等等，通过冬泳神奇般的缓解了，指标都正常了。有一心脏病患者，医生判断了死刑。但冬泳缓解了所有的症状。冬泳人越来越多，道理在此。冬泳是一种信仰，让更多的人们来参加冬泳队伍的行列中来。

           这是2011-2012年度冬泳总结。

我心向佛

新愚叟

科学精神对冬泳项目，赞。
研究群体的，论坛里有过社会科学的，如人群构成特点、历史、社会功能…
冬泳群如表达出较强的依存、交往性，必然延伸到组织相匹配、需求：天津似乎应该成立在天津社团管理局登记注册的，具有独立法人资格社会组织。不知天津是否已经存在这个组织，或那些泳友正在努力办理？南方已有省市“五自三无”：“自愿发起、自选会长、自筹经费、自聘人员、自主会务”，“无行政级别、无行政事业编制、无行政业务主管部门、无现职国家机关工作人员兼职”。天津为期不会甚远。

511502638

信天游流浪者

总结的好，请以后继续发表心得。

赵书记

    人们通过自身肌体与冰雪严寒抗衡；健康的肌体、不同性别、不同年岺段、带有不同病灶的肌体都有偿试，只要按照科学规律，就不会 带来伤害，相反，会促进肌体健康，增強耐寒能力，疾病逐渐消失，心情开朗，笑傲江湖每一天！

渤海辽河

津海冬

海河轻游漂

赵书记 发表于 2012-4-16 22:09
人们通过自身肌体与冰雪严寒抗衡；健康的肌体、不同性别、不同年岺段、带有不同病灶的肌体都有偿试，只 ...

你好，这就是巨大人类潜在能力。弘扬冬泳融入寻常百姓生活。

海河轻游漂

津海冬 发表于 2012-4-17 12:50

谢谢队长版主。北安桥冬泳启动在2011年11月14日至2012年4月16日154天，我们北安桥的冬泳队员自豪地说：“我们都是受益者”。接下来坚持游泳，游向健康。今天水温14度，宣告北安桥冬泳结束。
                     

houzhaotian

欣賞！拜讀！

houzhaotian

間接攝影          兆田
《論壇轉發·泳醉不醒》

快乐双飞燕

冬泳经验宝贵，学习了，谢谢！！

津海冬

海河轻游漂 发表于 2012-4-17 15:34
谢谢队长版主。北安桥冬泳启动在2011年11月14日至2012年4月16日154天，我们北安桥的冬泳队员自豪地说：“ ...