找回密码
 注册
查看: 1294|回复: 7
打印 上一主题 下一主题

健康 ── 靠自己去追求

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2012-3-21 12:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 “健康是福,无病是乐”,反映了人们长期以来谋求健康的愿望。在增进健康的努力中,人们往往依赖于医生、药物和医疗设施,很少重视自身的作用。在现实生活中,有不少勤奋的人,常常自叹工作忙,自我保健顾不上,以致使原本可以预防和避免的疾病难以幸免,失去可以得救的机会。6 `. X0 I+ L$ S1 O
  有些被疾病折磨了几十年的人,仍对自己所患的疾病一无所知,或者知之甚少,把疾病康复的全部希望和权力交给了医生。实际上,医生并不是疾病康复的主体,真正的主体是自己。就拿冠心病来说,饮食中高胆固醇、吸烟、肥胖、高血压和紧张情绪等等是引起、加剧冠心病的危险因素,这些因素属于社会、心理和行为因素。预防和治疗冠心病,不设法控制这些危险因素,光靠医生或药物显然是难以奏效的。至于疾病的康复手段和方法,除了药物外,诸如太极拳、气功、饮食等保健方法,更是医生所不能替代的。
& E  r8 @! Q7 P) r% k1 c, L9 B0 O4 a# Q' Q  目前,我国医务工作者对高血压、心脏病的高危人群进行生活方式与行为指导,使脑血管发病率、死亡率分别下降20%和18%。美国有两位学者对7000名45岁以上的成年人进行随访观察,发现每晚睡眠7?小时;一日三餐不吃零食;每天吃饭;控制体重;保持正常状态;适量活动;不吸烟;适量饮酒等7项卫生习惯,经常能做到6项或7项的人,比只能做到3项或不到3项的人,平均寿命延长11岁。依靠自己的主观努力采取一切可以保持和促进健康的自我保健术,提高生命质量,延长寿命,已被越来越多的人所接受。
+ J8 x! K6 b8 `2 i0 S# i! L0 I

评分

参与人数 1威望 +1 收起 理由
渤海辽河 + 1

查看全部评分

2#
发表于 2012-3-22 10:48 | 只看该作者
健康 ── 靠自己去追求
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2012-3-22 11:26 | 只看该作者
健康是福,无病是乐!
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2012-3-22 20:17 | 只看该作者
顶一个
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2012-3-23 12:01 | 只看该作者
健康是福
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2012-3-23 18:02 | 只看该作者
            我冬泳!我健康!我快乐!
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 2012-3-24 16:12 | 只看该作者
        我国医务工作者对高血压、心脏病的高危人群进行生活方式与行为指导,使脑血管发病率、死亡率分别下降20%和18%。美国有两位学者对7000名45岁以上的成年人进行随访观察,发现每晚睡眠7?小时;一日三餐不吃零食;每天吃饭;控制体重;保持正常状态;适量活动;不吸烟;适量饮酒等7项卫生习惯,经常能做到6项或7项的人,比只能做到3项或不到3项的人,平均寿命延长11岁。依靠自己的主观努力采取一切可以保持和促进健康的自我保健术,提高生命质量,延长寿命,已被越来越多的人所接受。
( r4 e2 t2 y4 L$ d. [) Y                这也正是冬泳被越来越多有识之士接受并推广的重要原因之一。6 y. r0 w% n+ q  t
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 2012-3-24 19:12 | 只看该作者
’健康是福,无病是乐’。好。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-10 14:50 , Processed in 0.065103 second(s), 14 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表