冬泳后活动活动好

蛐蛐 · 发表于 2012-4-2 10:28

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:04 编辑

冬泳由于气温低，又在冰水里消耗了大量的热量，出水后抓紧时间活动非常必要。最好的活动首选跑步，踢毽子，跳绳，打球等。有的朋友选择烤火或者在车里取暖我不敢苟同。总之，因人而异，不管选择什么样的项目，还是活动活动好。泳友们多多指导。

岸上人 · 发表于 2012-4-2 10:34

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:04 编辑

我的体会是两头热身：下水前跑步热身，出水后穿衣跑步暖身

我心向佛 · 发表于 2012-4-2 12:20

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:04 编辑

冰上飞 · 发表于 2012-4-2 17:18

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:04 编辑

说的太好了。活动一下很有必要。我赞成！:P

郑点牛排 · 发表于 2012-4-3 17:30

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:04 编辑

幽幽桂鱼 · 发表于 2012-4-3 20:42

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:04 编辑

豫鸟 · 发表于 2012-4-4 05:38

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:04 编辑

蛐蛐 · 发表于 2012-4-4 16:08

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:04 编辑

谢谢大哥大姐和泳友们。

淡然处之 · 发表于 2012-4-4 16:16

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:04 编辑

坚持科学冬泳

		自动登录	找回密码
密码			注册