长寿养生——长寿经集萃

古月胡

           长寿经集萃

人生“六是”：权力是一时的，财产是后人的，健康

              是自己的，知识是有用的，友谊是珍

              贵的，声誉是长远的。

为人“六乐”：助人为乐，知足长乐，自得其乐，宽

              容之乐，忍让之乐，读书之乐。

处世“六然”：自处超然，处人蔼然，处事断然，

              无事澄然，得意淡然，失意泰然。

养生“六忘”：忘记名与利，忘记得与失，忘记

              怨与恨，忘记生与死，忘记遭不幸，

              忘记后悔事。

嘴巴“六勤”：勤于咀嚼，勤餐少食，勤于咽津，

              勤于叩齿，勤于交谈，勤于述病。

益寿“六戒”：戒性情懒惰，戒离群独居，戒过于

              疲劳，戒饱餐多食，戒遇事发怒，

              戒为欢纵欲。

健康老人的“六个一”：一个明确的生活目标，

                      一个宽阔的胸怀，

                      一个有规律的生活，

                      一套科学合理的饮食，

                      一种适合自己的锻炼方式，

                      一些调节身心的兴趣爱好。

练心炼身的“六阶”：

天天“零”烦恼——除躁去愁，

天天“一”畅笑——畅怀欢笑，

天天“十”吁叹——长吁短叹，

天天“百”转腰——左右转腰，

天天“千”梳头——勤梳头发，

天天“万”步行——乐于走路。



          2012.3.22    摘抄

一江春水00

欣赏了，好！

蓝色海湾

学习了，谢谢！

岸上人

谢谢胡老的摘抄、收藏了

古月胡

一江春水00 发表于 2012-3-24 10:28
欣赏了，好！

谢谢您的回帖！